Eeterlikud õlid aitavad peavaludega

Migreen

Peavalu on kõige sagedasem mitmesuguste haiguste sümptom. See põhjustab ebamugavust ja ärritatavust, hävitab plaanid välitingimustes.

Pole vaja taluda peavalu, see aitab toime tulla eeterlike õlidega.

Aroomiteraapia on saanud oma populaarsuse pikka aega ja on ikka veel hoogustumas.

Meie esivanemad märkasid, et õlil on terapeutiline toime kehale, kuid ei põhjusta kõrvaltoimeid.

Peamised pehmete õlide tüübid:

  • piparmünt - on hea analgeetikum, leevendab turset;
  • rosmariin on suurepärane vahend migreeni ja ülepinge jaoks;
  • Lavendel - elimineerib valu ja väsimust, rahustab närve väga hästi;
  • sidrun - eemaldab valu;
  • sidrunepalsam - elimineerib valu migreeni ajal;
  • jasmiin ja teised

Peavalu leevendamise meetodid

Peamassaaž

Peamassaaži läbiviimiseks on vaja 4 tilka eetri segu kanda kätele, hõõruda käte pinnale ja massaaži püstitavate alade, otsa ja pea taga.

Massaaži jaoks segu ettevalmistamiseks piisab, kui võtta:

  • 30 ml taimeõli;
  • 10 tilka õli.

Koostisosad segatakse ja kasutatakse.

Tuleb meeles pidada, et piparmündiõli kasutamisel lisage 8 tilka sellest.

Lisaks kasuta selliseid õli kombinatsioone:

  • 5 ml piparmündiõli + 15 ml mandliõli + 5 ml eukalüpti;
  • 5 ml kummeli + 7 ml lavendli + 15 ml oliiviõli;
  • 7 ml kummelit + 5 ml immortalti + 15 ml virsikuõli;
  • 4 ml piparmündi + 7 ml lavendli + 15 ml oliiviõli.

Aroomiteraapia

Aroomilambrite ja õlide abil soovitud efekti saavutamiseks on vaja eelkuumendatud veele lisada aroomõli ja tuua küünal. Selle menetluse kestus peaks olema 20 - 30 minutit.

Sellised sissehingamisel väga kiiresti on positiivne tulemus. Peavalud kaovad, on tugevus ja hea tuju.

Inhaleerimiseks on lisatud mitmeid tõhusaid segusid. Mõtle mõned neist:

  • Migreeni vabanemiseks aitab lisaks immuunsuse parandamisele ka citronrassi ja kadakate kombinatsioon suhtega 3: 2;
  • pikaajalise peavalu korral ilma peavalu, aitab lavendli, seedri ja mändi kombinatsioon vastavalt - 1: 2: 2;
  • sidrunipalmi, mündi ja ingveri kombinatsioon 1: 1: 2 vahekorras leevendab tööülesannete täitmisel peavalu;
  • kummel, sidrun ja bergamot suhtega 2: 1: 1, kõrvaldab valu, helistab ja annab hea tuju.

Kompressid

Kodus tihti kasutatakse tihendusena mitmesuguste haiguste, sealhulgas peavalude ravimeetodeid. Selleks võtke klaasi külmas vees ja lisage sellele 5 tilka ülalnimetatud õlisid. Seejärel võtke puuvillane riie ja niisutage see ettevalmistatud segus, pigistage ja kinnitage otsmikule. Menetluse kestus on 8 minutit; tee seda, kuni valu kaob.

Aromaanid

Neil on väga kiire ja hea mõju peavalu tekkele. Esiteks, õlid tungivad läbi naha ja seejärel verd, seepärast levib see kiiresti kogu kehas ja on tervendav mõju. Teiseks, aurud, millest õli vabaneb, tungivad koheselt ülemiste hingamisteede vastu ja mõjutavad valuukeskmeid.

Sellise vanni ettevalmistamiseks on vaja alustada 6-15 tilka franki arvuga või või piima ja seejärel lahustada vannis. Sellisel juhul muudavad õlid mitte ainult peavalu, vaid aitavad ka kehal kergendada.

Seal on teine ​​seade - difuusor, mis töötab võrgus. Seal valatakse igasugune õli ja difuusor pihustab seda, andes lõhna. Selliste manipulatsioonide tegemiseks 3 korda päevas 15 minutit.

Aroma Coronas

Need on spetsiifilised tarvikud, millel on mitu kasutusala. Üks neist on peavalude ravi. See on rippuv, väike koonus, milles soovitud õli valatakse, ja see tekitab lõhna, mis mõjutab valuukeskmeid.

Peale peanaha eeterlikud õlid: mõned maagilised lõhnaõlid

Peavalu häirib keskendumist tööle, ei võimalda lõõgastuda puhkuse ajal, rikub meeleolu. Selle vabanemiseks võimalikult kiiresti võime pillid haarata, ilma et mõtleksime teisi vahendeid. Ja nad on. Näiteks, eeterlikud õlid - need aitavad peavaluga sama kiiresti kui tabletid, kuid need on organismile kahjutuks. Tere tulemast tervendavale, peaaegu maagilisele aroomiteraapia maailmale!

Mõju mehhanismid

Aromaatsete ainete mõju laieneb inimese limbilisele süsteemile. Selle organeid (sealhulgas hipokampust, hüpotalamust, amügdaloidi tuumast) nimetati "hingamisteede ajuks". See on otseselt seotud oluliste protsessidega:

  • emotsioonide ja motivatsiooni kujunemine;
  • mälu;
  • autonoomsete vastuste haldamine.

Seetõttu põhjustavad stressi ja emotsionaalset stressi muutused (mõnikord väga tõsised) sellistes funktsionaalsetes süsteemides nagu: kardiovaskulaarne, respiratoorne, endokriinne, seedetrakt, väljaheidetav.

Eeterlikud õlid toimivad läbi naha. Meie keha sees on kirjad kehahooldusele. Nende stimulatsioonil võib olla terapeutiline toime järgmiselt:

  • Kui ükskõik milline orel on haige, läheb signaallaine sellest kirjavahetusele, mis viib punktini ärrituse seisundisse ja muutub valuks.
  • Me stimuleerime seda punkti ja selles protsessis tekkiv vastuslaine normaliseerib ebaõnnestunud elundi seisundi.
  • Kui eeterlik õli on stimuleerimisega ühendatud, toob see oma tervenemisomadused haige organi, kuna see kergesti tungib naha ja limaskestade membraanidesse.

Estrite omadused on nii mitmekesised, et neil pole probleemi, mis ei aita seda lahendada. Aga inimestele, kes põevad peavalu, on kõige olulisemad järgmised.

  • Neil on positiivne mõju närvisüsteemile (nad kõrvaldavad pisaravoolu ja unetus, võitlevad depressiooni ja stressi, ärevuse, ärevuse leevendamise).
  • Kasulik mõju vereringesüsteemile (kapillaaride laiendamine, vereringe suurenemine).
  • Neil on toonilised omadused (nad taastavad füüsilist ja vaimset ülepingetugevust, suurendavad vastupanu infektsioonidele, suurendavad vaimset aktiivsust).
  • Neil on ilmne valuvaigistav toime, sealhulgas peavalude korral.

Vali parim aroomõli

Milline eeterlik õli leevendab peavalu paremini kui teised? Iga estri toime on suures osas individuaalne ja sõltub konkreetse isiku füsioloogilistest omadustest.

Lavendel ja lavendel

Lavendriõli eemaldab peanaha spasmi ja vähendab peavalu, kõrvaldab kesknärvisüsteemi valulikku reaktsiooni, tasakaalustades samaaegselt kogu keha.

Rakenda paremini õhtul.

Lavendel (hübriid taim) on ka spasmidevastane toime, kuid mõnevõrra vähem väljendunud.

Mint sisaldab suures koguses mentooli. See aktiveerib hingamist ja vereringet, leevendades valulikku spasmi, kui te kasutate õlist valus rünnaku alguses.

Vaadake, kuidas seda eeterlikku õli valu leevendada.

Melissa

Melissa eeterlik õli on spasmolüütilise toimega ja analgeetilised omadused on samaväärsed analginiga. Lisaks vähendab see ärritatavust ja leevendab unetust, mis aitab kaasa ka peavalu, sealhulgas kroonilise kadumise kaotamisele.

Basiilik

Basiiliks olev eeterlik õli parandab aju verevarustust, mille tõttu tekib peavalu tekitavate spasmide vasodilatatsioon ja kiire eemaldamine.

Rosmariin

Rosemary parandab vereringet, stimuleerides aju. Vähendab valu, leevendab pearinglust. Surve põhjustab seepärast peavalu, mis on põhjustatud madalast vererõhust.

Rosemaraõli kasutamine hüpertensiooniga patsientidel on vastunäidustatud.

Majoram

Tal on valuvaigisti ja spasmolüütiline toime. Lisaks laieneb veresooned, alandab vererõhku, mis võib samuti aidata leevendada valu.

Sidrunirohi

Lemongrassi eeterlik õli leevendab peavalu (eriti allergiatega), vähendab survet ja aitab stressiga toime tulla pärast kõva päeva tööd.

Roosipuu

Aitab valu peas, eriti kui sellega kaasneb iiveldus või oksendamine. Stimuleerib aju, kuid see ei ärrita närvisüsteemi ja seda saab kasutada õhtul.

Kummel

Nagu paljudel eeltoodud eeterlikest õlidest, sisaldab kummel ka valuvaigisteid ja spasmolüütikke, mis aju veresooni laiendavad.

Tümm

See parandab vereringet ja aju funktsiooni, leevendab peavalu, suurendab veidi stressi ja närvisüsteemi toonust.

Citronella

Citronella õli vähendab survet ja reguleerib IRR-i - halvasti ravitavat haigust - ilmingud, mille arstid selgitavad sageli kroonilisi peavalu.

Teepuu

Teepuu eetri eripära on tugev valuvaigistav toime.

Geranium

Geraniumiõli - osutus võime leevendada ajuveresoonte spasmi.

Sage

Sajand on suurepärane spasmolüütik. Hästi kõrvaldab valu otsaesiseses asendis, samuti hormonaalsete tasemete muutmisel tekkivaid probleeme.

Aromaatsed segud

Tugeva valu kiire eemaldamiseks võite kasutada õlide segu. See suurendab tervendavat toimet:

  • rosmariin, seeder, eukalüpt - 2: 1: 1;
  • kadakas, sidrunikoos - 3: 3;
  • ingver, piparmünt, sidrune palsam - 2: 1: 1;
  • kummel, lavendel, sidrun - 1: 1: 1;
  • lavendel, Siberi mänd, kadakas - 1: 2: 2;
  • sandalwood, basiilik, salvei - 1: 1: 2;
  • kummel, apelsin või sidrun, bergamot - 2: 1: 1;
  • mänd, piparmünt, sidrun - 1: 1: 1;

  • piparmünt, lavendel, geranium, sidrun - 2: 2: 1: 1.
  • Õli koostiste valmistamisel piisab 1-2 osa igast koostisosast.

    Kui te ei ole uus aroomiteraapia, siis saate teha oma segu.

    Aroomiteraapia kasutamise eeskirjad

    Kui soovite valu eemaldada ja samal ajal tervist mitte kahjustada, järgige lihtsaid reegleid:

    1. Kõigepealt allergia test: rakendage randmel üsna natuke õlisegu. Kui pool tundi ei muutu nahk punaseks, võite segu kartma hakata.
    2. Puhta õli ei kanna nahale, vaid see on eelnevalt segatud alusega.
    3. Hõõruge kõigepealt kõige rohkem haigetesse ja mine alles siis templid, pea, kaela taha.
    4. Ravi ajal on vaja rangelt jälgida segu retsepti - liiga palju lõhnavaid komponente võib valu suurendada ja põhjustada ägedaid allergiaid.

    Õli valik, sõltuvalt peavalu erilisusest

    Aroomiteraapia efektiivsus sõltub suuresti olukorra eripärast. Mitmesuguste põhjuste (menopaus, külm, stress ja üleöö) põhjustatud ebameeldiv sümptom ja seda tuleks ravida erineval viisil.

    Külmaga

    Külmetuse ja sinususe peavalu eemaldab eukalüpti. Kasulik on ka münd, sidrun, teepuu ja rosmariin.

    Pingete all

    Stress, ärevus põhjustab sageli valu. Aroomõlid aitavad selle eemaldada (peavalude puhul, mille toime on tõestatud): kummel, sidrunipalm, marjoram, lavendel. Need looduslikud estrid samal ajal rahustavad ja leevendavad tugevat valu.

    Migreenist

    Mõningaid õlisid saab kasutada monoagensina (lavendel ja basiilik), teised on kombinatsioonides head, näiteks:

    • sidruni palsam, sidrun - 1: 1;
    • piparmünt, sidrun - 1: 1;
    • melissa, majapanu - 3: 1;
    • Lemongrass ja kadakas - 2: 3.

    PMS-i ja menopausiga

    Nendel rasketel hetkedel peavalu eemaldab õli: eukalüpt, piparmünt, suuraroma, rosmariin, kummel, tüümian.

    Kuigi eukalüpt, rosmariin ja tüümian on energia ja nõuavad hommikust kasutamist, suurendab keha toon.

    Ülemääramise korral

    Pea kahjustab sageli üleöö. Sellises olukorras, kiiresti aidata õli apelsini, sidruni, lavendel, piparmünt, rosmariin. Pearingluse korral võite hingata kõigi sama estrite paarides.

    Tõsiste spasmidega

    Kui spasmid on kiiremad, tõestatud segud toimivad:

    • sidrun, kummel, lavendel - 1: 1: 1;
    • salvei, basiilik, sandalwood - 2: 1: 1.

    Näpunäiteid valimiseks

    Peamine nõu: raviks vali kvaliteetne ja kindlasti looduslik õli. Aga mida tuleks mõista sõna "kvaliteet"?

    Jaotatud 3 rühma:

    1. Looduslik: toodetud vastavalt tehnoloogiale ja ainult keskkonnasõbralikele toorainetele. Müüdud spetsialiseeritud kauplustes üsna kõrge hinnaga.
    2. Loomulikult identne: peaaegu puudub terapeutiline toime.
    3. Sünteetiline: koosneb lõhna ja lahustist, lõhnab järsult. Saate osta apteekides ja isegi supermarketites madala hinnaga.

    Kvaliteetne toode on toodetud Venemaal (Iris ja Gloryoni kaubamärgid), USA (Edenbotanicals, Aura Cacia), Saksamaa (PrimaveraLift), Šveits.

    Rakendusmeetodid

    • Kokkusurumised: lapiga niisutatakse vees ja õlis lahuses, pisut pigistada, asetatakse valusesse punkti. Ülemine kate vahapaberiga, puuvill. Eeterlike õlide bioloogiliselt aktiivsed ained tungivad läbi naha verre ja lümfi, leevendavad põletikku, turset, spasmi, anesteetiliselt.
    • Külma inhalatsioonid tehakse aroomilaternaga, inhalaatoriga, mõnikord ka padja või riidetega. Inimene hingab paare, kelle tegevus on suunatud spasmide leevendamisele ja meeleolu parandamisele.
    • Aurude sissehingamine: valage pott vähesse vette ja lasege see keeda. Nõutav arv eeterlikku õli tilgad lahjendatakse alkoholiga ja valatakse paani. Peame kõvera üle panema, katma tekk ja hingata avatud suu. Paarid, lüüesid limaskestale, eemaldage tursed ja tapa patogeene.
    • Õlimassaaž: inimese nahale kantakse oluliste ja baasõli segu, massaažitakse. Bioloogiliselt aktiivsed ained tungivad läbi verd ja lümfi, andes terapeutilise toime.
    • Vannid ja vannid: õli lahustatakse piimas (klaas), hapukoore või mesi (3 spl. L.). Vee temperatuur ei tohiks ületada 38 ° C. Pärast vanni on parem oodata, kuni keha kuivab. Kindlasti lamades, saate lisaks juua lõõgastavat taimeteed.
    • Siseruumide õhust aromatiseerimine: õhk vannitoas, köök, kontor koos aroomilambiga või pihustiga. Paberis või salvrätikul võib tilkuda mõne tilga - õli aurustub, leotades meeldiva lõhna.
    • Aromakulon: seda on parem savi kasutada - see lõhn lakkab kauem. Inimesel on võimalus aurude sisse hingata ilma täiendavate jõupingutusteta ja peavalu juhtida.
    • Tee koos eeterlike õlide lisamisega: harjutage tavalist teed, lisage mee ja 1-2 tilka looduslikku eetrit. Ministeeritavaid koguseid piparmündi ja lavendliõlisid võib võtta suu kaudu ilma arstiga nõu pidamata, kuid kõik teised peavad olema spetsialisti poolt heaks kiidetud.

    Kasulik video

    Vaadake, kuidas korralikult kasutada aroomiteraapiat peavalude raviks ja meeleolu parandamiseks.

    Kui te pole veel kogenud looduslike eeterlike õlide ravivat jõudu, on aeg proovida. See on võimas vahend erinevatest etioloogiatest tingitud peavalude vastu. Plus - meeldiv, optimistlik lõhn paneb sind unustama halba tuju.

    Peavalude eeterlikud õlid - kuidas valida ja kuidas taotleda?

    Eeterlikud õlid aitavad vabaneda peavalust, mis on saanud kaasaegse mehe nuhtuseks.

    Halb ökoloogia, stress, elu kiirel kiirusel toob kaasa selle, et peavalu muutub pidevaks kaaslaseks. Inimesed harjuvad, et ei pööra sellele tähelepanu.

    Farmaatsiaettevõtted toodavad mitmesuguseid valuvaigistajaid. Kuid keegi ei arvan, et neil on palju kõrvaltoimeid.

    Peaaegu kõik ei tea, kas peavalu vabanemiseks on olemas muid meetodeid. Eeterlike õlide abil on võimalik vähendada või isegi peatada ravi keemiliste ravimitega, mis on sageli tervisele kahjulikud.

    Räägime eeterlikest õlidest nagu peavalu.

    Estrite omadused

    Eeterlikud õlid on ained, mis on taimedest eraldatud ja mida iseloomustab volatiilsus ja kiire levik verd läbi naha ja hingamisteede.

    Neil on tervendav omadus:

    • viirusevastane;
    • valuvaigistid;
    • spasmoloogiline;
    • lõõgastav

    Sätted, mis aitavad vähendada peavalu, mõjutavad närvisüsteemi, laiendavad veresooni.

    Nad leevendavad lihaspingeid, normaliseerivad une, parandavad jõudlust, anesteesivad.

    Võite valu eemaldada, kasutades piparmündi, sidrunipalmi, rosmariini eeterlikke õlisid. Migreeni ja ülemäärane valu ravitakse sidrunipalmiõli. Sellel on lavendliõli rahustav toime. Eetermjorami laiendab veresooni.

    Paljud aromaatsed ained aitavad leevendada peavalu. Seetõttu võib aroomi valida isiklike eelistuste alusel.

    Kuidas valida eeterlikud õlid?

    Mis eeterlikku õli aitab peavalu korral? Tööriista valimisel tuleks kaaluda järgmisi tegureid:

    • valu põhjus;
    • valu olemus;
    • tooteomadused.

    Immortliõli eeterlikud õlid, kummel sobivad kiireks valu leevendamiseks.

    Kui migreen on hästi anesteetiline rosmariini aromaatne õli. Kui teie pea valutab hormonaalsete kõikumiste tõttu, aitab majapanu eeter aidata.

    Lavendliõli on eriti efektiivne õhtul ja öösel. Kui hõõruda tema templidesse, siis see haigestub ületöö tõttu.

    Eukalüptiõli sissehingamine aitab vähendada külmetuse põhjustatud peavalu. Eukalüpti ester aitavad välja, isegi kui peavalu on seotud nina põletikuga.

    Vannid, mis sisaldavad salvei, basiiliku, lavendliõlisid, on krooniliste peavalude leevendamiseks. Aroomimassimine aroomi, kummeli, roosi, lavendliõli leevendab veresoonte spasmi.

    Aroomi abil valmistatud pea massaaž aitab valu vähendada. Ta jaoks valmistada segu taimeõli ja estrid piparmünt, lavendel, kummel.

    Aroomivad õlid leevendavad patsiendi seisundit kiiresti, kui peavalu ei ole patoloogia sümptom.

    Parem ei ole eeterlikku õli kasutada, kui selle kvaliteedi suhtes pole usku. Võltsingud võivad olla tervisele kahjulikud.

    Retseptid eeterlike õlide lõhna segud

    Võite peavalu vähendada või täielikult vabaneda aromaatsete segude abil. Parim on individuaalselt proovida erinevaid valikuid.

    Kõige tõhusamad aromaatsed segud ja peavalu aroomõlid:

    1. Migreeni seisundi leevendamiseks aitab segu, mis koosneb männist, piparmüntrist ja sidrunist, mis võetakse võrdsetes kogustes.
    2. Kui teil on tööülesannete täitmise peavalu, peate võtma vanu koos kadakamõli, leelismära (3: 2) seguga.
    3. Vähendab valu migreeni aroomikompositsioonis kummelil, lavendel, sidruniõlidel võrdsetes kogustes.
    4. Ingveri, piparmünt, sidruni-palsami (2: 1: 1) eeterlike õlide segu leevendab ületööst põhjustatud peavalu.
    5. Õli kummel, sidrun, bergamot (2: 1: 1) vabastavad peavalud kiiresti.

    Eeterlike õlide vale kombinatsioon põhjustab ebamugavust, nii et peate teadma, kuidas aroomi segu korralikult valmistada ja kasutada.

    Kuidas taotleda?

    Eeterliku õli valik on tingitud valu põhjusest ja selle olemusest ning selle kasutamise valikut saab teha ükshaaval. Aromaatsete ainete kasutamine on küllaltki lai.

    Enne õli kasutamist peate tegema allergilise testi.

    Suurema osa puhtal kujul olevatest õlidest ei tohi nahale pesta, põletuste vältimiseks tuleb need segada alusega (oliiviõli, viinamarja seemne, mandli, lina jne)

    Eestrid ei lahustu vees, mistõttu vanni ettevalmistamiseks tuleb kõigepealt ühendada eeterlikud õlid emulgaatoritega (sool, piim, koor, mesi jne)

    Õli kasutamisel tuleb järgida soovitatavat annust.

    Rakendusmeetodid

    Aroomiainete kasutamisel on palju võimalusi. Igaüks saab leida sobiva meetodi.

    Eriõlide kõige levinumad viisid:

    • siseõhu aromatiseerimine;
    • külm sissehingamine;
    • aur sissehingamine;
    • pea massaaž;
    • aromaatne vann;
    • tihendama

    Mõelge igaüks neist.

    Siseõhu aromatiseerimine

    Lisage aromaalplambrini viie kuni kümme tilka toodet. Kui vesi soojeneb, õhu aur hajub õhku. Siseruumides ei tohi lambil kasutada rohkem kui kolme tundi.

    Võite aroomiaine pihustada ruumis hajuti ja pihustiga.

    Külm sissehingamine

    Kandetükile kandke lõhnaõli. Sisse hingake umbes kümme minutit.

    Aurude sissehingamine

    Kallake keerisvett mahutisse, lisage mõned tilgad lõhnaõli. Hingake auru vähemalt kümme minutit.

    Spazmalgon - eelarvevahend peavalude vabanemiseks. Aga kas see on efektiivne? Peavalu peavalu - efektiivsus erinevates valu vormides.

    Kas peaksin kasutama Analginit peavalu raviks, loe järgmine artikkel. Mis on parem - Analgin või kaasaegsed ravimid?

    Teavet selle kohta, kuidas peanahast vabaneda rahvatervisega, vaadake seda linki: http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/golovnaya-bol-narodnye-sredstva-lecheniya.html. Valik populaarseid ja efektiivseid retsepte.

    Peamassaaž

    Pea massaaži tegemiseks lisage baasõli 5 aadriga aromaatne aine.

    Aromaatne vann

    Lisage veele neutraalse taimeõliga segatud aroomiaine. Esmakordselt vanni tuleb võtta mitte rohkem kui kümme minutit, järk-järgult saab aega 20 minutit tõsta.

    Tihendama

    Eemaldage külma veega anumas olev eeterlik õli.

    Lükake niiske riie lahuse pinnale, vajutage seda hästi ja paigaldage see peale.

    Kompresse hoidke kuni kolm tundi.

    Erinevad aroomiteraapia meetodid võivad ravitoime oluliselt suurendada.

    Segude kasutamise eeskirjad

    Segude kasutamise maksimaalse efekti saavutamiseks peate järgima järgmisi reegleid:

    1. Enne eeterlike õlide segu ettevalmistamist ja kasutamist peate nahale kandma iga komponendi tilka 2 tundi. See tuvastab allergilise reaktsiooni.
    2. Esiteks, aroomi segu rakendatakse peapiirkondadele, kus valu tundub tugevamalt, seejärel hõõrutakse templi tagumikku.
    3. Kui on vaja tulevase segu valmistada, tuleb see segada taimeõli vahekorras 1 kuni 2, hoolikalt tihendada.

    Kasutage segu ettevaatlikult. Eeterlike õlide liig põhjustab allergilist reaktsiooni.

    Hoiatus

    1. Ärge kasutage õlist maitset, mis ei meeldi. Saate valida teise sarnaste omadustega tööriista.
    2. Enne eeterlike õlide kasutamist tuleb seda allergiat katsetada.
    3. Aroomiainete kasutamine ei ole vajalik, kui selle koostises sisalduvate komponentide talumatus on olemas.
    4. Ärge ületage soovitatavaid annuseid.
    5. Hoolikalt uurige iga õli kasutamise kohta märkusi ja ärge võtke, kui on vastunäidustusi. Kasutamise peamised vastunäidustused on rasedus, epilepsia ja südame-veresoonkonna haigused. Eeterlik õli peavalu ajal raseduse ajal on parem mitte kohaldada.

    Eeterliku õli mõju inimesele individuaalselt. Seega, kui soovitud mõju ei saavutata, on vaja valida endale sobilik valik kombinatsioonide abil. Igal juhul tuleks kaaluda ühe või teise eetri teisaldatavust.

    Aroomiteraapia on viimasel ajal üha populaarsem. Inimesed ei kiirusta ravimit neelama. Paljusid töödeldakse eetritega. Aromaatsed ained on kõige tõelisemad looduslikud ravitsejad ja aitavad peavalu kiiresti vabaneda.

    Siiski on oluline meeles pidada, et eeterlikud õlid ei saa asendusravimit asendada, kui isik vajab kvalifitseeritud abi. Nafta täiendab seda ainult.

    Enamik inimesi tegeleb peavalude ja pillidega. Aga mida teha, kui esineb tugev peavalu ja iiveldus? Mõelge juhtudele, kus see sümptom on vajalik arstiga konsulteerimiseks.

    Räägime ohtlikest haigustest, mis väljenduvad peavalu koos iiveldusega.

    Rahvapäraste ravimite ravi

    Kodus rahvatervisega seotud haiguste sümptomid ja ravi

    Migreen - rahvatervise ravi

    Peavalud, sealhulgas migreenid, on kaasaegse ühiskonna väga levinud probleemid. Need valud võivad ilmneda aeg-ajalt, mõned haigestuvad selle haigusega - iga päev! Õnneks on mitmeid koduseid abinõusid, mis võivad aidata leevendada migreeni, samuti muid peavalusid.

    Inimestel esineb sageli järgmisi sümptomeid, nagu pimeala, valguse vilkumine, tundlikkuse suurenemine valguse ja heli suhtes, käte ja jalgade kipitus, iiveldus ja oksendamine.

    Sümptomid: ärrituvus, toidulisandid, jämesoonte kael, kõhukinnisus ja sagedased kahvutused võivad esineda ka mitu päeva enne migreenihoogu.

    Umbes 75 protsendil kõigist migreeni põdevatel patsientidel on see nõrkade probleemide perekond. Arvatakse, et kompleksne seisund on tingitud muutustest aju kemikaalides.

    Mõned potentsiaalsed tegurid migreeni progresseerumiseks, mis tuleb vältida: allergiat, stressi, suitsetamist, alkoholi, eredat valgust, valjuid helisid, tugevat lõhna, ebaregulaarset toitu, dehüdratsiooni, ebaregulaarse une, kehva kehahoia, häiritud veresuhkru ja hormonaalseid häireid.

    Kuigi migreeni ei ole teadaolevalt ravida, võite proovida mõnda looduslikku koduvähki, et vabaneda valu ja vähendada selle sagedust.

    1. Aedriõli äädikas

    Lüpsiksi äädikas aitab tavapärasel kasutamisel kaasa migreeni vähendamisele. Apple õuna äädikas pakub ka tervist, nagu näiteks detoksikatsiooni aitamine, veresuhkru taseme kontrollimine, kõrge vererõhu reguleerimine, luuvalu vähendamine, kehakaalu langetamine ja kõhukinnisuse leevendamine.

    Lisage ühe klaasi vett ühe supilusikatäit mahe õunasiidri äädika juurde.
    Sega ühe supilusikatäis mee.
    Jooge iga päev, et vältida migreeni rünnakut.

    Kui te ei ole harjunud võtma õunasiidri äädikat, alustage ühe teelusikatäis ja suurendage seda järk-järgult. Migreenihoogude ajal või kui tunnete, et nad tulevad, võite võtta kaks või kolm lusikat.

    1. Jää Ice kasutamine jääb ehk kõige populaarsem koduabivahend, et vabaneda stressist ja migreenist. Sellel on suurepärane mõju, mis kõrvaldab valu.

    Rakendus:
    Pange mõni jääkubu puhtaks rätikuks ja asetage see otsa ja / või kaela taga 10-15 minutit. Korrake vajadusel.
    Soovi korral võite proovida vaheldumisi kuuma ja külma tihendeid umbes 15 minutit. Parimate tulemuste saamiseks lisage lusendit ja / või piparmündiõli vee kokkusurumiseks.

    3. Rahapaja

    Piparmünt põletikuvastane omadus aitab närve leevendada. Lisaks sellele on see spasmolüütilise ja sedatiivse toimega. Ühes uuringus avastati, et selle taime lõhn põhjustab peavalude leevendamisega seotud tunnet.

    Lihtsalt juua pipraga teed kalliga. Korrake vajadusel.
    Võite ka massaaži kõik oma valusad piirkonnad ühe tilga piparmündiõli või kombineeritud piparmünt ja lavendliõli. Jäta see vähemalt 20-30 minutit. Tehke seda mitu korda päevas, kuni leevendatakse.

    4. Cayenne pipar

    Cayenne'i pipar on suurepärane koduhooldusvahend migreeni jaoks, sest see stimuleerib vereringet ja parandab vereringet. Lisaks sisaldab see kapsaitsiini, ühendit, mis toimib loodusliku valuvaigistajana.

    Sega pool talli kanepipuust sooja veega.
    Soovi korral võite maitset parandada ka väikese sidrunimahla ja mesi, samuti suuremaid tervisega seotud eeliseid.
    Joomine vajadusel.

    5. Kummel

    Kummelil on põletikuvastased, spasmolüütilised ja sedatiivsed omadused, mis aitavad leevendada migreeni. Korrapäraselt võib kummelite joomine aidata ka probleeme ennetada.

    Kaks või kolm tšuppu kuivatatud kummeli lilled saadavad tassi sooja veega ja jäetakse mõni minut. Võite lisada ka mõned sidrunimahla ja kalli. Tinde ja juua seda teed kolm või neli korda päevas, et leevendada migreeni sümptomeid.
    Lisaks valmistatakse taimne tee, kastmist samaväärsetes kogustes kummeli, paprika ja horehundi vahel kuuma veega tassi vähemalt viieks minutiks. Tüvi ja joo seda. Korrake vajadusel.

    Migreeni rahvaviiside ravi kodus. Peavalu ravi.

    6. Ingver

    See blokeerib prostaglandiinid, kemikaale, mis aitavad kaasa lihaste kontraktsioonide normaliseerimisele, hormoonidele ja põletike eemaldamisele aju veresoontes. Enamik mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid vähendab ka nende kemikaalide tootmist.

    Jootage ingveri tee mitu korda kogu päeva jooksul, kuni saate vabastust.
    Toores ingveri juurest lihtsalt närimine aitab ravida probleeme ja leevendada sümptomeid, nagu iiveldus ja seedetrakti distress.

    7. Kalaõli

    Entuvõtjad väidavad, et kalaõli vähendab põletikku ja töötab krambi veresoonte piiramisega. Grosberg ütles, et pole kindlaid tõendeid, kuid ta soovitab seda proovida.

    8. Lavendli lõhn - see on kasulik vahend peavalude ja migreeni leevendamiseks kodus. Lavendliõli saab sisse hingata või manustada paikselt. Soovitatav on kasutada 2 kuni 4 tilka iga kahe või kolme klaasi keeva veega, kui hingata lavendliõli aurusid peavalu raviks. Erinevalt paljudest meditsiinilistest õlidest saab seda koduvõrgust välitingimustes ohutult kasutada, ilma et seda oleks vaja lahjendada. Mingil juhul ei tohiks lavendliõli sisestada!

    9. Basiilik, maitsestatud maitsetaim, mida kasutatakse maitsestamiseks pitsa ja pasta jaoks, muidugi maitse ja lõhn hea. Ja inimestele, kes vajavad looduslikku peavalu, võib basiilikutest saadud õli olla ka inimestele kasulik kodu abivahend. Basiilik töötab lihaste lõõgastajana, see on eriti kasulik peavaludeks, mis on põhjustatud lihaste ja veresoonte pingest.

    Isiklikult mulle meeldib lihtsalt seda süüa ja mõnikord lihtsalt teed valmistada.

    10. Toitumine Üks kõige kasulikumaid kodus esinevaid õiguskaitsevahendeid peavalude ja migreeni vähendamiseks muudab teie dieeti.

    Mõned toidud, nagu on näidatud, et need mõjutavad peavalude ja migreeni esinemissagedust ja raskust, tuleb vältida: šokolaad (sh piim); maapähklivõi; nitraatidega liha, näiteks peekon ja vorstid; tooted, mis sisaldavad mononaatriumglutamaati (MSG); türamiini sisaldavad tooted, punaveinis leiduvad aminohapped; ja fermenteeritud või marineeritud toidud.

    11. Sõltumatu pea massaaž

    Tee ennast massaaži, see võib olla üsna efektiivne teie esmaabikomplekti teadmistes. Brasiilia teadlased on näidanud, et suurt kuklaknaalset närvi - pea peavõru ala koljuosa alt - vähendab migreeni valu. Massaaž tervikuna tuvastati peavalude, eriti refleksoloogiast (pehmete reljeefpunktide sõtkumiseks kätele ja jalgadele) kasuliku peamise abivahendina.

    12. Pyrethrum (pärsia kummeli)

    Feverfew, nagu nimigi ütleb, kasutatakse palaviku raviks, kuid see on kõige paremini tuntud kui taimne peavalu ravi. See sai populaarseks ravimeetodiks 1980ndatel, kui Suurbritannia ajalooline uuring näitas, et 70% osalejatest oli pärast igapäevast feverfew'i võtmist vähem migreeni. Sellest ajast alates on näidatud püreetri kasutamine migreeni ennetamisel ja ravimisel. Ühes uuringus ilmnes migreeni paranemine inimeste seas, kes võtsid päevase püretriini koos valge pahvaga, teise taimse ravimina, mis sisaldab aspiriini sarnaseid omadusi.

    13. Linaseemneõli

    Mõned peavalud on tingitud põletikust ja neid omakorda saab peatada omega-3 rasvhapete tarbimine. Flaxseed aitab vähendada peavalu, sest see toode on rikas omega-3-ga. Linaseemneid saab kasutada mitmel kujul, ka õli ja / või tervete seemnete kujul.

    14. Tatar

    Tatara kasulikkust peavalude ja migreeni raviks on tingitud sellise flavonoidide olemasolust nagu rutiin. Taimedel leitud fütokeemilised flavonoidid sisaldavad antioksüdantseid omadusi, mis neutraliseerivad rakkude kahjustusi. Lisaks sellele on Taiwanis asuvad teadlased näidanud flavonoidide toimet põletikule, mis on peavalu põhjustav põhjus.

    Tatarraja süüa pole mitte ainult maitsev - vaid ka kasulik!

    Tervis ja Eluviis Tervislik koos Elena Malyshevaga

    Ei ole tervise- ja elustiilse tervise programmide ametlik veebisait Elena Malysheva

    Peavalu tooted

    3. märts 2016
    Seal on toidud, mis vähendavad peavalusid.

    Räägi peavalu toodete kohta juba täna. Täna on olemas kolm sellist toodet. Peavalu on sagedane kaebus. Kuid aju ise ei saa haiget tekitada, valgu retseptoreid pole. Aga mis teeb haiget? Seal on valuvaigisteid.

    Esimene peavalu on vesi. Tihtipeale valutab suu dehüdratsioonist. Kuumal hooajal peate pidevalt jooma, veega veeta. Kui meninges on vesi, siis on aju sarnane kaalutlusega. Ja kui vesi on madal, närvid on venitatud, valu on raske.

    Eriti on vaja vanematele ja lastele vett juua, need on kõigepealt dehüdreerunud. Teine toode peavalu jaoks on rapsiseemneõli. See on taimeõli, mida me harva kasutame. Aga kuidas see õli töötab?

    Peavalu võib seostada pealuu lihaste pinget, mis on kinnitatud pea pea luude külge. Rapsiõlis on koensüüm ku. See on suurepärane antioksüdant, mis aitab lihas moodustada energiat. Kui koensüüm on piisavalt, ei teki spasmi.

    See aine on loomsetes toodetes - liha, kala. Kuid lihases võib olla kolesterool, nii et arstid soovitavad paremini kasutada rapsiseemneõli. Seda saab kasutada salatite puhul tavalise taimeõli või joogiga lusikaga.

    Kolmas toode on maks. Kui tüdruk avaldab peavalu kaebust, tuleb hemoglobiini analüüs läbi viia. Menstruatsioon võib olla aneemia. Ja maks tõstab hemoglobiinisisaldust. Sageli põhjustab aneemia peavalu. Maks aitab suurendada hemoglobiinisisaldust.

    Me tuletame teile meelde, et lühikokkuvõte on ainult lühike väljavõte selle teema kohta konkreetsest programmist, saate vaadata kogu videot siin. Live on suurepärane: väljaanne, 3. märts 2016

    Jagage linki sotsiaalsetes võrgustikes!

    Millised eeterlikud õlid aitavad peavaluga?

    Peavalude eeterlikud õlid


    Eeterlikud õlid on laialt kasutusel traditsioonilises meditsiinis erinevate haiguste raviks. Oma paranemisomaduste tõttu on eeterlikud õlid suurepärase töö peavalu ravis.

    Peavalu on haiguse, stressi, väsimuse ja depressiooni tagajärg. Iga inimene seisab silmitsi selle ebameeldiva sümptomiga. Peavalust vabanemiseks on palju ravimeid ja folkretseene, kuid enamikul neist on vastunäidustused (nt rasedus, imetamine jne)

    Eeterlike õlide aroomiteraapiaga peavalu korral ei ole praktiliselt vastunäidustusi, välja arvatud üksikkomponentide allergiline talumatus. Peale selle ei vaja see ravimeetod terapeutiliste ainete lubamist.

    Järgnevatel eeterlikel õlidel on ilmnenud spasmolüütikumid ja valuvaigistid: rosmariin, kadak, piparmünt, sidrun, eukalüpt, lavendel, lemongrass. Neid õlisid saab eraldi kasutada erineva iseloomuga peavalude ravis, kuid segude kasutamine on palju tõhusam. Eeterlike õlide õige kombinatsioon võimaldab teil tervendavat omadust korrutada ja saavutada parimat mõju. Samas võib õrnade segude õlide kombinatsioon peavalu süvendada.

    Retseptid eeterlike õlide lõhna segud

    On palju lõhnaaine segusid, mis leevendavad peavalu. Parem on iga kord proovida uus eeterlike õlide segu ja valida kõige sobivam.

    Aroomid, mis koosnevad ainult eeterlikest õlidest, kasutatakse vannide ja inhalatsioonide jaoks. Segud koos oluliste ja baasõlitega - kehale kandmiseks.

    Allpool on toodud peamistes rasvhapete erinevate koostisosade ja nende ühendite proportsioonid.

    Segu number 1. Lemongrassi eeterlikud õlid, kadakamarjad (2: 3). Segu aitab leevendada peavalusid, mis on põhjustatud külmetusjuhtudest ja ülemäärastest töödest, migreeni. Eeterlikud õlid, mis on kaunilt toonitud, annavad tugevust.

    Segu number 2. Roosmariin, eukalüpti ja seeder eeterlikud õlid (2: 1: 1). Segu vähendab kiiresti valu ja soodustab paranemist külmetushaiguste ajal, see kostab suurepäraselt.

    Segu nr 3. Eeterlikud õlid piparmündi, sidruni-palsami, ingveri (1: 1: 2) eeterlike õlide aroomihiga vähendab pealülitust, mis on põhjustatud üleküllusest, suurepäraselt lõdvestab ja rahustab. See aitab ka menstruaaltsükli sündroomist tingitud peavalu.

    Segu number 4. sidruni, lavendli, kummeli (1: 1: 1) eeterlikud õlid. Segu aitab pikka migreeni, eemaldab täielikult peasurma, lõdvestab hästi.

    Segu number 5. Punase salvei, basiiliku ja santali (2: 1: 1) eeterlikud õlid. See segu vähendab väga hästi spasmi põhjustatud peavalu.

    Segu nr 6. Siberi männi, seedripuu (või kadaka), lavendli (2: 2: 1) eeterlikud õlid. See segu aitab vabaneda mitmesuguse looduse pikaajalisest peavalust, leevendab stressi, sobib inimestele, kes armastavad männi lõhna.

    Segu number 7. bergamoti, apelsini (või sidrun), kummeli (1: 1: 2) eeterlikud õlid. Valgustatud tsitrusviljade segu vähendab peavalu kiiresti ja kosutab.

    Peavalude ravis kasutatavad lõhna segude kasutamise viisid

    Peavalude ravis kasutatakse järgmisi aroomiteraapia meetodeid: kuum ja külm sissehingamine, teraapilised vannid, massaaž ja kehas olevate eeterlike õlide segu kasutamine.

    Külma inhaleerimise korral piisab, kui lisada aroomlambrisse 5-6 tilka eeterlike õlide segu. Menetluse kestus on 1-2 tundi.

    Kuumade inhalatsioonide korral lisatakse inhalaatorisse 7-8 tilka eeterlike õlide segu, protseduuri kestus on 15-20 minutit.

    Terapeutiliste vannide jaoks lisage 5-10 (sõltuvalt vanni suurusest ja täitumisest) eeterlike õlide tilgad sooja veega, vannige 30 minutit.

    Püsivate peavalude korral võite tühjendada eeterlike õlide segu tükkideks riidest ja korrastada need ruumidesse, saate ka padjades tilkuda mõne tilga lõhnaõli.

    Enne eeterlike õlide segu ettevalmistamist ja kasutamist, katsetage iga komponendi eraldi allergilise reaktsiooni olemasolu korral (rakendage nahale eeterlikku õli ja oodake 2-3 tundi).

    Peavalude eeterlikud õlid

    Selleks, et leevendada äkilisi valujooni ja parandada meeleolu, on ravimite asemel, millel on palju kõrvaltoimeid, parem kasutada peavalu eeterlikke õlisid. Aga millised taimeekstraktid aitavad migreeni ületada ja kuidas neid isegi raseduse ajal kasutada?

    Aromaõli migreenist

    Kõige tõhusamad õlid, mis kõrvaldavad peas olevat valu, on:

    • Lavendel - eemaldab valu, põletikuvastane ja analgeetiline toime;
    • Roosmariin - leevendab migreeni ja vaimset stressi;
    • Rahapajas - on tugev valuvaigistav toime, eemaldab puhitus;
    • Marjoram - laieneb veresooned, kõrvaldab PMS-i ebameeldivad sümptomid;
    • Kummel - on rahustav toime, eemaldab valu ja lõdvestab lihaste süsteemi;
    • Clary Sage - toimib sedatiivina, kõrvaldab spasmid;
    • Sidrun - on analgeetiline toime;
    • Melissa - leevendab migreeni põhjustatud valu;
    • Greipfruud - toonid, uplifting;
    • Apelsin - suurendab vererõhku;
    • Tümm - aitab normaliseerida vererõhku, leevendab spasme;
    • Immortelle - on põletikuvastane toime, mis kõrvaldab migreeni külmal.

    Eeterlike õlide kasutamise meetodid

    Massaaž

    Pea massaaži tegemiseks peate kätes puhastama 4 tilka eetri segu ja seejärel läbi templi, kaela ja otsa kerge massaaži. Lõõgastusprotseduuri segu valmistatakse järgmiselt: 30 ml taimeõli (oliiviõli, mandel) segatakse kokku 10 tilga ülalnimetatud ekstraktidega. Kuid kui kasutate piparmünt, sidrunipalmi või eukalüpti, peate lisama kuni 8 tilka.

    Lisaks aitavad need segud peavaludega:

    1. Mündi (5), 15 ml mandliõli, eukalüpt (5).
    2. Oliiviõli (15 ml), kummel (5), lavendel (7).
    3. Peak õli (15 ml), kummel (7), immortelle (5).
    4. Oliiviõli (15 ml), lavendel (7), piparmündi (4).

    Aroomiteraapia

    Külm sissehingamine on tõhus vahend füüsilise seisundi kiireks normaliseerimiseks ja meeleolu parandamiseks. On palju aromaatseid segusid, mille abil saate pikka aega valu unustada. Kõige tõhusamad aromaatsete lampide retseptid:

    • Kadakate ja lemongrassi kombinatsioon (3: 2). Sellise aroomiteraapia abil saate vabaneda migreenist ja nõrgenemisest, mis tekib külma taustal. Olulised paarid omavad toonilist toimet ja aktiveerivad immuunprotsesse;
    • Sandalwood, basiilik ja muskaatpähkel salvei (1: 1: 2) - eemaldage spasmid;
    • Seeder, eukalüpt ja rosmariin (1: 1: 2) - anesteetiline ja toonides;
    • Kummel, sidrun (oranž), bergamot (2: 1: 1) - suurendab ja eemaldab valu sündroomi;
    • Kummel, lavendel, sidrun võrdsetes osades - tõhus tugeva migreeni korral, rahustab ja kõrvaldab krampe;
    • Ingver, piparmünt ja sidrune palsam (2: 1: 1) - kõrvaldab peavalu ja menstruaaltsükli sündroomi põhjustatud valu;
    • Lavendel, seedar, mänd (1: 2: 2) - abi erineva iseloomuga pikka peavaluga.

    Aroomiteraapia toimub järgmiselt: ülalnimetatud segud lisatakse aroomlambi tassi kuumutatud veele ja seejärel süttib küünal. Menetluse kestus on kuni 25 minutit.

    Kompressid

    Peavalu eeterlikud õlid omavad tugevat mõju, kui neid kasutatakse kompressidena. Sel eesmärgil tuleb külmas vees täidetud klaasist lisada viie tilga piparmünt, sidrun, lavendel või mõni muu lõhnaõli ekstrakt ja segada kõike. Kui teil on vaja valmistada puuvillane materjal ja lastakse klaasist eeterlike õlidega, pigistage see ja asetage see oma otsaesisele. Kompresse tuleks hoida kuni 8 minutit. Protseduuri tuleb korrata seni, kuni valu kaob täielikult.

    Vannid

    Peamüügi raviks on kõige tõhusam viis vannid. Seda seetõttu, et vanni ajal imendub lõhnaõli organismis paremini:

    1. Vee pinnalt aurustumisel sisenevad nad hingamisteede organidesse.
    2. Vees lahustunud õlid tungivad naha sisse, kiiresti sattudes verdesse. Seega on vahetu terapeutiline toime.

    Lõhnavanni lõhnaõli valmistamiseks peate kõigepealt ühendama olulised ekstraktid emulgaatoritega - mesi, mereanni või piim, seejärel lahustama kõik veega. Põhimõtteliselt on tilkade arv ühe vanni kohta 6 kuni 15 tilka.

    Põhiliste segude kasutamise eeskirjad

    Peavalu on sageli ebakindel hetkelt hämmingus. Valitud ravimeetodi võimalikult efektiivseks kasutamiseks peate järgima teatavaid aromaatsete segude kasutamise eeskirju:

    • Eeterakrette ei saa nahale kontsentreeritud kujul rakendada. Seda tuleks segada baasõli või kreemiga, kuna võite põletada.
    • Põhimõtet tuleb hõõruda pea vastavalt teatud muster: esiteks, segu kasutatakse valdkondades, kus valu on kõige märgatavam. Pärast õli hõõrumist templid, pea, kaela ja õlad.
    • Peavaludega võite teha ka kuuma inhalatsiooni. Selleks tuleb inhalaatorisse lisada 8 tilka segu ja hingata neid 20 minutit.
    • Kompleksina võib rakendada migreeni kõrvaldavate oluliste ekstraktide kasutamise meetodeid. Kuid peate olema ettevaatlik, sest seal on üleliigne oluline. vastupidi, see võib ainult tugevneda peavalu.

    Soovitame ka lugeda:

    Peanaha eeterlikud õlid: loodusest enesega ravimine

    Eeterlikud õlid aitavad vabaneda peavalutest põhjustatud ebameeldivatest sümptomitest, mis leevendavad valu ja väsimust, aitavad laiendada veresooni ja leevendada pingeid.

    Peavalu võib põhjustada haigus, väsimus või stressi ja muude valulike seisundite tagajärg. Eeterlikud õlid on kõige loomulikum ja loomulikum meetod peavalu vabanemiseks, mis võimaldab teil parandada oma heaolu ilma ravimeid kasutamata.

    Kuidas valida eeterlikud õlid

    Eeterliku õli valimine peaks põhinema peavalu algpõhjustel ja olemusel. Kui valu ei ole põhjustatud tõsistest põhjustest (see ei ole patoloogia või kroonilise haiguse tagajärg), siis aroomõlid aitavad leevendada seisundit.

    Eeterlike õlide omadused

    • Lavendel - leevendab valu ja rahustab, omab põletikuvastast toimet;
    • sidrun - leevendab valu;
    • rosmariin - kasutatakse väsimuse ja migreeni puhul;
    • piparmünt - tugev valuvaigisti, aitab leevendada turset;
    • kummel - on rahustav toime, lõdvestab lihaseid, leevendab valu;
    • greibid - on antidepressant ja suurepärane toonik;
    • Melissa - leevendab valu migreenites;
    • nutikad salvei - leevendab spasmi, on rahustav mõju;
    • marjoram - tugev vasodilataator, aitab eemaldada valus sündroom PMS-is.

    Igasugust soovitatud eeterlikku õli võib kasutada peavalu raviks eraldi, kuid mõju on suurem kui kasutate segusid.

    Erinevad õlid täiendavad üksteist ja see võimaldab teil paljuneda oma tervendavat omadust mitu korda. Samas võib vale kombinatsioon vastupidi võimendab ebamugavust, seega peaks teadma, kuidas eeterseid segusid korralikult ette valmistada.

    Oluliste segude retseptid

    Seal on palju aroomiisegusid, mis võimaldavad peavalu leevendada. Soovitud efekti saavutamiseks on parem proovida peanaha segus igal ajal erinevat eeterlikku õli, valides kõige sobivama võimaluse.

    Kõige tavalisemad segud

    1. Segu: rosmariin, eukalüpt ja seedermänniseemnete (suhe 2: 1: 1) - kiiresti leevendab valu põhjustab plahvatuse energia soodustab kiiret taastumist nohu.
    2. Segu: kadakas, lemongrass (3: 2) - leevendab valulikke tundeid, mis on seotud külmetushaiguste, migreeni, stresside, ülekattega.
    3. Segada: ingver, piparmünt, sidrunepalsam (2: 1: 1) - lõdvestab, leevendab spasmi, on efektiivne valusates seisundites, mis on põhjustatud üleküllusest ja PMS-st.
    4. Segu: kummel, lavendel, sidrun (võetakse võrdsetes osades) - kasutatakse pikkade migreenide jaoks, täiuslikult lõdvestab, leevendab spasmi.
    5. Segage: lavendel, Siberi mänd, kadakas (1: 2: 2) - vabastavad pikaajalisest peavalust, leevendab pinget ja väsimust.
    6. Segu: santal, basiilik, kollakas salvei (1: 1: 2) - vähendab spasmi põhjustatud valu.
    7. Segu: kummel, apelsin (sidrun), bergamot (2: 1: 1) - vähendab peavalu kiiresti, annab tugevust ja jõudu.

    Esiteks peate valmistama 1-2 tilga erinevatest eeterlike õlide segu ja proovima selle mõju iseendale.

    Kui segu sobib ja on soovitud efekti, saab seda ette valmistada. Sel eeterlikku õli segatakse tahes pehmendavat ainet õli (täheldatud osakaal 1: 2) lahust klaasnõu ja seejärel ettevaatlikult suleti ja säilitati temperatuuril kohas, mis on kaitstud päikesevalguse käes.

    Kuidas taotleda

    Eeterlike õlide kasutamise meetodid

    Peamine peanaha põhjustab eeterlikku õli - võite kasutada inhalatsiooni, vanni, hõõrdumist, suru ja massaaži:

    • Kui tekivad külmetushaigused või ENT-haigused - kasutage inhaleerimist piparmünt, lavendel, rosmariin, eukalüpt.
    • Ülemääramise korral pühitakse templid paar tilka lavendki (see on võimalik koos teiste õlidega);
    • Migreeniga. kroonilised peavalud - efektiivselt kasutage aromaatseid vanne koos basiiliku, lavendli, salvei lisamisega. Samuti võite hõõruda pea, piima, viski maitseainete seest piparmündi, lavendli ja usnuku küljest.
    • Tugevate spasmidega - on soovitatav kasutada kummeli, aniisi, lavendli või roosi aromaallat.
    • PMS-iga seotud peavalude korral loputatakse lavendel, majapana ja piparmündiõõdud võrdse proportsiooniga taskurätikul, mille järel tuleb võtta paar sügavat hingetõmmet.

    Segude kasutamise eeskirjad

    Selleks, et mõni kavandatavatest meetoditest oleks kõige efektiivsem, peate teadma mõned reeglid segude kasutamise kohta:

    • Enne nahale kandmist segage eeterlik õli korrapärase kehaõli või lihtsa kreemiga - muidu võite naha põletada. Nahale kandmiseks on soovitatav kasutada meditsiinilisi lõhnaõlisid kookospähkli, mandli või seesami segamiseks (proportsioonid 4 tilka aroomimassi kohta 1 supilusikatäie aluspinna kohta).
    • Hõõru aroomi segu naha järgmiselt: esmalt rakendage aroomi segu nendele pea osadele, kus valu on tunduvalt tugevam. Seejärel hõõrutakse aroomi segu templite piiresse, kaela, pea ja kaela nahk, järk-järgult uppus õlgadele.
    • Püsivate krooniliste peavalude korral võite segu väikestes kogustes kukkuda lapi tükkideks ja seejärel levitada neid kogu majas. Enne magamaminekut võite ka padi peale paar tilka lasta.
    • Külma inhaleerimisega lisatakse aroomlampi 5-6 tilka eeterlikku õli. Protseduur peaks kesta 1-2 tundi.
    • Terapeutiliste vannide võtmisel lisatakse 5-10 tilka eeterlikku õli sooja veega. Vanniaeg on 20-30 minutit.
    • Kuuma inhaleerimisega lisatakse inhalaatorisse 7-8 tilka segu. Segu inhaleeritakse 15-20 minutit.
    • Kokkusurumiseks kantakse rätikule (või teisele riidetükile) paar tilka õli või kogu kanget niisutatakse segu, milles on 2 tassi vett 7-10 tilaga.

    Aroomisegude peanaha kasutamisvõimalusi võib kombineerida, kuid ole ettevaatlik - kuna eeterlike õlide liig võib vastupidi põhjustada täiendavat peavalu.

    Hoiatus

    Peavalude eeterlike õlide valimisel tuleb arvestada individuaalsete omaduste ja vastunäidustustega. Näiteks mõned õlid ei sobi rasedatele naistele. võib olla mõningate südame-veresoonkonna haiguste puhul kahjulik.

    Kõige sagedamini on vastunäidustuste puhul näidustatud komponentide individuaalne talumatus (allergia). Allergiliste reaktsioonide vältimiseks tuleb nahale (eelistatult randmel) nahale lisada õlipiima tilk, seejärel oodake reaktsiooni mõni tund.

    On vaja hoolikalt kasutada õli migreeni - mõned inimesed ei saa üldse selliseid valusid taluda ilma lõhnata.

    Iga taim mõjutab keha omal moel, nii et ärge heitkegi, kui mõnel lõhnaõli ei oma soovitud mõju. On vaja proovida kombineerida mitut tüüpi õli, järk-järgult valida endale sobiva variandi ja peavalu saab kergesti kuivatada.