Migreen, kuidas valu leevendada: haiguse kirjeldus, ennetusmeetodid, ravi võimalus

Sclerosis

Mehhanism, samuti migreeni põhjused, on lõpuks teadmata.

Arstide sõnul on geneetiline eelsoodumus mõnevõrra oluline.

Kuid haigust iseloomustab korrapäraste krambihoogude esinemine muul kui tervetel inimestel.

Seega on arstide ees tõsine ülesanne: kui migreen on diagnoositud, siis kuidas leevendada valu minimaalse komplikatsioonide riskiga patsiendile, samuti et vältida tema elukvaliteedi halvenemist.

Täna on haiguse patogeneesis mitmeid teooriaid:

  • autoimmuunne;
  • pärilik;
  • vaskulaarne;
  • trombotsüüd;
  • hormonaalsed jne

Ekspertide sõnul tekib peavalu vaskulaarse tooni terava muutuse taustal. Esiteks, teatud bioloogiliselt aktiivsete ainete mõju tõttu kitsenevad (mõnikord kaasneb niinimetatud aura) ja seejärel dramaatiliselt laieneb, mis põhjustab ägedat ja pikaajalist tsefalgiat. Peale selle on vaskulaarseina läbilaskvus häiritud. Selle tõttu on sageli veidi turse, mis süvendab valu sündroomi.

Pika aja jooksul raviti haigust ainult tugevate analgeetikumide kasutamisega. Möödunud sajandi lõpus avastati spetsialistidele uusi võimalusi, kus teadlased leidsid valususe tekke mehhanismi ja serotoniini retseptorite osalemise selles protsessis. Seejärel pakuti välja suhteliselt ohutud ja tõhusad triptaanid. Lisaks võetakse neid ühekordselt ainult migreenihoogude esmaste sümptomitega. Seepärast on selle grupi narkootikumid nüüd väga populaarsed.

Ära kaota oma tähtsust ja rohkem "vanu" ravimeid, mis sisaldavad ergotamiini - tungalteri alkaloidi taimset alkaloidi. Varem oli see ette nähtud oma puhtal kujul, kuid praegusel ajal on välja töötatud kombineeritud vormid, mis eristuvad terapeutiliste toimingute suurema efektiivsuse ja kiiruse poolest. Selle rühma narkootikumid ei saa mitte ainult kiiresti leevendada valu, vaid ka vältida rünnaku tekkimist isegi aura staadiumis.

Migreeni kaebamisel otsustavad arstid, kuidas valu leevendada, kasutades ühte järgmistest ravimitest:

  • Ergotamiin tartraat (Cornutamine, Righetamine) koos rünnaku esimese sümptomiga on soovitav lasta 15-20 tilka 0,1% lahuse keele alla, tõsise seisundi korral manustatakse seda ravimit subkutaanselt või lihasesiseselt 0,5-1 ml 0,05% lahuses. Pärast haigusseisundi leevendamist lähevad nad üle pillidele. Üldine päevane annus ei tohi ületada 8 mg.
  • Bellatamininal. Ravim sisaldab lisaks Belladonna ekstrakti ja fenobarbitaali. Võtke üks tablett kuni 3 korda päevas. Ravimi pikaajaline kasutamine ei ole soovitatav sõltuvuse ohu tõttu.
  • Syncapton Lisaks ergotamiinile sisaldab kofeiin toniseerivat komponenti ja aine dimenhüdrinaati, millel on antiemeetiline toime. Võtke 0,5-1 tabletti (sõltuvalt vanusest), kuid mitte rohkem kui 4 korda päevas. Tõsise valusündroomiga raske seisundi korral on ravimit võimalik kasutada 30-minutilise intervalliga.

Suur tähelepanu pööratakse arstide migreenihoogude ennetamisele. See on eriti oluline raseduse ajal ja teatud haiguste korral on valuvaigistite kasutamine vastunäidustatud. Kõigepealt tuleb vältida provotseerivate tegurite mõju.

Selleks peate:

  • vältida rahvarohkeid ja pehmeid ruume;
  • hoiduma külastatavatest müravastest diskodidest, kontsertidest jms;
  • hoida eemal tugevast ja teravast lõhnast, olgu see parfüümid või värv, lakk;
  • hoida stressi tingimustes rahulikult;
  • jälgige rangelt igapäevast raviskeemi, proovige magama minna ja üles tõusma korraga;
  • hästi süüa, kuid mitte lubada rasvumist;
  • harjutus regulaarselt;
  • võtma sobivaid ravimeid võimalike kaasuvate kõrvaltoimete (hüpertensioon, endokriinsed ja kardiovaskulaarsed häired) raviks;
  • Ärge joomake alkoholi, ärge suitsetage.

Mõnedel patsientidel (ranged näidustused) määravad arstid välja migreenihoogude ennetamiseks mõeldud ravimid. Need on tõhusad antidepressandid, antikonvulsandid (neid kasutatakse tavaliselt epilepsia raviks), antihüpertensiivsed ravimid (kaltsiumikanali blokaatorid ja β-tüüpi adrenergilised retseptorid).

Pole halb mõju ja neil on traditsioonilised ravimeetodid, mida saab kergesti valmistada kodus. Sellistes peamistes valuvaigistavates ravimites sisalduvaid ravimeid saab koguda ja säilitada iseseisvalt või osta apteegist valmis pakendatud toorainet.

Mida teha migreeniga: tõhusate ravimite ülevaade

Arsti meditsiiniline taktika määratakse sõltuvalt rünnaku ajaloost ja raskusastmest.

Kerge või mõõduka raskusastme valu sündroomiks sobivad retseptita analgeetikumid ja kombineeritud ravimid. See on:

  • Migrenool on paratsetamooli ja kofeiini tandem. See on näidustatud hüpotensiivse migreeni suhtes, vastunäidustatud unetus, püsiv hüpertensioon.
  • Solpadeiin. Sisaldab paratsetamooli, kofeiini, koodiini. Need komponendid tugevdavad vastastikku teineteist, seega on valuvaigistav toime kiire.
  • Pentalgin pluss. See koosneb paratsetamoolist, kofeiinist, kodeiinist, fenobarbitaalist. Võimas valuvaigistav aine, mis on ette nähtud teiste valuvaigistite ebaefektiivsuse jaoks. Pentalgin võib põhjustada unisust, letargiat. Ravim on keelatud kasutamiseks inimestel, kelle töö nõuab tähelepanu kõrge kontsentratsiooni ja vaimsete reaktsioonide kiiret kiirust (operaatorid, juhid).
  • Citramon See koosneb atsetüülsalitsüülhappest, kofeiinist, paratsetamoolist. Kasutatakse nõrga ja keskmise intensiivsusega hüpotensiivse valu rütmi leevendamiseks. Vastunäidustatud lastel ja peptiliste haavanditega patsientidel.
  • Spazmalgon. See koosneb naatriummetamisoolist, finpeviriniya bromiidist, pitofenoonist. See toimib kahes suunas: tal on valuvaigisti ja spasmolüütilist toimet.

Siiski tuleb neid võtta rünnaku esimese sümptomina. Tulemuste puudumine 1... 1,5 tundi pärast manustamist, valu suurenemine ja halvenemine näitavad mittesteroidsete põletikuvastaste ja mitteseotud vahendite efektiivsust. Sellisel juhul soovitavad arstid võtta ravimit triptaanide rühma.

Selle klassi kõige uuritud ravim on sumatriptaan. Aga mida teha migreeniga, kui see ravim ei aita? Arstid soovitavad valida teise tööriista, eriti viimastel aastatel, selle grupi teised narkootikumid on ilmnenud. Seega määrake Zolmitriptan (Zomig), Naratriptan, Eletriptan jne.

Nende ravimite võtmisel peate järgima arsti juhiseid, mis käsitlevad ühekordset ja päevast annust, manustamissagedust ja kombinatsiooni teiste tablettide või süstidega. Võtke triptaanid rünnaku alguses, vastasel juhul vähendatakse ravi tulemust.

Mis on veelgi seotud migreeniga? Reeglina teevad arstid esialgse diagnoosi pärast valusündroomi ajaloo ja olemuse selgitamist. Samuti peaksite konsulteerima endokrinoloogi, kardioloogi, psühholoogiga, et välistada rünnakute tekitanud tegurid (kõrge vererõhk, hormonaalsed häired, psühho-emotsionaalne ebastabiilsus).

Kuidas eemaldada migreenihoog ilma ravimiteta

Mõnel juhul võib migreeni ravida ilma farmakoloogiliste ravimiteta. Tihti kasutage võimlemist, ravimtaime, vesiravi ja muid ravimeid mitte kasutatavaid vahendeid.

Hingamisteede harjutused

Kas hingamisraskused aitavad migreenihoogude ajal? Jah, see aitab! Kuid ainult kõik hingamisõppused tuleks läbi viia rangelt järjestuses, ilma et see häiriks nende järjekorda.

Anname täis võimlemiskomplekti:

  • Mugavalt istuda seljatoele, tugineda sellele. Kui su silmad on suletud, siis proovige lõõgastuda, keskenduge hingamistegevusele. Läbi nina võimalikult palju õhku sisse hingata. Jätkake selle tõmbamist kuni maksimaalseks on kõhu ja rindade pindala. Välja hingake aeglaselt, loendades kuni 12. Inhaleerimise ajal proovige palgata oma lõuaga rinda, samal ajal kui hingata, võtke pea külje poole.
  • Istuge otse. Alustage avatud suu suhu hingamist. Enne esmalt alajäsemist, siis rannikuala alumist osa ja lõpuks rindkere. Väljahingamiseks kasutage ainult ühte ninasõõrmust, teine ​​kate sõrmega.
  • Istu lauale, mugavalt pühkige oma küünarnukid pinnale. Sulgege silmad, lõdvestuge õlavöö lihaseid nii palju kui võimalik. Pange oma sõrmeotsad ülemise silmalau külge. Hinga sügavalt hinge suhu, hoidke õhku, aeglaselt masseerige silmamurme. Välja hingake aeglaselt.

Pärast võimlemist kasutatakse ravimtaimedest valmistatud teed. Segu sisaldab tilli seemet, sidrunipalmi, piparmündi, lubi värvi. Tugev musta tee suhkur aitab stabiliseerida madalat vererõhku, sest see on efektiivne hüpotensiivse migreeni tekkeks.

Reisi arsti juurde

Kui tsellalgia põhjus ei ole kindlaks tehtud, on vajalik konsulteerimine terapeudi ja neuroloogiga. Kõige sagedasemad küsimused nõuande vastuvõtmisel:

  • Retseptsioon, sagedus, kestus, intensiivsus, peavalu olemus?
  • Kas prekursorid, seotud sümptomid, esilekutsuvad tegurid esinevad või puuduvad?
  • Kas perekond on paigutatud?
  • Kas rike on?
  • Kas ravi on läbi viidud ja selle tõhusus?
  • Milline on interaktiivse perioodi üldine heaolu?

Pärast anamneesi kogumist võib arst määrata mitmeid labori- ja instrumentaaluuringuid:

  • ultraheli transkraniaalne dopleri sonograafia, mis näitab venoosse väljavoolu patoloogiat;
  • kõhu lülisamba röntgenkiirgus, strukturaalsete muutuste visualiseerimine;
  • vere kliiniline ja biokeemiline analüüs, uriinianalüüs.

Kui te kahtlustate migreeni tekke põhjuse, peate võib-olla konsulteerima ENT-arstiga, silmaarstiga, neurokirurgiga. Seejärel arstid ei selgita mitte ainult seda, kuidas eemaldada tugev migreenihoog, vaid ka pika interaktiivse perioodi saavutamiseks.

Ravi veekursus

On märganud, et suu ja käsi kuumad vannid on võimelised ennetama migreeni rünnakuid. Protseduuri kasutatakse sageli lastel peavalude leevendamiseks pediaatriaga. Pöörake käsiivann lõbusaks mänguks ja teie laps ei suuda arvata, et praegusel hetkel läbib vesiravi.

Mõnikord peavalu leevendamiseks lihtsalt pesta juukseid. Pea pesemine sooja veega, koos naha "niiske" masseerimisega, aitab kaasa kapillaaride laienemisele, mis stabiliseerib koe toitumist ja normaliseerib vereringet. Naistepuna pulbrist, suurarmaist, tüümianist ja jänesoolast valmistatud spetsiaalsed loputusvahendid suurendavad ainult protseduuri positiivset mõju.

Aurude inhalatsioonid aitavad migreeni vastu külmavärinad. Vesi lisage mõni tilk joodi, kartulikoore, meresoola, põletikuvastased ravimtaimed. Alandatud dušš, ujumine basseinis või avatud veeallikana, hüdromassaaž ja Charcot'i dušš võib nõrgendada migreeni rünnaku võimet. Pärast vesiravi on oluline hõõruda keha pinda kõva rätikuga.

Hüdroteraapia positiivse mõju suurendamiseks ärge unustage annuset ära võtma. See protseduur vähendab lihaspingeid, parandab lihaste turgorit ja vereringe seina seisundit, suurendab immuunbarjääri. Alustage osalise soonega, lööke tsooni järk-järgult laiendades.

Kompressid

Peas olev kuum pakkimine on valmistatud mitmekihilisest meditsiinilisest korgist, mis on niisutatud kuumas vees. Kergelt painutatud kude kantakse kuklaliigele, õlgadele ja ülemisele seljale. See võimaldab teil korduvalt parandada kohalikku vereringet. Kuumale kompressorile on rahustav, häiriv, vasodilatumav toime.

Siin on veel mõned näpunäited:

  • Segage omavahelist taimeõli ja äädikat võrdsetes kogustes. Hoidke kompressi kuni üks tund.
  • Kuuma vee asemel võib jääda kilekotti paigutatud jää või natuke lappi ümbritsetud jää. Jää kihistatakse mõni minut, hõõrudes nende templid ja kuklakülg.
  • Sarnastes kogustes segage ravim kummeli, piparmünt ja pune. Alates taimsetest toorainetest valmistada tugev keetmine ja kasutada seda, et leotada kompressi korrastamist.

Kompresse on kasulik kombineerida rahustavate tinktuuride kasutamisega, mis võib vähendada stressi kahjulikke mõjusid, närvipiire. Apteekide kett pakub suurt valikut looduslikke abinõusid, millel on rahustav toime. Näiteks valeria, emalinki, tilgu Trikardini, Fitoedi jms Tinktuura

Migreen: sümptomid ja koduvähk

Migreen on krooniline neuroloogiline haigus, mida iseloomustab korduv tugev peavalu. Tunnus on see, et valu enamasti ulatub ainult poole peani. See on väga levinud probleem. Seda leiti 10% -l inimesest. Rünnakud võivad esineda harva - mitu korda aastas, kuid enamikul patsientidel esineb neid 1-2 korda nädalas.

Inimeste ilus pool on tõenäolisem, kui kannatab tugev peavalu. Kuid paljud mehed seda probleemi silmitsi seisavad. Teine migreeni nimetus on aristokraatide haigus. Arvatakse, et vaimse tööga tegelevatel inimestel esineb sagedamini peavalu.

Mis see on?

Migreen on neuroloogiline haigus, mille kõige sagedasemaks ja iseloomulikuks sümptomiks on episoodiline või regulaarne raske ja valulik peavalu esinemine ühes (harva mõlemal) pea poolel.

Samal ajal ei esine tõsiseid vigastusi peas, insuldi, ajukasvajaid ning valu intensiivsust ja pulseerivat olemust seostatakse vaskulaarse peavaluga, mitte pingepeavaluga. Migreeni peavalu ei ole seotud vererõhu suurenemise, järsu languse, glaukoomi rünnaku või koljusiseste rõhkude (ICP) suurenemisega.

Huvitavad faktid

Kõigepealt sümptomeid, mis sarnanevad migreeniga, kirjeldasid iidsed tervendajad Sumeri tsivilisatsiooni ajast enne Kristuse sündi 3000. eKr. Veidi hiljem (umbes 400 AD) Hipokraat eristas migreeni, nagu haigus ja kirjeldas selle sümptomeid. Kuid migreen on võltsitud oma nimega iidsele Rooma arstile - Claudius Galenile. Peale selle avastas ta kõigepealt migreeni tunnuse - valu lokaliseerimise ühes pool pea.

Tähelepanuväärne on see, et migreen levib sageli geeniusa kaaslaseks. See haigus, nagu mitte ükski teine, "armastab" aktiivseid ja emotsionaalseid inimesi, kes eelistavad vaimset tööd. Näiteks kannatasid sellised silmapaistvad isiksused nagu Pontius Pilat, Pyotr Tchaikovsky, Edgar Po, Karl Marx, Anton Pavlovitš Chekhov, Julius Caesar, Sigmund Freud, Darwin, Newton. Ei põgenenud migreeni ja tänapäeva kuulsusi. Peavalude rünnakute all kannatavad sellised kuulsad isiksused nagu Whoopi Goldberg, Janet Jackson, Ben Affleck ja teised.

Veel üks uudishimulik fakt (kuigi seda ei ole teaduslikult tõestatud): inimesed, kes kalduvad täiuslikkust kannatama sagedamini migreenist. Sellised isikud on ambitsioonikad ja ambitsioonikad, nende ajud töötavad pidevalt. Neile ei piisa, kui nad teevad kõike täiuslikult, nad peaksid olema parimad. Seetõttu on nad kõik väga vastutustundlikud ja kohusetundlikud, kes töötavad "enda ja selle mehe jaoks". Tegelikult on nad töökoorkonnad.

Migreeni peavalu arengu mehhanism

Nagu te teate, on migreen eriti peavalu, mille arendusmehhanism on ainulaadne ega sarnane ühegi teisega. Kuna enamus peavalu ravimitest on migreeni suhtes ebaefektiivsed.

Migreenihoog tekib mitmel järjestikusel faasil:

  1. Aju arteriaalsete veresoonte spasm ja ajutise aine lühiajalise hüpoksia tekkimine. Migreeni aura areng on seotud selle etapiga.
  2. Seejärel esineb igasuguste ajuveresoonte laienemine või laienemine (arterid, veenid, venulead, arterioolid ja kapillaarid). Sellel etapil tekib tüüpiline pulseeriv peavalu.
  3. Arendub veresoonte seina ja perivaskulaarse ruumi tursed, mis muudab need vastupidise signaali suhtes jäigaks. See nähtus määrab migreeni peavalude kestuse.
  4. Viimast etappi iseloomustab migreeni vastupidine areng ja seda nimetatakse ka migreenivastase sündroomina. Mõni aeg pärast valu katkestamist võib patsient kaevata üldise nõrkuse, väsimuse ja peapöörituse tundlikkuse suhtes.

Vaatamata olemasolevatele andmetele migreeni peavalu olemuse kohta ilmub uus päev iga päev, sest seda probleemi uurivad kogu maailmas teadlased. Näiteks vastavalt uusimatele meditsiinilistele publikatsioonidele on aju hüpotalamus mänginud olulist rolli migreeni patogeneesis ja see annab uusi võimalusi migreeni raviks ja ennetamiseks tõhusate ravimite leiutiste leidmiseks.

Migreeni põhjused

Üks saladustest on migreeni põhjused. Pikaajaliste vaatluste põhjal oli võimalik konfiskeerimisel esile tuua mõned seaduspärasused.

Nii mehed kui naised kannatavad migreeni all, kuid naistel esineb see kaks korda sagedamini kui meestel. Haiguse esinemissagedus sõltub elustiilist, seega on kindlaks tehtud, et inimesed, kes on sotsiaalselt aktiivsed ja ambitsioonikad, kõrge vaimse aktiivsuse nõuded, samuti koduperenaised, on kõige vastuvõtlikumad migreeni suhtes. Äärmiselt harva esinevad migratsiooni juhtumid tööalaste elukutsete inimeste hulgas, kelle tegevus on seotud pideva kehalise aktiivsusega.

Selle all kannatavad migreeni põhjused hõlmavad paljusid tegureid, kuid tegelikult ei saa nende otsest mõju rünnaku kujunemisele kindlaks teha, mistõttu neid tegureid võib pidada ainult soodustavaks või "alguse hetkeks", mis käivitub haiguse tõelise põhjuse ilmnemisel. Migreeni põhjused on järgmised:

  • Mõned tooteliigid: raskesti vanandatud juustud, punane vein, šokolaad, makrellikala, suitsutatud liha, kohv;
  • Stress või kogenud psühho-emotsionaalne ärritus.
  • Mõned ravimitüübid, nagu suukaudsed kontratseptiivid;
  • Ägeda ilmaga seotud muutused (migreeni meteoroloogiline vorm);
  • Tugev füüsiline koormus;
  • Premenstruaalne sündroom.

Tavaliselt tunnevad kogenud patsiendid, mis põhjustab migreeni rünnakut, ja püüavad selle faktori mõju kaotada, seega suudavad nad rünnakute sagedust vähendada, kuid ei vabane neist täielikult.

Klassifikatsioon

Sõltuvalt migreeni sümptomitest on haigus jagatud järgmisteks tüüpideks:

  • hemipleegiline (käsitsi või jalgaga tegelemise võime kadumine);
  • migreeni seisund (kestab üle ühe päeva).
  • võrkkesta (mõjutab pool pea ja silma piirkonnas, võib-olla nägemise järsk vähenemine);
  • basilar (esineb noortel naistel, täis ajuinfarkti, kui puudub piisav ravi);
  • oftalmoloogiline (mõjutab visuaalseid organeid, silmalaugude ülerippul, visuaalse funktsiooni kadu);
  • kõhuvalu (esineb sageli lastel, noored mehed, krambid, kõhuvalu);

Meditsiinipraktikas on olemas ka migreeni mõisted auraga ja ilma.

Ilma auraga on patsiendil sagedased peavalud, mis võivad kesta neli tundi kolm päeva järjest. Valu tunded on fikseeritud peaspetsiifilises osas (punktis). Suurenenud valu koos kehalise aktiivsusega, samuti intensiivse vaimse aktiivsusega.

Auraga kaasneb sellega suur hulk keerukaid, mõnikord kombineeritud sümptomeid, mis ilmnevad pika aja jooksul enne rünnaku või selle tekkimisega kohe.

Migreeni sümptomid

Migreeni kõige elementaarsemad sümptomid naistel ja meestel on pulseerivad, paroksüsmaalne valu pea poolel, mis kestab 4 kuni 72 tundi. Painutades suureneb valu - see on veresoonte liigne laienemine.

Migreeni rünnakutele võib eelneda aura - mitmesugused neuroloogilised sümptomid: vestibulaarne, motoorne, sensoorne, kuuldav, visuaalne. Visuaalne aura esineb sagedamini kui teised, kui isik näeb vasakus või paremas vaateväljas palju helgeid välgatusi, nägemisväljade killud või objektide moonutamine.

Nii on migreeni peamised tunnused järgmised:

  1. Migreeni prekursorid - nõrkus, motiveerimata väsimustunne, keskendumisvõime, tähelepanuhäire. Mõnikord täheldatakse pärast rünnakuid post-insult - unisus, nõrkus, naha pearingus.
  2. Iiveldus on oluline sümptom, mis aitab eristada migreeni valu teist tüüpi valu. See sümptom kaasneb alati krambihoogudega ja on mõnikord nii tugev, et tegemist on krampidega. Sellisel juhul on patsiendi seisund subjektiivselt lihtsam, mõne minuti jooksul muutub see lihtsamaks. Kui oksendamine ei anna leevendust ja valu ei kao mõne päeva jooksul, võib see olla migreeni seisundi tunnuseks ja nõuab statsionaarset ravi.
  3. Migreeni valu iseloom on erinev teistest peavalutest - alates templist, pulseeriv ja vajutatav valu järk-järgult katab pool pea, levib otsaesisele ja silmadele.
  4. Naistel esineb 10% migreeni juhtumitest menstruatsiooni ajal ja see kestab päev või kaks algusest peale. Üks kolmandik kõigist naistest, kellel on see haigus, kannatab menstruaalse migreeni all.
  5. Migreeni korral on alati üks või mitu sellega seotud sümptomit - valgusfoobia, iiveldus, oksendamine, hirm hirmu, halvenenud lõhna, nägemise või tähelepanu tõttu.
  6. Suukaudsed rasestumisvastased vahendid ja muud hormonaalset tasakaalu mõjutavad ravimid, sealhulgas hormoonasendusravi, võivad märkimisväärselt suurendada rünnaku ohtu, 80% -l juhtudest suurendab see intensiivsust.
  7. Templili piirkonnas asuvad ateriidid on pingelised ja pulseerivad, liikumine raskendab valu ja pingeid, mistõttu patsiendid liigutavad põhimõtet voodis vaikses ja pimedas ruumis, et minimeerida väliseid stiimuleid.
  8. Ärrituvus, ärevus, väsimus, uimasus, naha pearinglus või punetus, ärevus ja depressioon on migreeni sümptomid, mis võib või ei pruugi ilmneda igal üksikul juhul.
  9. Ühepoolne valu võib varieeruda rünnakust rünnakule, mis katab vasakut, siis pea või kuklaliiget paremal küljel.

Meditsiiniliste uuringute kohaselt põevad naised migreeni sagedamini, kellel on keskmiselt 7 rünnaku kuus 6 meeleoluhäire vastu, rünnaku kestus on 7,5 tundi naistel ja 6,5 ​​tundi meestel. Naiste rünnaku põhjused on atmosfäärirõhu, õhutemperatuuri ja muude kliimamuutuste muutused ning mehed - intensiivne füüsiline koormus. Migreeniga seotud sümptomid on samuti erinevad: naistel esineb tõenäolisemalt iiveldust ja haistmisest tingitud kahjustusi, naistel on valgusfoobia ja depressioon.

Kuidas valu leevendada kodus?

Migreeni väheseid ilminguid võib valu vabaneda rünnakust ilma ravimi, mille jaoks see on vajalik:

  • lubas end "magada";
  • dušš;
  • näo võimlemine;
  • šampoon;
  • pea ja kaela massaaž;
  • nõelravi;
  • joogatundid;
  • homöopaatia.

Kõige lihtsamad kättesaadavad vahendid migreenihaiguste leevendamiseks kodus on Ibuprofeeni, Nurofeni, aspiriini, paratsetamooli (viimane on kõige vähem efektiivne) käsimüügiravimid, mis toimivad kiiremini ja tugevamalt kihisevate vormide kujul.

Iivelduse või oksendamise ilmingute vähendamiseks võite kasutada antiemeetikume, sealhulgas rektaalsete ravimküünalde kujul. Antiemeetikumid, mis aitavad kaasa seedetrakti analgeetikumide imendumisele, suurendavad nende toimet.

Kuidas ravida migreeni?

Kodus migreeni raviks on kaks peamist valdkonda - juba arenenud rünnaku leevendamine ja rünnakute vältimine tulevikus.

Rünnaku leevendamine Migreenihoogude ajal võib ainult neuroloog määrata migreenihooga mis tahes vahendeid valu leevendamiseks, sõltub see intensiivsusest ja kestusest. Kui krambid on mõõdukad või kerged ja kestavad kuni 2 päeva, siis määrab arst lihtsaid analgeetikume, võimalusel kombineerituna.

  1. Kombineeritud preparaadid, mis sisaldavad kodeiini, paratsetamooli, fenobarbetaali ja metamüsooliatriumi.
  2. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (ibuprofeen), paratsetamool (vastunäidustatud neerude ja maksa patoloogiate korral), atsetüülsalitsüülhape (ei tohi võtta verejooksu ja seedetrakti haigustega).
  3. Kui valu intensiivsus on suur, on rünnakute kestus üle kahe päeva, siis on triptanid ette nähtud migreeniks (kõigi kaasaegsete triptaanide nimekiri, hinnad, kuidas neid õigesti võtta). Need on saadaval küünlates, lahustes, pihustites, infektsioonides.
  4. Mitteselektiivsed agonistid - ergotamiin jne
  5. Abipersonali psühhotroopsed ravimid - domperidoon, metoklopramiid, kloorpromasiin.

Triptanid on 20 aastat tagasi välja töötatud ja serotoniinis saadud ravimid. Nad tegutsevad korraga mitmes suunas:

  1. Triptaanid mõjutavad veresooni selektiivselt, vähendades valulikku pulsatsiooni ainult ajus, mõjutamata ülejäänud keha veresoonte süsteemi.
  2. Need mõjutavad ainult konkreetseid aineid (retseptoreid), mis põhjustavad valu ilmumist, nende arv väheneb - valu kaob.
  3. Neil on ilmne valuvaigistav toime, mis vähendab kolmiknärvi tundlikkust.

Auraga migreeni klassikaline versioon aitab esimestel minutitel võtta Papasol. Keegi aitab kuuma vanni, keegi on külma, kolmas on survekambris.

Eksperimentaalne ravi migreeni raviks

Eksperimentaalsed meetodid hõlmavad ravi hüpnoosiga, elektroonikaseadmetega, spetsiaalse liimkrohviga. Siiski puuduvad tõendid nende efektiivsuse kohta ja on vaja rohkem uurida.

Tulenevalt mille roll patogeneesis migreeni häired rakkude metabolismi ja aktiveerimist lipiidide peroksüdatsiooni, koos tavapärase ravi patogeneetiliselt õigustatud tähistus antioksüdante ja metaboolne ravimid, mis parandavad energiat protsessid rakkudes ja kaitsta neid vabade radikaalide kahjustava toime (kombinatsioon A-, E-, C, koensüüm Q10, antioksükaadid, emoksipiin).

Näiteks avaldati hiljuti uuring, milles osales 1550 last ja noorukeid, kes põevad sageli migreenihoogusid. Selle käigus selgus, et paljudel patsientidel täheldati madalat koensüümi Q10 sisaldust plasmas ning soovitust kasutada koensüümi Q10 sisaldavate toidulisandite kasutamisel võib mõned kliinilised tunnused paraneda. Autorid jõudsid järeldusele, et selliste vaatluste kinnitamiseks on vaja rohkem teaduslikult kvalitatiivse metoodika analüüsi.

Teises uuringus 42 saavatel patsientidel autorid võrdlesid efektiivsust koensüüm Q10 (300 mg / päevas) ja platseebo: koensüüm Q10 oli tunduvalt tõhusam kui platseebo esinemissageduse vähendamiseks migreenihood, kestus peavaluhood ja iiveldus kestust pärast 3-kuulist ravi. Autorid hindavad koensüümi Q10 kui efektiivset ja hästi talutavat vahendit migreeni ilmingute ennetamiseks.

Kümme aastat Clevelandi ülikoolide haiglate plasmakirurgidest rääkis hüpoteesist, et mõnedel juhtudel põhjustab korduv peavalu ja migreeni põhjustajaid kolmiknärvi ärritus, mis on põhjustatud lihasspasmidest selle ümber. Avaldatud uuringu tulemused, mis kinnitavad peavalu nõrgenemist või kadumist Botoxi süstimisega ja vastavate lihaste kirurgilise eemaldamisega.

Alternatiivne migreeniravim

Muud võimalused selle haiguse raviks:

  1. Biofeedback. See on spetsiaalse varustuse abil eriline puhkus. Menetluse käigus õpib inimene kontrollima erinevate toimete, näiteks stressi, füsioloogilisi reaktsioone.
  2. Nõelravi Uuringud on näidanud, et see protseduur aitab toime tulla erinevate päritoluga peavaludega, sealhulgas migreeniga. Kuid nõelravi on efektiivne ja ohutu vaid siis, kui seda teostab sertifitseeritud spetsialist spetsiaalsete steriilsete nõelte abil.
  3. Kognitiivne käitumuslik ravi. Aitab inimestel migreeni.
  4. Massaaž Efektiivne ennetusvahend aitab migreenihooge muuta harvemaks.
  5. Maitsetaimed, vitamiinid, mineraalid, toidulisandid. Väga harvamate migreenihoogude ennetamiseks ja ravimiseks on sellised abinõud nagu beetrootroos, piimapõletik, riboflaviini (B2-vitamiini), koensüümi Q10, magneesiumi suured annused. Enne nende kasutamist pidage alati nõu oma arstiga.

Migreenihoogude ennetamine

Järgides neid lihtsaid soovitusi, saate rünnaku provotseerimise vältida.

  1. Jälgige dieeti ja toitu, ärge kiirustades sööki ja ära suupisteid minema.
  2. Kas magada hügieen, mille kestvus peaks olema 7-8 tundi, kus igapäevane "vaikustund" tuleks täielikult tühistada. On vaja minna voodisse rahulikult, mitte ärritunud olekusse samal ajal (aga mitte liiga vara), oleks hea üles tõusta korraga üles.
  3. Vähendage stressirohkeid olukordi, alati on nende käsitsemisega seotud ohutud vahendid (valeriapillid jne) ning ärge unustage ka, et muudel juhtudel on soovitav kasutada terapeudi abi, kes aitab teil õppida oma käitumist kontrollima.
  4. Ärge sattuge alkoholist, nikotiinist ja kohvist, aga kui saate lemmikkohvjoogi endale lubada mitte rohkem kui kaks tassi päevas (hommikul), siis peaks alkohol tubakatoodetega loobuma.
  5. Ärge mingil juhul ignoreerige arsti poolt väljakirjutatud meditsiiniliste profülaktiliste antimigraainivastaste ravimite kasutamist. Nad peaksid olema alati käepärast.
  6. On hea korrapäraselt läbi viia spaa ravi või ravi kohalikus ambulanris, kus saate saada mittefarmakoloogilisi ennetusvahendeid (füsioteraapia, kaelapiirkonna massaaž, nõelravi).

On vaja kokku leppida, et migreeni on raske võidelda, kuid see on võimalik. Distsiplineeritud patsiendid tunnevad tavaliselt oma haiguse kohta kõike ja enamikel juhtudel hakkavad nad toime tulema, kuigi loomulikult ei ole nad kadedad, peate pidevalt hoiatama. "Teed õpib see, kes läheb!"

Prognoos

Pädev ja kompleksne ravi, selle haiguse prognoos on julgustav. Haiguse esinemine võib tõendada raskete tervisekahjustuste tekkimist, kaasa arvatud vähk, abstsess, aju põletik, entsefaliit, veresoonte aneurüsm, hüdrotsefaalia jne.

Migreenitõbe omavate inimeste riskigrupp võib hõlmata suurte linnade elanikke, kes juhivad dünaamilist eluviisi ja hoiavad ära vaba aja veetmise, tüdrukutel ja naistel vanuses üle 20 aasta (eriti menstruatsiooni ajal) ning inimestel, kellel on geneetiline eelsoodumus migreeni suhtes.

Sobiva diagnoosi ja optimaalse ravi saamiseks peate otsima abi neuroloogilt. Ainult kogenud arst suudab eristada migreeni tunnuseid teistest sarnaste sümptomitega sündroomidest ja soovitab ka sammhaaval efektiivset ravi.

Migreeni rünnak: kuidas kiiresti valu leevendada kodus?

Et mõista, kui ebamugav on migreeni rünnak, saab seda vähemalt üks kord oma elus kogeda. See haigusseisund muutub palju raskemaks kui tavaline peavalu, mis on seotud näiteks vererõhu hüppamisega või ülemäärase töö tagajärjel.

Migreenihoogude peatamiseks on raske, kuid see on täiesti võimalik, kui teate, kuidas migreeni rünnak õigesti ravida. Artiklis vaadeldakse hiljem peamised viisid migratsiooni vastu võitlemiseks, tõhusad uimastid, mis võivad aidata, samuti loetelu ennetavatest meetmetest, mis võivad järgmise migreenihoogude tekke minimeerida.

Mis on see haigus?

Migreen on üks ajus esinevatest ebanormaalsustest ja viitab neuroloogilistele haigustele. Migreenihoog eristub tavapärasest peavalust tugevast valusast tegelaskujudest, pulseerivatest häiringutest (valu võib täheldada ainult ühes peaosas - paremal või vasakul).

Migreenihoogudele kaasnevad sageli järgmised sümptomid:

  • iiveldus ja oksendamine;
  • valus taju ere valgust;
  • talumatuid valju helisid.

Umbes 1 inimest 7-st põeb pidevalt migreeni. Samal ajal võib mõnes riigis rünnak läbi aasta läbi 1-2 korda, teistel - peaaegu iga päev. Sellistel harvadel juhtudel võimaldab maailma meditsiinipraktika kaaluda puude määramist patsiendile, kes kannatab sagedase süstemaatilise migreeni all.

Tugev rünnak võib tõepoolest inimest ilma jätta võimaluse eest töötada ja täisväärtuslikku elu juhtida. Järgnevalt vaatleme võimalusi, mis aitavad leevendada seda ebameeldivat seisundit.

Esmaabi: mida teha enne pillide võtmist?

Kui inimene tunneb, et rünnaku või migreeni lähenemine on juba alanud, peaks võimaluse korral võtma lamamisasendisse ja kõige mugavamas asendis. Isik peab pakkuma kõige mugavamaid tingimusi:

  1. Kui rünnakuga kaasneb fotofoobia - tuleb vältida särava valguse allikaid, aknaid tiheda lapiga sulgemiseks.
  2. Kui migreeni ajal on inimene ülitundlik hüperakuutsia ja foobiofoobia suhtes, on vaja tagada maksimaalne vaikus.
  3. Kui kaasneb migreeni hüperosmia - eemaldage kõik teravate ja spetsiifiliste lõhnade allikad.
  4. Siseruumides on vaja värsket puhast õhku.

Kuidas kiiresti eemaldada tugev valu?

Kuid kui rünnak toimus ootamatult ja inimesel ei olnud aega arsti juurde jõudmiseks, on mõistlik kasutada migreenihooga kasutatavat meditsiinilist komplekti.

Ravimid

Ravimi võtmise põhieesmärk on kõrvaldada tugev peavalu. Sellest tulenevalt on kõigepealt vaja võtta valuvaigisteid.

Spasmolüütikumid ja analgeetikumid

Peavalu leevendamiseks saate kasutada üldkasutatavaid ravimeid - valuvaigisteid ja spasmolüütikume, mida müüakse retseptita apteekides.

Enamik neist sisaldab paratsetamooli, ibuprofeeni, aspiriini ja kofeiini. Kõige populaarsemad tööriistad on:

  • Solpadeiin;
  • Spzgan, spazmolgon;
  • Ibupprofeen, Nurofen;
  • Aspiriin (kui pole magu probleeme);
  • Citramon, Caffetine, Askofeen (kui puudub kalduvus hüpertensioonile);
  • Tetralgin;
  • Võttis;
  • Sedalgin.

Antiemeetikumid

Tõestatud abinõud, mis leevendavad hästi iiveldust ja takistavad oksendamist, on järgmised:

Juhtudel, kui migreeni kaasneb mitte ainult iiveldus, vaid ka tugev oksendamine, on joogipillid kasutu. On hea, kui läheduses on keegi, kes suudab intramuskulaarset süstimist (enamus spasmolüütikutest ja antiemeetikumide ravimid on süstimislahuste kujul).

Kui ravimit ei ole võimalik süstida, võite seda ravimit kasutada rektaalsete ravimküünaldena (suposiitide vormis, antiemeetilisi aineid nagu Torekan, Rodavan toodetakse).

Ravimikombinatsioonid - lubatud kombinatsioonid, vastunäidustused

Peaaegu kõik ravimid, mis peatavad migreeni, on oma vastunäidustused ja kõrvaltoimed. Oma kodus ei tohi te kombineerida palju erinevaid ravimeid. Tasub pidada ainult ühte kombinatsiooni: spasmolüütiline või analgeetikum + antiemeetiline ravim.

Kui kauaoodatud maksuvabastust ei toimu ja paar tundi pärast valu püsib, on soovitatav kutsuda kiirabi. Sellisel juhul peavad arstid hoiatama, milliseid uimasteid olete juba võtnud.

Haiglas, arsti järelevalve all, kasutatakse erinevaid süstimiskombinatsioone, mis suudavad migreeni lühikese aja jooksul peatada. See võib olla rahustid, hüdraadiained ja antidepressandid.

Näiteks intravenoosselt manustatakse:

  1. Melipramiin + 0,5% Sedukseni lahus (lahjendatud glükoosiga) + Lazex.
  2. Antihistamiin + 0,5% haloperidooli lahus või 0,25% Trifluperidoli (Trisedila) lahus.

Rahvad abinõud

Traditsioonilisel meditsiinil on oma näpunäited migreeni valu eemaldamise kohta. Järgnevalt vaatleme mitmeid populaarseid viise.

Vaadake videot alapealkirjas:

Kapsa lehed

Kui migreen on vajalik mõne lehe värske valge kapsa võtmiseks. Lehed asetatakse peal paiknevale kohale, kus see haiget tekitab, need on fikseeritud peal ja taskurätikuga. Arvatakse, et see meetod aitab vähendada valu migreeni ajal.

Kartulimahl

Rünnaku alguses peate võtma värsket kartulit, loputama, koorima. Tänu mahlapressile saate kartulimahla. Valu alguses peate jooma klaasist. Ravilised infusioonid

On vaja juua taimseid ekstrakte, pigem migreeni ennetamiseks, sest rünnaku ajal ei ole aega infusioonide ettevalmistamiseks.

Arvustuste kohaselt on kõige tõhusamad järgmised retseptid:

  1. 1 spl l kuiv oregano valatakse keeva veega (300 ml), kaetakse kaanega ja nõutakse umbes tund. Filtreerige mugavalt ja jootage klaas kolm korda päevas.
  2. 3 spl l sidrunipalsam valas klaasi keeva veega. Katke ja nõuda umbes tund. Infusioon on vajalik 4-5 korda päevas, 2 spl. l
  3. Võttes võrdseteks osadeks, võta piparmündi, kitsariba ja tumepruuni kuivatatud ravimtaimed. Kõik hoolikalt segatud ja 1 spl. l saadud segu valatakse keeva veega (300 ml). Nõuda tund, tugeva migreeni juua 1 tassi infusiooni.

Mis siis, kui ravi ei aita?

Üheks migreeni probleemiks on see, et sagedaste rünnakute kordamine, valuvaigistite ja spasmolüütikute toime väheneb järk-järgult, st sõltuvus tekib.

Migreeni diagnoosimisel määravad neuropatoloogid profülaktilise ravi, kus sageli kasutatakse triptaane. Nende tegevus põhineb neurotransmitteri serotoniini vahetamisel.

Nende ravimite võtmine peaks olema väga pikk. Enamik patsiente ei järgi nende ravimite vastuvõtmise reegleid ja ei järgi neuropatoloogi soovitusi. Sellistel juhtudel on ravi täiesti ebaefektiivne.

Ennetus: kuidas ennetada ägenemisi?

Esiteks tuleb vältida tegureid, mis võivad rünnaku tekitada:

  • pikk televiisori vaatamine, lugemine, telefonide ja tahvelarvutite mängud;
  • vaimne ja füüsiline ülekoormus;
  • rõhutab.

Rünnakute intensiivsuse ja esinemissageduse vähendamiseks tuleks arvesse võtta järgmisi näpunäiteid:

  1. Kindlasti konsulteerige neuroloogiga, kes suudab valida ennetava ravi (mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamine, antimigreous ravimite (triptaanid) määramine).
  2. Süstemaatiline harjutus, mis mitte ainult ei tugevda kogu keha, vaid parandab ka veresoonte süsteemi.
  3. Une austamine, kuna krooniline une on migreenihoogude üks põhjustest.
  4. Võimalusel peate registreeruma jooga, mis õpetab keha lõõgastuma ja aitab vähendada stressi mõju kehale.

Järeldus

Migreen on probleem, mis suudab tõesti inimesele palju probleeme tekitada. Valu kiireks leevendamiseks ja patsiendi seisundi leevendamiseks on vaja võtta ravimeid (analgeetikumid, spasmolüütikumid, antiemeetikumid).

Pärast esimest migreenihoogu on soovitatav otsida abi neuropatoloogilt, kes suudaks välja kirjutada piisava ja efektiivse ravi. Kahjuks ei leitud täna vahendit, mis võis inimesele püsivalt päästa migreeni.

Rünnakute sageduse vähendamiseks ja nende intensiivsuseks võib olla ennetus - aktiivse ja tervisliku eluviisi säilitamine ning rangelt järgides kõiki soovitava raviarsti soovitusi.

Migreen: kuidas valu leevendada? Näpunäiteid meditsiinis ja kodus kasutatavate abinõude kasutamiseks

Neuroloogiline haigus, mis põhjustab tugevat valu ühel pool peas, muretseb paljud inimesed erineva sagedusega. Migreeni iseloomustab valusate rünnakute väljendunud olemus, mis korduvad pärast pika perioodi või tekivad regulaarselt. Hoolimata tugevast valu, ei esine kõhukinnismis tõsiseid provokatiivseid tegureid, näiteks kasvaja, insult, trauma jne. Kui inimene areneb migreeni, võib neuroloog rääkida, kuidas valu leevendada.

Pulseerivad valulikud aistingud sarnanevad veresoontehaigustele, kuigi need ei ole seotud hüpertensiooniga, intrakraniaalse / intraokulaarse rõhuga. Sümptomid on tingitud muutustest veresoontes, kuid selle seisundi põhjus pole teada. Enamikul juhtudel kannatavad selle haiguse all perekondliku eelsoodumusega inimesed.

Tuntud provokatsioonid migreenihoogud:

  • Organismi kõrge tundlikkus teatud toodetele, jookidele, ilmastiku muutustele, kliimavööndile jne;
  • Unetus, füüsiline ammendumine;
  • Eripärase valguse või udususe korral;
  • Ärritavad lilled, parfüümid, kodukemikaalid, tubakasuits;
  • Psühholoogilised tegurid, stress, trauma;
  • Hormonaalsed muutused, PMS.

Igal inimesel on oma provokatiivsed tegurid, mis põhjustavad migreeni. Kuid rünnaku sümptomid on peaaegu ühesugused. Valul on suurenev pulseeriv tegelane, mis tavaliselt ulatub ainult poolele kolju. Harvadel juhtudel ründab rünnak terve pea.

Migreeni kaasnevad sümptomid on järgmised:

  • Iiveldus / oksendamine;
  • Püsiv soov magada;
  • Nõrkus;
  • Tundlikkus valguse / heli ärritajale;
  • Puue;
  • Vilkuvate elementide välimus silmadele.

Migreenihoog võib hakata äkki, kuid mõnikord on patsiendil esinenud eesmisi tunnuseid. Näiteks mõni inimene soovib tugevalt maiustusi, nad tunnevad, et nad on väga väsinud, on depressioon.

Kuidas eemaldada migreeni valu? Ravimi kasutamine

Kui inimene tunneb, et tal on migreenihoog, on kõige parem kasutada valuvaigisteid. Rasked sümptomid võivad olla lihtsad ravimid, mida müüakse apteekides. Näiteks on soovitatav võtta atsetaminofeen, ibuprofeen, tsitramoon, aspiriin. Kõik nad kuuluvad mittesteroidsetele põletikuvastase toimega ravimitele.

Kuidas eemaldada migreeni valu, arst ütleb. Kuid isegi enne spetsialisti poole pöördumist võite kasutada mõnda uimastit, et mõista, kas need on konkreetsel juhul tõhusad või mitte. Näiteks anesteetikumid ja profülaktilised ained pakuvad rünnaku ajal esmaabi.

Esimene rühm sisaldab järgmist:

  • Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (Aspiriin, Citramon);
  • Triptaanid, mis leevendavad valu kiiresti;
  • Ergotamiinid (Kafergott).

Ennetavad ravimid võivad leevendada valu ja vältida migreeni tekke enne sümptomite ilmnemist. Kasutatakse peamiselt:

  • Beeta-blokaatorid, mis vähendavad südame löögisagedust;
  • Kaltsiumblokaatorid, mis reguleerivad rõhku veresoontes;
  • Antidepressandid (Amitriptüliin);
  • Antikonvulsant (topiramaat).

Kui isikul on rünnaku ajal iiveldus või oksendamine, siis on parem Raglan'i või Compazin'i võtmine koos valuvaigistajatega. Kuid mõnikord on neid ravimeid raskete sümptomite leevendamiseks.

Täiendavad protseduurid, mida saab rakendada nii migreeni valu alguses kui ka pärast selle kogunemist, aitavad eemaldada migreeni. Kuid ainult arst saab määrata, mis konkreetsel juhul on kindel ravimeetod. On üsna raske valida parim migreeni ravimeetod, sest efektiivsus sõltub patsiendi individuaalsetest omadustest.

On oluline meeles pidada, et rünnaku vältimise vältimiseks, kui ilmnevad esimesed sümptomid, on vaja kohe selle vastu võidelda. See kehtib eriti nägemishäirete ja ajutegevusega seotud töö kohta. Arvutimonitori otsimine on keelatud, sest samaaegselt pingetab nägemus teabe vaatamisest ja valguse ekraanilt kokkupuutest.

Migreeni rünnaku eemaldamiseks selle väljatöötamisel peate jätma värske õhu kätte saamiseks kinnise ruumi või avama aknad. Samuti soovitatakse juua teed sidruniga ja suures koguses suhkrut, kuna glükoosi manustamine organismis aitab aju hüpoksia staadiumist väljuda ja jätkata looduslikus režiimis töötamist. Seega on migreeni sümptomite täieliku lõpetamise tõenäosus isegi enne selle intensiivseks kujunemist.

Kodus peate inimestele viivitamatult valetama ja sulgema aknad kardinatega, nii et päikesevalgus ei oleks ärritav. Kindlasti küpseta kuuma veepudeli, et see peaga kinnitada. Mõnel juhul aitab patsientidel pigem külm kompress, mitte termiline protseduur. Samuti on oluline taastada tserebraalne tsirkulatsioon, muutes kaela, näo, kolju massaaži. Kui lihtsad kuumade ja külmade protseduurid ei aita rünnakut peatada, võite võtta vastu kontrasti.

Migreeni valu ennetamine: mida saate kodus teha?

Iga inimene, kellel on kolju vaskulaarsete muutustega eelsoodumus, peaks kasutama standardseid ennetusmeetmeid, mis aitavad ära hoida migreeni tekkimist. Need hõlmavad järgmist:

  • Vältige stressiolukordi, mis kõige sagedamini põhjustavad veresoonte spasme ja aju hüpoksiat;
  • Päeva õige režiimi jälgimiseks - on hea magada piisavalt, piisab puhata, mitte füüsiliselt või vaimselt üle koormata;
  • Kui magada oli täis, on oluline magada pimedas ruumis, kus tänavast või naabruses olevatest majadest ei toimu täiendavaid helisid;
  • Sööge õigesti, vältides selliseid toite, mis tekitavad migreeni (šokolaad, maiustused, vein, kohv);
  • Korrapäraselt tehke massaaži, eriti emakakaela lülisamba;
  • Jooge päev kuni kaks liitrit vett;
  • Kofeiini sisaldavaid jooke on lubatud tarbida väikestes kogustes.

Mõnikord on patsientidel migreenihoogu peatuda lihtsa Citramoni abil, kuna sellel on väike annus kofeiini. See aitab ka tassi kohvi, sest valu ei esine rõhumõõdude tõttu ja veresoonte muutuste tagajärjel. Seega, jooki kofeiin parandab veresoonte võrgu toonust ja vähendab peavalu.

Lisaks sellele aitab ingveri juur koos migreeni tekkimisega toime tulla. Kui te igapäevaselt juua teed ingveri, kaneeli ja õuna, siis selline jook mitte ainult ei takista valu rünnakut, vaid see on ka profülaktiline aine immuunsüsteemi tugevdamiseks.

Toidule võib lisada Cayenne'i pipra või selle alusel valmistatud salve. Ägil maitseainetel on soojendav mõju, nii et kui inimene peatab migreeni kuumade protseduuridega kokkupuutumise korral, on see ravim, mida saab templid määrida valu likvideerimiseks. Kindlasti pese oma käed pärast massaaži salvaga kanepipähkliga, sest see võib põleda limaskesta või nina, kui nad kogemata puudutad.

Hoolduseks on soovitav kasutada piparmündi ja lavendliha ürte. Igaüks teab, et münditerasid kasutatakse rahustitena, mis on sama efektiivne migreenihoogude ravimisel. Ja lavendel aitab taastada normaalset vaskulaarset toonust ja vähendab põletikulist protsessi. Kui teete kahe maitsetaimi segu soojaks kreemiks, saate vältida peavalu tekkimist ja peatada kaasnevad sümptomid ärritavate välistegurite tõttu.

Kodus saate jooma vitamiinide komplekti. Näiteks aitab hästi Riboflaviin, vitamiin B6, magneesium. Kuid võite neid võtta arsti ettekirjutuste järgi, sest teatavate vitamiinide ületamine võib põhjustada komplikatsioonide või patoloogiliste seisundite tekkimist.

Paljudel patsientidel kodus, valu leevendab jääga. Ootamatu rünnaku korral hoiavad nad sügavkülmas jäätis ja migreeni tekkimisel rakendatakse külma kompresse otsaotsaga. Vahekihi jaoks võite kasutada õhukeset rätikut. Kui peas olev külm ei sobi (kolmiknärvi põletik, sinus või teised), võite teha käte jaoks jäävannid. Selle protseduuri jaoks peate lihtsalt hoidma oma peopesad vees ja aeg-ajalt oma rusikad kinni hoidma ja lahti pakkima. Mõju on sama, kui jää oleks peas.

Kaela, õlgade ja tempelide akupressur ei ole vähem positiivne omadus. On perioodiliselt soovitatav külastada massaaži terapeudi, kes professionaalselt masseerib selgroogu ja tagasi. Te saate massaaži templid ise.