Raske peavalu raseduse ajal, mida teha

Epilepsia

Rinnaga seotud peavalu põhjus võib olla ükskõik milline ülaltoodud tegur.

Migreen raseduse ajal

Peavalu eriline vorm on migreen. Migreen esineb pulseerivas, talumatu valu, kõige sagedamini ühel küljel. See patoloogia tõsiselt mõjutab rase naise rütmi ja tekitab palju ebamugavusi. Migreeni ajal rase naine reageerib ägedalt valgusele, valgus põhjustab valu rünnaku suurenemist.

Kui enne rasestumise algust oli naisel migreeni märke, siis tõenäosusega peaaegu 100% see patoloogia korratakse loote ooteperioodil. On oluline mõista, et raseduse ajal migreen ei kujuta endast ohtu lootele, kuid tulevase ema valulik seisund krampide ja depressiooni korral, mis on põhjustatud tõsistest pulseerivatest valudest, võib negatiivselt mõjutada lapse tervislikku seisundit. Kui loote ootamisel tekib migreen, ei tohiks rasedat ema ise ravida, et see ei kahjustaks loodet. Soovitav on pöörduda günekoloogi poole, kes valib valuvaigistavatest ravimitest kõige tõhusamaid ravimeid. Uue tulevase ema uurimisel eristab arst tingimata suurenenud intrakraniaalset rõhku või tserebraalsete veresoonte oklusiooni ja isheemiat.

Tensioni peavalu

Teine tüüpi peavalu raseduse ajal on pingepeavalu. Selle seisundi peamine põhjus on rasedate emade ülerõhk, stress ja söömishäired. Tavapärase elu rütmi korrigeerides juhivad need valud reeglina endid. Ärge võtke valuvaigisteid ise, et vältida ohtu lootele. Tulevase ema kõige õigem otsus on kontakteeruda günekoloogiga, samuti puhata ja ümbritseda lähedaste lähedastega.

Millised peavalud rasedatel ohustavad looteid?

Äge peavalu, peapööritus ja pimedus silmades, mis ilmnesid loote ooteperioodil, kujutavad endast ohtu raseduse ajal. Need sümptomid võivad näidata hilisemat toksoossust (preeklampsia), mis nõuab raseduse säilitamiseks viivitamatut meditsiinilist sekkumist.

Oluline on kuulda oma keha, kui laps ootab, võib igasugused muutused olla ohtlikud raseduse ohutuks käiguks ja loote täielikuks arenguks. Progresseeruv preeklampsia võib olla ohtlik mitte ainult tervisele, vaid ka loote elule.

Peavalu ravi

Raseduse ajal, kui peavalud on talumatud ja esinevad harva, pole anesteetikumide võtmisega midagi valesti. Tavaliselt on paratsetamool tõhus ja heakskiidetud ravim sünnituse ajal. Sa ei tohiks selles tööriista kaasata, kuid tugev peavalu võib võtta ühekordseks.

Kui raseduse ajal sageli peavalu, ei saa te ise ravida. Ravi põhjuse ja eesmärgi kindlaksmääramiseks on vaja arstiga nõu pidada.

Narkootikumidevastased ravimid peavalu korral

Kui teil on peavalu, ärge kiirustage pillide võtmist kohe, proovige vabaneda ebameeldivatest aistingutest lihtsate soovituste abil:

- peavalu korral kandke tempidele ja otsaesile niisutatud kompressiooniga jaheda veega;

- tagage juurdepääs värske õhu kätte, eemaldage riided, vabastage krae;

- sügavalt sisse hingata ja aeglaselt välja hingata suhu, nii et verega rikastatakse hapnikku ja peavalu läbib;

- juua magusa sooja tee, võib tekkida peavalu vere glükoositaseme languse taustal;

- võtke soe dušš, paluge oma abikaasal massaaži õlad ja kaela;

- proovige puhata ja magada;

- valgus aromaatset lampi, millele on lisatud paar tilka eeterlikke õlisid (Tähtis! Mitte kõiki aromaatseid õlisid ei tohi raseduse ajal kasutada, osa saab kasutada teisel trimestril).

Homöopaatia

Homöopaatilised ravimid on ohutu ja efektiivne võimalus peavalude kaotamiseks raseduse ajal. Ravi kirjeldab homöopaatiline spetsialist, sõltuvalt tulevase ema organismi individuaalsetest omadustest.

Hoolimata asjaolust, et homöopaatilised ravimid ei kujuta endast ohtu lootele ja on raseduse ajal lubatud, ei pruugi need endiselt väärt kasutada ilma spetsialisti juhendita. Lisaks on igal vahendil oma doos ja kokkupuute kestus.

Nõelravi

Nõelravi abil sai võimalikuks mis tahes päritolu peavalu arreteerimise. Ravi alustamiseks peate konsulteerima arstiga, kes selles on spetsialiseerunud. Reeglina on see neuropatoloog või füsioterapeut.

Akupunktuuri aktiivsed punktid määrab arst. Iga rase naine, kes leiab need punktid kehas, on puhtalt individuaalne.

Aroomiteraapia

Eeterlikud õlid võivad imestada: tõsta tuju, anda jõudu, tugevdada immuunsüsteemi, võidelda viiruste vastu, kõrvaldada erineva päritoluga valud, sealhulgas migreeni valu. Siiski ei ole lubatud kasutada kõiki eeterlikke õlisid lapse ootamise ajal. Hoolimata õlide aroomiteraapiast tundlikust ohutusest, peaks oodatav ema enne kasutamist hoolikalt uurima või konsulteerima arstiga.

Eeterlikku õli kasutatakse enamikul juhtudel sissehingamisel või surudes. Inhalatsiooniks kasutatakse tavaliselt spetsiaalset lampi, kus mõni tilk soovitud õli tilgub. Kuna keraamika soojendab, aurustub nafta, mida hingeldav ema hingab. Enne kompressiooni kasutamist koos eeterliku õliga on vaja testida tundlikkust ravimi suhtes, et vältida lööve ja allergilist reaktsiooni.

Järgnevad õlid aitavad toime tulla peavaluga: piparmünt, geranium, sidrun, apelsin, greibid, eukalüpt, kuusk. Kui sul pole spetsiaalset lampi, siis võite kasutada tavalist basseini veega sissehingamiseks. Pange 2-3 tilka vajalikku õli kuumas vees ja asetage segu tulele.

Kuidas peavalu vältida?

Peavalu raseduse ajal võib põhjustada palju ebamugavusi. Seetõttu peaks eakate emane tegema kõik selleks, et vältida selle haiguse esinemist. Peavalude ennetamise meetodid on:

- vältida stressi ja psühho-emotsionaalset ülekoormust;

- Ärge tarvitage raseduse ajal mustanahalist juust (kui te ei saa seda joogi loobuda lapse ootamise ajal, siis proovige piirata seda 1 tassi päevas koos kohvi valmistatud koore või piimaga);

- enne magamamist magama magama;

- võtke sooja dušš enne voodisse ja andke pingele vabanemiseks kerge massaaži;

- 2 tundi enne magamaminekut proovige mitte süüa. Kui teid nälga tundub piina, siis jooge klaasi keefirist;

- Ärge televiisorit enne magamaminekut telerit vaatama;

Peamassiivabu peahoone 4 minuti jooksul

- őnne uni on garantii, et oodatav ema tunneb end hästi.

Korduvate sagedaste peavalude rünnakute korral ei tohi ennast ravida, vaid konsulteerige arstiga.

Kuidas vabaneda peavalust rinnaga ilma pillideta, video:

Sünnitusabi-günekoloog Irina Levchenko

Tähelepanu! Saidiadministratsioon ei tee meditsiiniteenuseid. Kõik materjalid on ainult informatiivsel eesmärgil. Sama kehtib ka nõuande osas. Internetis konsulteerimine ei asenda kunagi näost-näkku arstiabi, mida pakutakse ainult spetsialiseeritud meditsiiniasutustes. Eneseravi võib põhjustada korvamatut kahju! Mis tahes haiguste ja tervisehäirete korral pöörduge arsti poole kliinikusse!

Koos käesoleva artikliga loe:

  • Paratsetamool: aeg-testitud ja kergesti kättesaadav ravim.
  • BaralginPri rasedus võib sageli põhjustada peavalu..
  • Õli hingeldab, mida õli hinga? Millisest raseduse ajast.
  • Miks rinnaga toidetõbi raskendab? Rinda võib rasvkoe valu mõjutada.
Lisage ülevaade

Peavalu raseduse ajal

Peavalu raseduse ajal - naiste tugeva tunde põhjus. Kui enne rasedust võite ravimeid võtta, siis raseduse ajal peab rase ema piirama ennast paljudes ravimites. Enne peavalu ravi raseduse ajal on vajalik konsulteerida oma arstiga. Miks tekib raseduse ajal peavalu, kuidas seda ravida ja milline profülaktika viiakse läbi?

Peavalu statistika raseduse ajal

Rohkem kui 80% naistest räägivad varem või hiljem peavalu raseduse ajal. Kui isegi enne rasedust oli naine täiesti tervislik, siis sünnituse ajal muutuvad tema peavalud sagedamaks. Mõnikord muutuvad nad tugevad ja raskesti kannatavad. Peavalud võivad tekkida igal ajal raseduse ajal, kuid need on tavaliselt kõige sagedasemad raseduse esimesel ja kolmandal trimestril.

Peavalu põhjused raseduse ajal

Arstid usuvad, et raseduse esimesel trimestril suurenenud peavalu on põhjustanud hormoonide tõus ja kogu keha ringleva vere hulga suurenemine. Raskeid peavalusid raseduse ajal võib süvendada stress, kehaline seisukord või muutused päevases raviskeemis. Muud peavalu põhjused raseduse ajal võivad sisaldada järgmisi põhjuseid:

  • Une puudumine
  • Madal veresuhkur
  • Dehüdratsioon
  • Kofeiin - ülemäärased annused
  • Stress (liiga palju eluviisiga seotud muutusi)

Raseduse kolmanda trimestri peavalu seostatakse tavaliselt kehakaalu tõttu kehva seisundi ja seljaaju pingega. Raseduse kolmanda trimestri peavalu võib põhjustada ka preeklampsia, st raske tokseemia, mille tagajärjeks on kõrge vererõhk.

Peavalude tüübid raseduse ajal

Vastavalt peavalu tüpiseerimisele raseduse ajal, mida eristab arst, on peavalu jagatud esmaseks ja sekundaarseks. Peamised tõsised peavalud raseduse ajal on migreen ja nn pingepeavalu, samuti klastrite (väljendunud) peavalud. Ja veel üks kindel - konkreetne valu peas rasedate naiste puhul.

Kuid on sekundaarset peavalu. See võib juhtuda järgmistel põhjustel:

  • Vigastused pärast õnnetust või rünnakut, lööki või katastroofi
  • Vaskulaarsed häired (väljenduvad hemorraagia, arteriaalse hüpertensioonina)
  • Patsiendid kolju sees (see võib olla koljusisese rõhu tõus rase naisele, aju kasvaja, meningiit)
  • Pikaajaline uimastite kasutamine ja seejärel nende tühistamine
  • Alkoholi pikemaajaline kasutamine ja seejärel järsk katkestamine
  • Pikk suitsetamise protsess ja seejärel peatumine
  • Infektsioonid, mida arstid nimetavad süsteemseks (näiteks urosepsis)
  • Ainevahetushäired (näiteks hüpoksia - hapniku puudus, hüpoglükeemia - glükoosi kontsentratsiooni vähenemine veres)
  • Erinevat tüüpi neuralgia (näo neuralgia, kolju neuralgia jne)
  • Tingimused, mille puhul peavalu põhjused ei ole teada.
  • Hormonaalsed muutused kehas (hormonaalsed tormid)

Rasedad naised peaksid olema teadlikud sellest, et hormonaalsed muutused on sugulisel moel kehas vältimatud, sest peavalu võib raseduse ajal rinnaga häirida.

Migreen raseduse ajal

Migreen on peavalu, mis võib põhjustada naisele palju kannatusi. Ta võib olla nii tugev, et esineb oksendamist, nõrkust, nägemiskaotust, naine muutub paremaks ainult pimedas ruumis, mis on eraldatud kõigist helidest. Raseduse ajal esineb migreeni peavalu sageli ühes peaosas.

Migreenivajadus võib kesta mitu tundi. Kui ravimit ei toimu, võib valu kesta terve päev või isegi kaks. Migreen - üsna ettearvamatu haigus, eriti raseduse ajal, nii et peate kontrollima seda.

Migreeni põhjused

Täpne põhjus, mis põhjustab migreeni tüüpi peavalusid, on teadmata. Kuid arstid usuvad, et migreen on ilmselt seotud närviretseptorite muutustega, neurokeemiliste ainete vahetusega ja aju suurenenud verevooluga.

Teadlased usuvad, et liigselt ärritunud ajurakud stimuleerivad kemikaalide vabanemist. Need ained ärritavad aju pinnal paiknevaid veresooni. Ärritus põhjustab veresoonte paisumist ja valu stimuleerimist.

Arstid usuvad, et östrogeen mängib olulist rolli ka migreeni kujunemisel. Sellepärast põhjustab raseduse, menstruatsiooni ja menopausi ajal hormooni östrogeeni puudumine või liigne sageli peavalu.

Rasedate naiste päevikut pidamine ja migreeni provokatsioonide jälgimine

Rasedane ei ole alati arsti järelevalve all. Seepärast on oluline, et ta koostaks täieliku pildi tema peavalu kohta. Selleks soovitavad eksperdid päeviku pidamist. Selles on vaja salvestada olulist teavet, mis muudab pildi migreeni ilmnemisest arsti jaoks.

Hormonaalsed muutused raseduse ajal - mitte ainus asi, mis võib põhjustada migreeni. Enamik naisi kannatab ärritavate ainete seas, mis põhjustavad migreeni tüüpi peavalusid. Näiteks võivad stress, ebaõnnestunud toidud, unine või puudumine põhjustada migreeni. Ja siin on veel üks oluline punkt: mis põhjustab migreeni täna, ei tohi rasedatele naerma järgmisel päeval.

Peavalu päevik aitab rasedatel emal jälgida ärritajaid ja seda, kuidas valu kordub. See aitab arstil otsustada, milline ravi kõige paremini vähendab konkreetseid valusümptomeid. See aitab ka tunda neid ärritajaid, mida on raseduse ajal võimalik vältida.

Iga kord, kui rase naine põeb peavalu, peate kirjutama järgmised andmed:

  1. Spetsiifilised sümptomid: kui valu ilmneb, milline on selle valu iseloom, kas on ka teisi sümptomeid, nagu oksendamine või tundlikkus müra, lõhnade, ereda valguse suhtes
  2. Kui peavalu algab ja lõpeb (kellaaeg, kestus)
  3. Mis toitu ja jooke tegi rase naine kaks päeva enne migreeni sünnitust ja juua kahe nädala jooksul, kas toit on uut tüüpi
  4. Kõik muutused keskkonnas, näiteks reisimine, uue koha liikumine, ilmastiku muutumine
  5. Mis tahes ravi, mida rase naine ise kasutas, aitas see või muutis peavalu hullemaks

Tooted, mis võivad põhjustada peavalu (migreeni) raseduse ajal

  • Šokolaad
  • Tooted, mis sisaldavad säilitusaineid (mononaatriumglutamaat) ja nitraate
  • Aspartaam ​​- suhkruasendaja šokolaadis, koogid ja maiustused

Migreeni diagnoosimine rasedatele naistele

Raseduse käigus tüsistuste tagajärjel tekkivad peavalud on arstil paremini diagnoositud, kui talle on antud päevikusse salvestatud teave. Lisaks oleks arstil oluline teada, kas patsiendil (emal, vanaemal) esineb migreeni kannatav isik.

Röntgenkiirgusega seotud CT ja muud testid ei ole raseduse ajal soovitatavad loote võimaliku ohu tõttu.

Migreeni ravimid rasedatele naistele

Peavalu raseduse ajal soovitab olla ettevaatlik. Kui olete rase või plaanite rasestuda varsti, annab arst kõigepealt nõu ravimi hoidmiseks eemal. Enne nende võtmist peate hoolikalt kaaluma ravimi mõju teie sündimata lapsele.

Raseduse ajal tuleks vältida migreeni vastu võetavaid ravimeid - kuna need on seotud kaasasündinud defektidega lastel. Mõned muud ravimid võivad ebasoodsalt mõjutada raseduse kulgu ennast ja põhjustada naistest tüsistusi. Näiteks võivad mõned neist põhjustada verejooksu, raseduse katkemist või loote kasvu aeglustumist - seisundit, mille puhul emakas ja lootel ei saa normaalselt areneda. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid), sealhulgas aspiriin, võivad põhjustada verejooksu ja raseduse katkemist. Kui lapsel on põletikuvastased ja valuvaigistajad raseduse kolmandal trimestril, on ka lapse vererõhu tüsistuste oht. Näiteks võib aspiriin põhjustada verekaotust emalt tööajal.

Ergotamiinid on spetsiaalselt ette nähtud migreeni raviks. Kuid peavalu raseduse ajal nende ravimitega ei ole soovitatav. Need suurendavad lapse sünnidefektide riski, eriti kui need on võetud raseduse esimesel trimestril. Need ravimid võivad samuti stimuleerida emaka kokkutõmbumist ja enneaegset sünnitust.

Kuid äärmuslikel juhtudel peavalu leevendamiseks raseduse ajal peate siiski võtma ravimeid. Valutajad, mida nimetatakse analgeetikumideks, võivad aidata leevendada raskeid migreeni peavalu. Paratsetamooli peetakse madala riskiga ravimiks raseduse ajal. Enamik mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, kaasa arvatud ibuprofeen ja naprokseen, võivad samuti aidata, kuid riske pärast nende võtmist raseduse ajal on raske arvutada.

Rasedate naiste ravimeid tuleb vältida. Nad põhjustavad uimastisõltuvuse kahekordset ohtu nii emadele kui ka väikelastele, kui kasutate pikka aega tugevaid valuvaigisteid.

Suhteliselt ohutud migreeni ravimid raseduse ajal sisaldavad antidepressante (näiteks amitriptüliini ja fluoksetiini). Migreeni sümptomite kõrvaldamiseks on veel üks ravimitüüp. Neid nimetatakse beetablokaatoriteks, need sisaldavad selliseid ravimeid nagu propranolool, atenolool, labetalool, mida peetakse suhteliselt ohutuks rasedatele naistele.

Migreeni ennetav ravi

Kui rinnaga toitval emal on rasked, pidevalt korduvad valuünnakud, võib profülaktiline ravi leevendada oma peavalu raseduse ajal või vähendada peavalude sümptomeid. Kui naine on rase, peate alati enne arsti või traditsioonilise meditsiini võtmist arstiga nõu pidama. Migreeni ennetamise meetmed hõlmavad teie sümptomite päevikut. Kui leiate, et mõned tegurid (elustiil, toit, jookid) põhjustavad migreeni, peate neid vältima.

Tihedate naiste peavalu

Rasedate naiste pingete peavalu avaldub peavalu ja ebamugavustunde, eriti karvase osa või kaela. Rasedate naiste pingete peavalu on tavaliselt seotud spasmide ja lihaste kinnititega nendel aladel.

Peavalu põhjused rasedatel naistel

Raseduse ajal võivad pingetaluvad peavalud tekkida igas vanuses, kuid sagedamini esineb neid 30-40-aastastel naistel.

Kui rase naise peavalu tekib kaks või enam korda nädalas mitme nädala jooksul või kauem, peetakse seda krooniliseks. Krooniline igapäevane peavalu võib olla tingitud ravimata esmastest peavalutest.

Tensioni peavalud võivad olla reaktsioon stressile, depressioonile, peavigastustele või ärevuse suurenemisele.

Mis tahes raseda naise tegevus, mis põhjustab pingepeavalu, tuleb arstiga arutada. Võib-olla peaks naine lihtsalt muutma aktiivsuse liiki ja peavalu läbib ise ilma ravimita. Need harjutused, mis põhjustavad peavalu, võivad olla arvuti töö, paberitööd ja vahendid, mis vajavad silma- ja kaelanäitu, näiteks pikaajaline vaatamine mikroskoobi abil. Valgusolukorras magamine võib põhjustada pingepeavalu.

Muud rasedate naiste stressitaluvuse käivitajad on järgmised:

  • Alkoholi joomine
  • Kofeiin (liiga palju või järsk tühjenemine)
  • Külm, gripp või sinusiit
  • Hambaravi probleemid, nagu lõualuude ja hammaste peenestamine
  • Silmade tüvi
  • Liigne suitsetamine
  • Väsimus või vaimne pinge

Rasedatel naistel esinevad pingetavad peavalud võivad tekkida ka siis, kui naine on juba kogenud migreeni. Hea uudis rasedatele naistele: stressi peavalud ei ole seotud aju haigustega.

Pingetava peavalu sümptomid

  1. Pehme koorimine, nagu näootsas, samuti peavalu tõmbamine
  2. Mõlemad peaosa haiged
  3. Haigub ainult üks osa pea või teatavast punktist.
  4. Valus peanahk, selle peal või kaela tagant võib valu olla õlgadel

Pingepeavalu võib kesta 30 minutit kuni 7 päeva. See võib olla põhjustatud stressist, väsimusest, mürast või eredast valgust.

Ettevaatust: erinevalt migreenist, ei põhjusta pingepeavalu tavaliselt iiveldust ega oksendamist.

peavalu

Rasedad naised, kellel on pingepeavalu, pigem püüavad valu leevendada masseerides kaela pea või alaosa.

Pingetava peavalu diagnoosimine rasedatel naistel

Kui peavalu varieerub kergest kuni mõõdukas, ei kaasne sellega mingeid muid sümptomeid, massaazist ja pärast löövet pingevabas atmosfääris, võib see mõne tunni vältel minema. Siis rasedad naised ei vaja täiendavat uurimist. Kuid kui pingepeavalu jätkub, on hoolimata ennetamisest vaja vere- ja uriinianalüüse, samuti arstlikke läbivaatusi ja uuringut. Samuti kindlasti mõõta rasedat vererõhku. Täiendav uurimine sõltub haiguse üldisest pildist - on võimalik, et arst suunab teid teistele spetsialistidele, ENT-le või ortopeedile.

Ravi

Ravimid, mis võivad leevendada pingepeavalusid, hõlmavad ka

  • Valutajad nagu aspiriin, ibuprofeen või paratsetamool
  • Valutajad nagu no-spa või spasmalgon
  • Lihasrelaksandid, nagu tisanidiin (ainult arsti soovitusel)

Pidage meeles, et valuvaigisteid ei saa raseduse ajal peavalu leevendada, vaid leevendavad sümptomeid vaid lühikese aja jooksul. Mõne aja pärast ei pruugi nad enam töötada. Rasedate üle 12 nädala pikkune valuvaigistite kasutamine võib põhjustada peavalu naasmist rasedatel naistel.

Parim ravi peavalude ajal raseduse ajal on tervislik uni, värske õhk ja rahulik.

Klastri peavalud

Rasedate naiste rühma peavalu on ühepoolne peavalu, mis võib alata väga ja mitte kauaks. Rasestumatud sümptomid võivad püsida pidevalt ja häirida rasedaid naistel raseduse ajal.

Klastri peavalud ei ole eluohtlikud ja tavaliselt ei põhjusta rasedate naiste pöördumatuid muutusi ajus. Kuid need on kroonilised ja sageli väga valusad, mõjutades raseduse ajal elukvaliteeti. Mõnikord võib peavalu olla nii tõsine, et naine ei saa midagi teha, ta on väga halb.

Põhjused

Kirstteravalu on meestel neli korda enam kui naistel. Sellest hoolimata kannatavad rasedad naised 20% juhtudest. Teadlased ei tea täpselt, mis põhjustab klastrite peavalu, mis viitab sellele, et see on tingitud histamiini ja serotoniini hormoonide äkilisest vabastamisest veresse. Ajuosa - hüpotaalamus - reageerib sellele sensibiliseerivalt ja annab valu retseptoritele valu signaali.

Peavalu raseduse ajal

Paljud naised raseduse esimestel päevadel hakkavad peavalu muretsema. Tegelikult on need sageli üks esimesi raseduse märke. Kuid need võivad ilmneda ka teises või kolmandas trimestris. Kuigi kõige sagedamini täheldatakse raseduse alguses ja lõpus.

Võimalik on täpselt määratleda, miks rasedal naisel on peavalu. Kuid ikkagi on selliseid tegureid, mis võivad sellel perioodil peavalusid provotseerida.

Peavalu põhjused raseduse ajal

  1. Hormonaalsed muutused. Nüüd on naisorganismis palju keerukaid protsesse. Muutustega kohanemisel võib keha neile reageerida, sealhulgas peavalu esinemine.
  2. Hüpotensioon - madal vererõhk - tihtipeale esineb raseduse esimesel trimestril, eriti kui see on keeruline rasedate varajase mürgistuse kujunemise tõttu.
  3. Hüpertensioon - kõrge vererõhk - hilisemas toksoosil esinev kolmas trimestri iseloomulikkus. See on tihti koos turse ja valgu esinemisega uriinis ja näitab rasket patoloogiat raseduse ajal. Nendel tingimustel kannatab ka tulevase ema ja tema lapse tervis. Seetõttu peate kohe arsti vaatama.
  4. Toitumistegurid. Külm toidud või toidud, mis sisaldavad türamiini ja fenüülamiini (lämmastikühendid, mis võivad mõjutada veresoonte seisundit) võivad põhjustada peavalu. Tarbimise vältimiseks tuleks kasutada järgmisi tooteid: šokolaad, pähklid, jogurtid, kanavahud, avokaadod, tsitrusviljad, banaanid, konserveeritud ja marineeritud tooted, jaapani toidud, tee, kohv, cola, vorstid, punane vein, juust.
  5. Nälg põhjustab ka peavalu. Seetõttu ei luba seda olekut. Parem on lühikese ajaga sööda murdosa.
  6. Ülekaaluline.
  7. Visuaalne pinge või pikaajaline sunnitud jääma ühe ebamugavasse asendisse.
  8. Allergilised reaktsioonid.
  9. Keha dehüdratsioon.
  10. Füüsilised stiimulid - helkiv valgus, müra, tugev lõhn.
  11. Ilmade või kliimavööndi muutused võivad põhjustada peavalusid mis tahes inimese jaoks, rasedad naised pole erandiks.
  12. Stress väljendub. Ja ilma selleta on selge, et raseduse ajal tuleks selliseid tegureid vältida. Mis tahes ärevus, psühho-emotsionaalne stress või isegi hullem mure - peavalude põhjused on depressioonid.
  13. Füüsiline väsimus, unetus. Sellel perioodil on äärmiselt oluline täispuhkus ja mugav uinumine.
  14. Nädalavahetuse peavalu. See tähendab näiteks tavalisest päevast unest pikemat aega, mis võib põhjustada ka peavalu.

Mis puudutab peavalu iseloomu, siis kõige levinum raseduse vorm on migreen. Migreeni peavalu võib kaasneda nägemiskahjustus, seedetrakti häired, iiveldus, oksendamine ja närvisüsteemi reaktsioon valgusele. Mõned tunnevad valu õlgadel või kogu keha poolel, pearinglus, kõrvadest helkimine, köha, silmad täidetakse verd ja inimene muutub väga ärritatavaks.

Selline valu on tavaliselt raske, tungiv, peaaegu pool pea valus. Sageli esineb migreeni nn aura, kui teie silmad asuvad "lendavad" või vilguvad.

On märkimisväärne, et umbes 15% naistest, kes ei ole kunagi esinenud migreenihoogude esinemisel raseduse tekkimisega. Kuid juhtub ka, et peavalu lõpetab naise pihtimist just lapse kandmise ajal. Selle põhjuseks on peamiselt ovulatsiooni puudumine ja menstruatsioon, mis on kõige sagedasemad peavalu põhjused. Kuigi need on asendatud paljude teiste provokatiivsete teguritega.

Lisaks migreenile on pingepeavalu levinud. Reeglina iseloomustab see keskmise intensiivsusega, sageli katab kogu pea, erinevalt migreenist. Pingevalu surub pea nagu rõngas või tekitab aistinguid. Põhiliselt stressi või ülepinge tõttu.

Peavalu ravi raseduse ajal

Raseduse ajal peavalu korral kasutatakse ravimeid väga harva - ainult väga rasketel juhtudel ja ainult arsti poolt. Muudel juhtudel on raseduse ajal vaja rakendada peavalu mitte-ravivat ravi. Võimaluse korral on parem kasutada ennetavaid meetmeid.

Kindlasti konsulteerige oma arstiga järgmistel juhtudel:

  • peavalu on muutunud peaaegu konstantseks ja selle iseloom on hiljuti muutunud;
  • peavalu isegi hommikul, kohe pärast magamist;
  • valu on teatavas peaosas lokaalne;
  • peavalu on kaasnenud teised närvisüsteemi kahjustused: nägemise, kuulmise, kõne, motoorsed funktsioonid, tundlikkus jne;
  • valu kaasneb kõrge või madal vererõhk.

Kas raseduse peavalu on ohtlik ja kuidas sellega toime tulla?

Iga viies rase naine seisab peavaluga. See probleem ilmneb kõige selgemalt lapse kandmise esimesel kolmel kuul, kuid mõnikord tekib ka hilinemine. Selle põhjuseks on mitmed põhjused - looduslikest hormonaalsetest muutustest keha sees tõsiste tervisehäireteni.

Kas ma peaksin muretsema, kui raseduse ajal oli peavalu? Vastus sõltub peamiselt haiguse põhjustatud põhjustest. Mõelge peamistest teguritest, mis põhjustavad rasedate emade peavalu ja selle probleemi lahendamiseks ohutuid viise.

Peavalude põhjused rasedatel naistel

Keskkond, perekonna mikrokliima, terviseprobleemid, igapäevane rutiin ja toitumine - see kõik avaldab tõsist mõju lapse oodatava naise heaolule. Erineva intensiivsusega peavalu, kaasa arvatud migreenihoog, on nii reaktsioon üksikutele ärritustele kui ka tegurite kombinatsiooni tulemus.

Haigused ja füsioloogilised muutused

Pärast rasestumist ilmnevad hormonaalsed muutused mõjutavad veresoonte seisundit. See on üks kõige tavalisemaid häireid põhjustavaid põhjuseid. Kui esimesel trimestril esinev peavalu ei ole konstantne ja kerge, ei vaja olukord meditsiinilist sekkumist ja see on norm.

Järgmine võimalik põhjus on madalam vererõhk, mis kaasneb raseduse tekkimisega. Valu on seotud üldise nõrkusega ja peapööritusega. See muster on iseloomulik varajasele toksikoloogiale.

Teises ja kolmandas trimestris põhjustab peavalu sageli vastupidine probleem - suurenenud surve. See seisund ähvardab ema ja lapse tervist, eriti kui esineb neerude häireid (valk uriinis, tursed). Sellises olukorras soovitatakse naistel staatilist ravi.

Krooniliste haiguste ägenemine - emakakaela osteokondroos või vaskulaarne düstoonia võib põhjustada peavalu. Sellega kaasneb ka viirusnakkus, sinusiit, silmahaigused ja peavigastused (põrutus, verevalumid). Kõige ohtlikumateks põhjusteks on onkoloogilised ja healoomulised ajukasvajad, intrakraniaalsed hematoomid, meningiit.

Välised provotsionaalsed tegurid

Kui laps sünnib, muutub naine keskkonnategurite suhtes haavatavamaks. Isegi ilmastiku muutus võib põhjustada rasedate emale pikaajalist peavalu. Pikad reisi, mis hõlmavad kliimavööndi muutusi, on sama mõju.

Raseduse ajal esineb peavalu sagedamini, kui naine puutub kokku füüsiliste ärritustega - valju müra, tugevate lõhnade, heledate või värisevate valgusvihadega. Tubakasuitsu regulaarne sissehingamine, kaasa arvatud passiivne suitsu, raskendab probleemi, seetõttu tuleks suitsetamist vajavate sugulaste või kolleegide paluda võtta arvesse rasedate emade huve. Peapööritus ja hapniku puudumine tekitavad peavalu.

Muud põhjused

Mõnikord tekib valu tulenevalt naise elustiili omadustest. Sellisel juhul on olukorda lihtne korrigeerida.

Rasedate naiste peavalu tõenäolised põhjused:

  • sooja ilmaga vedeliku tarbimine;
  • pikad vaheajad söögikordade vahel;
  • kohvi terav tagasilükkamine;
  • alkoholitarbimine;
  • värvainete, lõhna- ja maitsetugevdajate ja säilitusainetega toodete päevase menüü olemasolu;
  • uni või liiga palju magada;
  • liigne harjutus;
  • silma tüvi, kui töötate arvutiga.

Samuti on provotseeriv tegur pidev stress. Konfliktid tööl või perekonnas selle aja jooksul on vastuvõetamatud. Nad mitte ainult ei halvenda naise üldist seisundit ja põhjustavad peavalu, vaid kahjustavad ka sündimata lapse närvisüsteemi.

Vabane peavalu ise

Kui valu on juba tekkinud, võite proovida seisundit ennast hõlbustada. Rasedatele ei ole soovitav võtta ravimeid ilma äärmise vajaduseta.

Seetõttu on parem kasutada ohutuid rahvaprotseduure ja retsepte:

  1. Kui oled kodus, looge ruumis lõõgastav keskkond - sulgege kardinad, lülitage valgustid välja, lasege värske õhu kätte. Pane peaaegu lahtine kompressioon või kasutage oma käeulatuses naha massaaži templid ja peaga, muutes kerged ringikujulised liigutused. Pöörake erilist tähelepanu piirkondadele, kus valu tundub tugevamalt. Võite paluda oma abikaasal või mõnel teie sugulasel anda teile selja ja kaela massaaži.
  2. Hea toime avaldub peades peast sooja veega ja dušši mugavamal temperatuuril, parem kui jahe. Pärast seda soovitatakse juua klaasi taimse puljongi - piparmündi või kummeliga. Madala rõhuga asendatakse see tugevate musta teega suhkruga. Püsiv peavalu raseduse ajal on kergem taluda, kui tihedalt siduda peas salli või karusnaha.
  3. Eriti heaolu normaliseerimiseks on külma veega pesemine. Tugevdamine aitab kokku suruda jääga või niiske rätikuga otsaesil ja templitel. Arvatakse, et valu vähendab pea peal olevat kapsa lehte. Enne kasutamist tuleb neid õrnalt purustada, et mahla ilmunud ja hoida kompressi kujul, kuni riik paraneb.
  4. Mõned naised aroomiteraapiat aitavad. Tema jaoks sobivad lavendliõli, kadaka, lemongrass, ylang-ylang õlid. Neid kasutatakse inhalatsiooni teel, kasutades aroomlambi. Samuti on kasulik saada soojas vannis õlisid, kui teistes elundites pole vastunäidustusi ja arst ei ole sellistest protseduuridest keelanud. Kuid pidage meeles, et eeterlikud õlid võivad põhjustada allergiaid.

Millist peavalu ravimit saab rase?

Enamik analgeetikume on rasedate emasloomade kasutamine loote arengu võimaliku negatiivse mõju tõttu keelatud. Sellised ravimid nagu "Citramon", "Aspiriin", "Baralgin", "Spazmalgon" ja nende derivaadid raseduse esimestel kuudel võivad põhjustada südamepuudulikkuse tekkimist lapsel. Hilisematel perioodidel halvendavad nad vere hüübimist, mis on ebasoovitav naisel, kes valmistab sünnitust.

Kui peavalu on tugev ja rahvapõhimõtted seda ei aita, on paratsetamoolipõhiste ravimite (Panadol, Efferalgan) ühekordne kasutamine vastuvõetav. Kui individuaalne talumatus toimeaine suhtes puudub, on nad ohutud ja ei ole sõltuvust tekitavad.

Pidades meeles, et "Panadol Extra" koostis sisaldab kofeiini. Hüpotensiooni (madal vererõhk) tõttu peavalu puhul on seda parem valida. Lubatud on ka "no-shpa" meetod, kuigi see ei anna alati valuvaigistavat toimet.

Millal peaksin arsti vaatama?

Kroonilist peavalu raseduse ajal tuleb koheselt ravida. Püsiv discomfort põhjustab stressi ja depressiooni, mis kahjustab loodet.

Seetõttu on igapäevased tervisehäired - põhjus neuroloogiga kontakti saamiseks. Sellises olukorras saab piisava kohtlemise ette näha ainult spetsialist pärast probleemi põhjustava algpõhjuse leidmist.

Tulevane ema peaks olema tema valvuril ja pöörduma arsti poole, kui peavalu ilmub hommikul, see on lokaliseeritud ainult ühes punktis või sellega kaasnevad järgmised sümptomid:

  • nägemise ja kuulmiskaotuse kaotus;
  • jäsemete tuimus;
  • iiveldus koos hüpertensiooniga ja tursega.

Need ilmingud võivad näidata patoloogiaid. Eelkõige on preeklampsia, intrakraniaalne hemorraagia, venoosne tromboos, nakkuslikud kahjustused ja ajukasvajad.

Sellises olukorras on ema ja lapse elu päästmiseks mõnikord vajalik erakorraline kättetoimetamine. Mida varem rasedine läheb haiglasse, seda suurem on võimalused soodsa tulemuse saavutamiseks.

Ennetusmeetmed

Et normaliseerida heaolu sagedaste peavaludega, peaksid rasedad naised tähelepanu pöörama ennetavatele meetmetele. Proovivate tegurite kindlakstegemine aitab ennetada retsidiive.

Selleks peaks naine hoidma peavalu päevikut, milles ta märgib kõiki konfiskeerimiste juhtumeid ja eelnevaid asjaolusid. Pärast musteri kindlakstegemist on stiimul välistatud.

Üldised soovitused peavalu ennetamiseks rasedatel:

  1. Suusatada sagedamini vabas õhus ja tubasid igapäevaselt õhutada.
  2. Regulaarige igapäevane rutiin, nii et magamaminekut ja ärkamine toimub alati umbes samal ajal.
  3. Ärge liigutage ja lõdvestage, kui tunnete väsimust.
  4. Tehke pausi ja hõlpsalt soojendage arvuti iga tööpäeva jooksul.
  5. Sööma sageli ja väikestes osades, eelistades looduslikke tooteid.
  6. Joo palju vedelikke.
  7. Ärge jääge kinni või suitsuma ruumidesse ega müraallikate lähedusse.
  8. Vältige stressirohke olukordi.

Kui raseduse ajal on naisel kroonilised haigused, mis põhjustavad pikka peavalu, siis tuleb enne lapseeastumist konsulteerida spetsialiseerunud spetsialistidega.

See vähendab probleemi ägenemise ohtu tulevikus. Kui osteokondroos, pärast arstiga konsulteerimist, saate külastada basseini ja sooritada terapeutilist harjutust.

Enamikul juhtudel on peavalu rasedatel naistel tingitud loomulikest hormonaalsetest muutustest ja erinevate stiimulite mõjust. Aga kui see on muutunud ebatavaliselt pikaks ja tugevaks, ärge viivitage arsti külastamist.

Keha signaalide hoolikas tähelepanu aitab vältida ohtlikke tüsistusi ja tervise säilitamist.

Autor: Olga Eliseeva, arst
konkreetselt Mama66.ru jaoks

Peavalu raseduse ajal: miks see juhtub ja kuidas ravida?

Peavalud on ehk üks kõige sagedasemaid kaebusi kõigile inimestele ja rasedate emad ei ole erand. Peavalu raseduse ajal on keeruline asjaolu, et paljud valuvaigistid on vastunäidustatud ja te peate lihtsalt kannatama. Kuidas ennast selles olukorras aidata?

Elena Kurbatova
Terapeut, Voronež

Ühelt poolt põhjustab peavalu raseduse ajal kasulikku funktsiooni, sest see on signaal: kehas on probleem ja vajab abi. Teiselt poolt võivad peavalud raseduse ajal põhjustada märkimisväärseid kannatusi, jättes meid rõõmu ja elu täis. Muidugi võivad peavalud olla lühiajalised ja ei mõjuta üldist heaolu ega kesta valusalt pikka aega. On olemas isegi kroonilise igapäevase peavalu mõiste (kui see kestab üle 15 päeva järjest). Peavalud on ka primaarsed ja sekundaarsed.

Esmane, kui ei ole võimalik kindlaks teha peavalu peamist põhjust raseduse ajal, mis on seotud konkreetse elundi katkestamisega ja see on haiguse peamine sümptom. Selline valu sisaldab migreeni, pingepeavalu ja kobarpeavalu. Muide, aju enda närvisüsteemil ei ole valuretseptoreid ja see ei saa olla valus.

Sekundaarne peavalu on seotud mis tahes haigusega nagu aju, samuti hüpertensiooniga, teatud ravimite võtmisega, ainevahetushäirete, infektsioonide, kaela, selgroo, hammaste, närvide jne haigustega.

Peavalu põhjused raseduse ajal

Kui varem põeb peavalu, siis võib raseduse ajal pea sagedamini haiget teha. Sellel on mitu põhjust:

  • Hormonaalsete tasemete muutused - raseduse ajal suureneb progesterooni ja östrogeeni tase, veresoonte toon väheneb ja sellest tulenevalt suureneb rõhk, seetõttu väheneb aju hapnik ja esineb peavalu. Samuti võivad hormoonide taseme kõikumised põhjustada peaaju veresoonte tooni pideva muutuse, mis põhjustab peavalu.
  • Toitumise muutus - näiteks joogivee katkestamine esmakordselt võib esile kutsuda peavalu veresoonte toonuse vähenemise ja rõhu languse tõttu ning soola tarbimise vähenemine võib selle tulemuseks. Soola ja vedeliku liigne tarbimine suurendab survet, mis võib põhjustada ka peavalu.
  • Poore rikkumine põhjustab peavalude ilminguid sagedamini kolmandas trimestris. Fakt on see, et märkimisväärselt laienenud emakas võib põhjustada muutusi seljaaju kumerustes ja seega verevarustust läbi aju tarnivate selgroogu, mis põhjustab hapniku puudumist ja peavalu.
  • Suurenenud meteostundlikkus - ilmastiku- või kliimatingimuste muutuste mõju. Veresoonte toonuse muutused põhjustavad peavalu, eriti hormonaalsete muutuste taustal.

Lapse ootamise ajal on kõige sagedasemad primaarsed peavalud (migreen ja pingepeavalu), kuid see võib olla murettekitav ka sekundaarselt (näiteks ägedate hingamisteede nakkuste, hüpertensiooni, hammaste probleemide, emakakaelavööndi osteokondroosi ägenemise jne).

Miks migreen tekib raseduse ajal?

Migreeni peamised sümptomid raseduse ajal on pea ühel küljel peapööritus (sageli haigestub kogu orbitaalse-eesmise ajutine piirkond), intensiivne valu, pundumine, eriti painutamine ja liikumine, võib rasedate emal olla isu vähenenud, unehäired, see võib muutuda ärrituv või depressioon, iiveldus, oksendamine, nõrkus, unisus võib samuti suureneda või ilmneda. See juhtub, et migreen on kaasas aura (peavalu esinejad).

Migreenihoogude põhjused ei ole täielikult mõistetavad. On teada, et tooniseerub aeglase taastumisega veresoonte järsk laienemine, mille tagajärjel on valutundlikkusest tingitud närvilõpmete verevarustus häiritud.

Predisposing factors include:

  • pärilikkus (eriti naiste liinil)
  • sagedane stress
  • üleküllus
  • magamise puudumine
  • intensiivne vaimne tegevus
  • söövad suures koguses lämmastikku sisaldavaid ühendeid, mis mõjutavad veresoonte toonust (juust, šokolaad, tsitrusviljad, avokaadod, piimatooted, pähklid, banaanid);
  • nälg
  • ilmastiku muutus
  • valju müra
  • ere valgus.

Sageli esineb migreenihooge raseduse lõpus või vahetult pärast sünnitust (süstemaatiliste ja elundite, sh hormonaalsete muutuste tõttu toimunud oluliste muutuste tõttu). Kui raseduse ajal esines migreeni esinemissagedus, peate sellest oma arstile teatama, et välistada sarnaste sümptomitega (näiteks koljusisene hemorraagia või aju tromboos) esinevad tõsised haigused.

Huvitav fakt. 55-80% naistest, kes varem kannatasid migreeni, on peavalu paranemine või kadumine lapse ootamise ajal. See juhtub peamiselt pärast raseduse esimesel trimestril, eriti kui varasemad peavalud on seotud menstruatsiooniga.

Tensioni peavalu

Pingepeavalu on tavaliselt pikaajaline (üle 30 minuti) ja tekib vastusena stressist tingitud vaimsele ülepaisumisele. Kogu külg valutab mõlemalt poolt (pigistab, purustab). Seda seletatakse asjaoluga, et vaimne ülepinge põhjustab frontaalse, ajalise, kukli ja trapezoidlihaste tooni suurenemist, mis tihendab neis paiknevaid veresooni, mis põhjustab nende verevoolu ja valu ilmnemise.

Kuid mitte kõik ei reageeri stressile pingepeavaluga, sellepärast peab olema eelsoodumus: valu retseptorite tundlikkuse suurenemine, samuti iseloomuomadused, kui rasedat ema võtab kõik oma südamega lähedased. Selline peavalu ei põhjusta sageli aktiivsuse langust ja eriti ei häiri tavalist eluviisi (ei suurene töölt ja liikumisest). Kõige sagedamini esineb raseduse esimesel ja teisel trimestril ja eriti esimesel nädalal pärast sündi (hormonaalsete tasemete, samuti närvisüsteemi ja füüsilise ülepaisumise tõttu).

Patsiendi peavalu kõrvaldamiseks on beebi ooteperioodil soovitatav muuta päeva režiimi ja elustiili ning ravimi ravi ei ole üldse ette nähtud või on see minimaalseks vähendatud.

Samuti tuleks öelda, et iga peavalu episoodiga ei tohiks paanikat ega kiirabi kutsuda, raseduse ajal on tõsised kõrvalekalded (tromboos, hemorraagia, kesknärvisüsteemi nakkused) väga haruldased ja sageli ei põhjusta peavalu ema ja sündimata lapse ohtu. Ainus asi, mida valus rünnaku ajal tuleb jälgida, on rõhu tase, et mitte kaotada preeklampsiat või öklampsiat (preeklampsia komplikatsioon raseduse teisel poolel, millega kaasneb ödeem, valgu sisaldus uriinis ja rõhu suurenemine). Oht on, et kui rõhk dramaatiliselt ületab piiri 140/90 mm Hg. Art., Ühendatud krambid ja nägemishäired. Selline seisund võib ohustada nii ema kui ka lapse elu, põhjustada platsentapumpu, verejooksu, pimedaksjäämist, neerupuudulikkust ja muid tõsiseid tagajärgi.

Peavalu ravi raseduse ajal

Peavalude ravi peab esmalt olema ravimiteta.

Uimastiteta ravimid:

  • Üksildus, lõõgastus, unereage hästiventileeritavas varjutatud ruumis, kaugel mürast (hea migreenihaiguste korral).
  • Peanaha ja kaela ümmarguste liikumistega massaaž.
  • Soojad või lahedad surved (kellele see aitab) eesmisel, kuklaküpsusel või ajalises piirkonnas (sõltuvalt sellest, kus valu on lokaliseeritud).
  • Soe või lahe veega pestakse ka sooja dušiga.
  • Aroomõli kasutamine (võib kasutada õlipõletist või salli, padja jne kohta). Mõõdetage rõhk enne nende rakendamist, sest näiteks oranž, greibi- või verbenaõli võib rõhku tõsta ja ylang-ylangõli, lavendli ja sidruni kasutamine on madalam. Kuid roos ja kummel normaliseerivad survet (st neid saab kasutada nii suurendatud kui alandatud rõhu all). Kuid eeterliku õli mõju iga inimese kohta eraldi ja esmakordselt õli kasutades peate olema ettevaatlik, kuulates oma tundeid.
  • Soe magus tavaline või taimne tee (eriti "näljane" peavalu ja pingetõbi) kummelilt, sidruni palsamilt, piparmündilt.
  • Jooga ja autotreeningu klassid.

On selge, et vastunäidustatud on palju ravimeid, mida äsja ema võib kasutada peavalude vastu enne rasedust. Kuid see ei tähenda, et peavalu ravi on võimatu. Kui ülaltoodud meetodid ei aita, peate kasutama pillide kasutamist, kuid kui te võtate ravimit, konsulteerige oma arstiga.

Ravimid:

  • Peavalude (kõige sagedamini migreeni) leevendamiseks võite kasutada ibuprofeeni ja paratsetamooli põhinevaid ravimeid.
  • Võite proovida eemaldada peavalu spasmolüütikutega (eriti kui on kalduvus suurendada survet).
  • Depressandid emalavais, valeriaanist, sidruni-balmist või kummeli tablettidest (sageli aitab neil tekkida pingepeavalu).
  • Kui valu on põhjustatud surve vähendamine võib olla ühekordse kasutusega ravimite kardiotoonikumid, mis stimuleerivad ainevahetust aju, eriti keskused, mis reguleerivad hingamist, südant ja veresooni (va kofeiini vahendite, sest need suurendavad südame löögisagedust kui ema ja laps)
  • Võttes rühma B ja magneesiumi vitamiine, mis osalevad veresoonte toonuse reguleerimises ja närvisüsteemi normaalses toimimises.

Peavalu ennetamine raseduse ajal

Peavalude vältimiseks on soovitav:

Vältige neid põhjustavaid provokatiivseid hetki (näiteks ei tohi süüa teatud toitu, vältida eredaid valguseid, valjuid helisid, ülekattega tööd, nälga). See kehtib eriti migreeni kohta.

Jälgige igapäevast režiimi koos kohustuslike jalutuskäikudega värskes õhus, öösel ja puhkepäeval.

Püüa mitte ületada näiteks tööle asumist.

Vältige stressitingimusi ja konflikte.

Vältige hästi ruumi, kus asute (nii tööl ja kodus, eriti enne magamaminekut), samuti vältige kinnistes, suitsus tubades viibimist või karmide ebatavaliste lõhnade jäämist.

Proovin mitte püsida ühes asendis pikka aega, näiteks istudes. Soovitav on tõusta vähemalt üks kord tund, soojusütar või lihtsalt jalutada mööda ruumi.

Ärge kuritarvitage soola ja soola tooteid (nii et see ei põhjustaks rõhu suurenemist).

Tulevane ema ei saa olla näljane, peaks sööma regulaarselt ja täielikult.

Jooge piisavas koguses vedelikku (kui puudub tursete tekke oht) - dehüdratsiooni tõttu võib häirida verevoolu aju väikestes veresoontes, mis põhjustab peavalu.

Ema peaks lapse ootamise ajal tähelepanu pöörama kehalistele harjutustele, samuti vältima monotoonilist tööd, mis tekitab füüsilist ja vaimset stressi.

Ennetamiseks ja raviks kroonilised haigused (parem siiski etapil planeerimise raseduse), eriti kui rase ema põeb haigusi nagu sinusiit, sinusiit, osteokondroos kaela- või lülisamba rinnaosa.

Ärge loksutage peavõru, et välistada pea, kaela või uute (kõhuõõne põletik, keskkõrvapõletik, äge hingamisteede haigus jne) krooniliste haiguste ägenemine.

Multivitamiinkomplekside vastuvõtmine rasedatele naistele, et kõrvaldada kehas puuduvad vitamiinid B ja magneesium.

Kiiresti arstile!

Sa pead teadma, ohumärgid korral peavalu, mis nõuavad kohest ravi arsti, et vältida selliseid kohutavates tingimustes nagu verejooks, tromboos, meningiit (ajupõletikku), silmasisese rõhu tõus (glaukoom), põskkoopapõletik (sinusiit), ja hilise gestoosi komplikatsioon - preeklampsia või öklaspia:

  • Äkiline halb peavalu.
  • Peavalu nõrkusega või nõrkade liikumistega kätes ja jalgades, häiritud kõne, neelamine, "kaldus" nägu.
  • Peavalu suurenemine mõnda aega (päevad, nädalad, kuud) või peapinna, treeningu (füüsilise koormuse, köha, aevastamise) muutmisel.
  • Peavalu koos tõsise oksendamise, pearingluse, ähmase nägemise, teadvuse (nõrkus või tugev unisus).
  • Peavalud kõrgel temperatuuril (üle 38 ° C), palavik, suurenemise või vähenemise vererõhk (rasedatel ei tohiks olla rohkem või vähem 90/60 140/90 mm Hg. V., ajast alates häiritud verevarustus laevade oluline ema ja beebi organid) või krambid.