Tension peavalu - sümptomid ja ravi

Raputades

Tensioni peavalu on seisund, kus inimene tunneb peapiirkonnas pingeid, pingelisi või igavaid ebameeldivaid tundeid.

Sümpoos võib vaevaa inimesega teistsuguse kestusega - mitmest minutist kuni päevani, kusjuures perioodid on vähenenud ja ebamugavustunne halveneb.

HDN-i esinemissagedus tänapäeva ühiskonnas on märkimisväärne: mõned andmed näitavad, et nende esinemissagedus ulatub meestel 65% ja naiste hulgas 86%.

Pingepeavalude põhjused on ülemäärased töötud, stress, pikaajaline sundimine ebamugavas asendis, ärevushäired, depressioon, pikaajaline analgeetikumide kasutamine, trankvillisaatorid. Sageli esineb provotseerivate tegurite kombinatsioon. Käesolevas artiklis käsitletakse selle probleemi sümptomeid ja käsitlemist.

Klassifikatsioon

Miks tekib pingepeavalu ja mis see on? Esiteks on valu jagatud episoodilisteks ja kroonilisteks.

  1. Episoodne valu. Seda tüüpi pingepeavalu puhul kannatab inimene valu mitte rohkem kui 20 päeva kuus või 180 päeva aastas. Episoodilise valu intensiivsus on väike.
  2. Krooniline pingutusviga on öeldud, et kui rünnakud kulgevad rohkem kui 15 päeva kuus, iseloomustab seda vormi sümptomite intensiivsus.

Hoolimata asjaolust, et nende pingepeavalude erinevus on väga tingimuslik, aitavad nad arstil suunata ja panna patsiendi õigeks diagnoosiks.

Põhjused

Praegu võite valida suure hulga tegureid, mis võivad sellist valu provotseerida. Mis võib põhjustada pingepeavalu?

  1. Psühholoogilised stressid, samuti erinevad haigusseisundid nagu sügav depressioon või ärevus. Me ei tohiks unustada, et depressiooni saab väljendada nii avatud kui suletud vormis. Teiste sõnadega, mõnel juhul patsient lihtsalt ei tunne ära, et ta on depressioonis, ja seetõttu keeldub kindlalt mingisugusest kohtlemisest. Just sellised juhtumid on kõige ohtlikumad, sest need võivad sageli põhjustada tõsiseid peavalusid. Olukordades, kus peavalu tekivad täpselt psühholoogilise stressi tõttu, võib ka patsient kaevata söögiisu ja une häired, ärrituvus ja liiga kiire väsimus.
  2. Teise koha peamine pinge põhjuste seas on lihaspinge. See kujutab lihaste pikka pinget, kui inimene ei liiguta pikka aega. Lihaste pinget peavalu põhjustab enamasti kaela, silma lihaste, samuti õlavöötme ja peanaha aponeuroos lihased.
  3. Peavalu võib põhjustada liigsete rahustite, atsetüülsalitsüülhappe analgeetikumide tarbimist jne. Selliste ravimite kasutamisel peate olema väga ettevaatlik!

Eriti suur tõenäosus saada pinge peavalu konkreetse tööga inimestel. Sellesse kategooriasse kuuluvad draiverid, raamatupidajad ja teised inimesed, kes kulutavad arvutimonitori taga palju aega. Ka selle haiguse kõrge risk on kellasseppadel, juveliiridel ja muudel kutsealadel pidevalt visuaalsete lihaste pinge all.

Pingetava peavalu sümptomid

Tüüpiliselt on pingepeavalu teatud sümptomid. Inimesed kirjeldavad sümptomeid kui survestamist või survestamist (nt peaaju kõverat rõngast, turvavöö pigistamist või mütsi (mütsi), mis on väike). Valu on tavaliselt kahepoolne ja sageli laiali üles või alla kaela.

Valu on enamasti kerge või mõõdukas, kuid mõnikord võib see olla nii intensiivne, et häirib igapäevaseid tegevusi. Tavaliselt pole muid sümptomeid, kuigi mõnedel inimestel, kellel on pingepeavalu, ei meeldi eredad tuled ja valju helid, on nad söögiisu vähenenud.

Pingetava peavalu diagnoosimiseks välja töötatud kriteeriumid, mida iseloomustavad järgmised tunnused:

  • tihendus- või pigistusjõud;
  • kerge või mõõdukas intensiivsus;
  • jääb samaks regulaarselt füüsilises koormuses;
  • ilma iiveldusega;
  • foto või phonofoobia on võimalik.

Diagnoosi tegemiseks on vajalik, et esineks vähemalt kaks eespool nimetatud omadust.

Millised ravimid leevendavad pingepeavalu?

Rünnaku leevendamiseks ning peavalu leevendamiseks rakendage:

Valu vältimiseks:

  • amitriptüliin, iga 10-100 mg;
  • nortüptiliin - iga 10-100 mg;
  • tisanidiin - 2-6 mg päevas;
  • baklofeen - 10-25 mg 2-3 korda päevas.

GB-i vabanemiseks, mis tekkis provotseerivate tegurite all, aitavad kiireid mittesteroidsed põletikuvastaseid ravimeid. Täna on leitud, et ükski analgeetikumidest ei saa eranditult üldse GB-d eemaldada ja iga patsient vajab ravimi individuaalset valikut.

Kuid me ei tohi unustada, et valuvaigisteid liiga pikaks kasutamiseks võite saada vastupidise efekti - kuritarvitamise peavalu (st need ravimid põhjustavad seda ise), seega peate olema ettevaatlik, kui kasutate ravimeid pingepeavalude raviks.

Stressi juhtimise peavalud

Kui pingepeavalu on ilmnenud, tähendab ravi kõigepealt selgitamist ja nende põhjuste kaotamist. Komplitseeritud ravi protseduuri peab määrama arst, enamikul juhtudel on see lõõgastumise ja ravimite kombinatsioon.

  1. Ravi peamine koht on patsiendi emotsionaalse seisundi normaliseerimine. On vaja adekvaatselt läheneda depressiooni, foobiate, ärevuse ravile. Seetõttu on enamikel patsientidel välja kirjutatud antidepressandid (amitriptüliin, fluoksetiin, venlafaksiin).
  2. Lihaspinge eemaldamiseks on ette nähtud lihasrelaksandid (tisanidiin).
  3. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (diklofenak, atsetüülsalitsüülhape, naprokseen) võetakse samuti ainult abivahendina ja ainult lühidalt sümptomaatiliselt.

Pingetava peavalu mitte-ravivastuse ravi aluspõhimõtted on järgmised:

  1. Peate magama vähemalt 7-8 tundi päevas. Kui teil on vaja hommikul üles tõusta - mine vara varsti minna.
  2. Proovige süüa hästi (vähemalt 3-4 korda päevas) ja joomite vähemalt 2 liitrit puhast vett päevas (va tee, kohv ja alkohoolsed joogid).
  3. Arvuti pikka töö ajal on vaja teha pausi ja mõnevõrra häirida. Tõhusad harjutused on silmad ja väike füüsiline treening.
  4. Püüdke liikuda rohkem ja püsida kauem värskes õhus.

Kasutatakse ka nõelravi, manuaalteraapiat, massaaži, lõõgastusravi, bioloogilist tagasisidet. Kuidas vabaneda tugevast peavalu pingest, arst peab seda öelda. Sa pead olema valmis, et ravi võib kesta 2-3 kuud.

Ennetamine

Saate neid hoiatada järgmiste meetoditega:

  • psühhoteraapia ja füsioteraapia;
  • veeprotseduurid ja manuaalteraapia;
  • tervise parandamine kuurortides;
  • valida optimaalse töö- ja puhkeviisi;
  • pidevalt füsioteraapias;
  • arsti ettekirjutuste hädavajalik täitmine.

Ravimitest kasutatakse lihasrelaksante ja antidepressante, kes saavad valida vaid teie arsti.

Tight püstine peavalu

Peavalu pingega

Peavalu koos pingega on tavaliselt kahepoolne, sageli hajutatult jaotunud kolju tipust. Tavaliselt on valu lokaalne kaelaspetsialistilises emakakaela piirkonnas või mõlemas esiosa lobes. Kuigi seda tunnet kirjeldab patsient valulina, võib üksikasjalik küsitlemine esile kutsuda ka teisi sümptomeid, nagu pea ületäitumine, surumine või kompressioon (nii nagu siis, kui pea pingutaks rõnga abil või kinni kinnitatud), mida rakendatakse pikaajalisele, igavale, kuid mitte intensiivsele. Rünnakut iseloomustab järkjärguline käivitumine kui migreen, ja seda nimetatakse tihti pulseerivaks vaskulaarseks peavaluks. Emotsionaalse stressi või tõsise ärevuse tingimustes võib pingetega peavalu tekkida järsult ja kaduda mõne tunni või 1-2 päeva jooksul. Sageli kestab see nädalaid või kuusi. Põhimõtteliselt on see ainus peavalu tüüp, mida kipub pikema aja jooksul mitte katkestama ei päeva ega ööga. Kuigi patsient võib magama jääda, vilgub alati, kui ta ärkab, peavalu; Sellisel juhul on valuvaigistajad tavaliselt kehvad. Erinevalt migreenist on pingepeavalu keskmise vanusega sagedamini esinev ja võib püsida aastaid.

On ebatõenäoline, et selle valu allikas on pikenenud lihaste aktiivsus, kuna elektromüograafilised uuringud ei ole näidanud mingeid muutusi otsa või kaela lihastes. Teiselt poolt näitab peavalu ilmnemine peaaegu 50% -l patsientidest pärast amüli nitriti kasutuselevõtmist vasodilataatorravimiga selle valu vaskulaarset mehhanismi. Sellistel patsientidel võib peavalu põhjustada ka histamiin.

Ühe ja sama patsiendi peavalu kooseksisteerimine koos pinge ja tavalise migreeniga on üsna tavaline võimalus. Selliste patsientide seisundi leevendamiseks on võimalik ainult mõlemat tüüpi peavalu raviks.

Pingelise peavaluga patsientide rühmade psühholoogilised uuringud näitasid peamist sümptomit depressiooni, hirmu ja mõnel juhul hüpohondria. Kudrow näitab, et selline peavalu esineb 65% -l depressiooniga patsientidest ja et 60% -l patsientidest, kellel on pingepeavalu, on alla surutud.

Tension peavalu - tänapäeva haigus

Kõige sagedasem ja tavaline kaebus, millega patsiendid minna arsti juurde, on peavalu (peavalu) kaebus. Kõigist lihaskonna haigustest tingitud pinge peavalu on juhtiv koht. Nagu meditsiinistatistika näitab, diagnoositakse seda kliinikusse kandideerinud 80% patsientidest.

Klassifikatsioon

Patsiendivalu kirjeldus

Pingepeavalu iseloomustab rõhuvaid, kitsendavaid tundeid eesmiste ja ajaliste lobade piirkonnas. Patsiendid ise klassifitseerivad need erinevalt:

Tensioni peavalu kaasnevad sageli seotud sündroomid:

  • väsimus;
  • suurenenud väsimus;
  • une häired;
  • isukaotus;
  • närvilisus.

Vanusekategooria, mille puhul valu esineb, on 25-35 aastat.

Meditsiiniline liigitus

Tänapäevane meditsiin jagab pingepeavalu 2 tüüpi:

  1. Episoodiline - madala intensiivsusega valu sündroom. Isik kogeb seda mitte rohkem kui 20 päeva kuus (või 180 eurot aastas).
  2. Krooniline - raske valu sündroom, millega kaasneb kerge depressiooni vorm.

Põhjused

Pingepeavalu võib põhjustada järgmised stimuleerivad tegurid:

  • ülepinge;
  • krooniline stress;
  • näo ja kaela lihaste pikaajaline spasm.

Lihasspasmid tekivad tihti ebasoodsate töötingimuste tõttu (näiteks istuvad arvutis, suure visuaalse kontsentratsiooniga tööl) või puhkeasendis (asendis une ajal) vastuvõetud ebamugav asend.

Peavalu pinge (HDN) tekib sageli ravimi võtmise tulemusena. Trenkilisaatorid ja analgeetikumid aitavad kaasa selle arengule.

Haigus kipub süvendama, mis võib esineda järgmistel juhtudel:

  • meteoroloogilised tingimused (sagedane ilmaolude muutus);
  • tühja kõhuga;
  • pikk viibimine kinnises, ventileerimata ruumis;
  • füüsiline või vaimne pinge;
  • ärkvelolek öösel;
  • vale poos;
  • alkohoolsete ja kofeiinivoogude kuritarvitamine.

Sümptomid

Pingetava peavalu, mille sümptomid on subjektiivsed, tekitab patsiendile palju probleeme.

Vastavalt patsientide uuringule on kõige sagedasemad järgmised:

  • Valu välimus (kerge või mõõdukas).

Sattunud ajaga harjub ebamugavaid, rõhuvaid tundeid ajaloolistes lobides, ei piira see teatud funktsioonide rakendamisel (näiteks tööülesannete täitmisel).

Patsiendid ei näe mingit põhjust minna arsti juurde, kuid kuna ravi on ette nähtud iseseisvaks.

Need on nii lühikesed (mitte rohkem kui 30 minutit) ja pikad (kuni mitu päeva). Nende kestus sõltub patsiendi omadustest.

See võib olla kahesuunaline ja liikuv (otsa peast ja tagurpidi ja vastupidi).

Pingevastuse peavalu sümptomid välistavad pulseerumiste olemasolu templis.

  • Seostuvate nähtuste puudumine: oksendamine, iiveldus.

Sellisel juhul on ainult liiga eredat valgust ja valju müra talumatus.

Tensioni peavalu, mille sümptomeid ei saa segi ajada teiste tüüpide tsefalgiumi sümptomitega, nõuab ravi terapeut.

Diagnostika

Patsiendi kaebused

Peale peamised sümptomid, pingepeavalu iseloomustavad valulikud aistingud:

  • trapetsi lihase piirkonnas;
  • rindkere piirkonnas;
  • kaela lihastes.

Kui puuduvad lihaskrambid, mis põhjustavad HDN-is ebameeldivaid tundeid, tähendab see häire psühhogeenset olemust.

Psühhopaatilised häired pingepeavaludega

Mõnikord võib pingepeavalu kaasneda mõned psühhopatoloogilised häired, näiteks:

  • ärevus ja depressioon;
  • premenstruaalne sündroom;
  • asteenia;
  • vererõhu kõikumised;
  • tahhükardia;
  • paanikahood.

Diagnostilised meetodid

Ravi olemuse kindlaksmääramiseks viiakse läbi terviklik füüsikaline läbivaatus, mis võib koosneda järgmistest meetoditest:

  • kompuutertomograafia;
  • magnetresonantstomograafia;
  • Kõhu selgroosa röntgenikiirgus;
  • elektroentsefalograafia (kasutatakse juhul, kui pingepeavalu kaasneb sageli minestamine);
  • labori diagnostika;
    • vereanalüüs (mõnikord arsti, diagnoosides haiguse sümptomeid, ei arvesta veresuhkru taseme hüppamisega);
    • biokeemiline analüüs.

Need meetmed ei ole radikaalsed. Nende eesmärk on välistada kasvajate ja muu ajukahjustuse esinemist.

Ravi

Pinge peavalu, mille ravi valitakse iga patsiendi jaoks individuaalselt, kõrvaldatakse abiga:

  • farmakoloogilised meetodid;
  • mitte-ravimeetodid.

Ravimiteta ravi

Ravimine ilma narkootikumide kasutamiseta hõlmab käsitsi meetodeid järgmistes valdkondades:

  • emakakaela-tsoon (spastist mõjutatud lihaste pinge leevendamiseks);
  • peanahk.

Koos manuaalteraapiaga võib ravina kasutada järgmisi traditsiooniliste meditsiiniliste tavade meetodeid:

Narkootikumide ravi

Valu leevendamiseks kasutavad paljud patsiendid farmaatsiatooteid - ravimeid. Kõige populaarsemad on:

  • ibuprofeen;
  • paratsetamool;
  • preparaadid, mis sisaldavad nende koostises sisalduvaid aineid:
    • kodeiin;
    • fenobarbitaal;
    • rahustav vahend.

Ennetamine

Sagedase pingepeavalu tekkimise tõenäosuse kõrvaldamiseks soovitavad arstid igapäevase režiimi normaliseerida:

  • Normaalse inimese optimaalne une kestus peaks olema 7-9 tundi päevas.
  • Toit peaks olema tasakaalus (pidage meeles BJU suhet).
  • Kui töö nõuab pikka aega istudes või ebamugavas asendis, on vaja soojaks puruneda.

Füsioteraapia klassid vähendavad oluliselt pingepeavalude riski. Selleks piisab, kui täita mitmeid lihtsaid harjutusi:

  • pea pöördeid (15-20 kordust);
  • pöörlevad õlavarded (vaheldumisi);
  • harjutamiseks "kass" istudes (kõrvalekalle seljas).

Selliste lihtsate manipulatsioonide peamine eelis on see, et neid saab teha ka töökohal.

Ärge unustage aastast puhkekohta, meeldivaid muljeid, mis aitavad suurendada endorfiinide kontsentratsiooni - rõõmuhormoone.

Närvilised peavalud, valu närvilise pinge all, kuidas ravida?

Selles maailmas ei leia te ühte inimest, kes vähemalt kogu oma elus vähemalt üks kord kaebas raske peavalu esinemise pärast. Lisaks peavalude põhjused võivad olla täiesti erinevad. Mõnedel inimestel on peavalu suurenenud pingetest (füüsiline või vaimne), teised - pärast treeningut, teised - peavalu on ühe kehas esineva haiguse sümptom. Isegi väikesed lapsed, kes tulevad koolist, võivad kaebada tugevat peavalu - sellisel juhul tuleneb sellest üleöö. Sageli hävivad töötingimused põhjustavad närvipingete tekkimist inimestel. Selles artiklis me kaalume - millistel juhtudel on inimesel närvipeagasid? Kuidas neid ravida ja mida teha, kui need ilmuvad?

Miks teil on peavalu?

Mis on "pingepeavalu"? Miks on keegi peavalu närvidest, kriitikast, emotsionaalsetest häiretest, füüsilistest ja vaimsetest stressidest ning keegi on korras ja ei häiri?

Kui pöördume ekspertide arvamuse poole, usuvad enamus arstid, et peavalu suurenenud pingetest on kõige sagedasem valu tüübid. Näiteks, kui te võtate kõikvõimalikud peavalud, siis on juhtival kohal kõigi pingepeavalu - sellistest ebameeldivatest tundetest kannatab umbes 80 inimest 100st. Maailma tava puhul on igal teisel naisel ja igal kolmandal inimesel vähemalt üks kord nädalas pingepeavalu. Erinevate haiguste poolt esilekutsutud peavalud on inimestel palju vähem levinud ja neid juhtumeid tuleks käsitleda eraldi.

Pingetava peavalu korral ei ole pea liiga sügav, jagunenud, pulseeritakse templite ümber. Selle asemel näeb pea veidi, mis põhjustab ka mitte eriti meeldivaid aistinguid. Isegi pisut "näriv" pea võib märkimisväärselt kahjustada inimese igapäevaelu.

On tõestatud, et kui isikul on peavalu (isegi pisut), toob see kaasa asjaolu, et ta ei saa keskenduda tavaliste igapäevategevuste tegemisele. Raske on töötada, lugeda, kirjutada ja isegi rääkida koos sõnavõtjaga. Juhul, kui inimene ei soovi pöörduda arsti poole pingepeavalu abiga, võib ta minna krooniliseks staadiumiks. Kas saate ette kujutada, kuidas inimene tunneb, kellel on peavalu kogu aeg peatumata?

Tensioni peavalu

Arstid hakkasid tegelema peavalu probleemidega alles 19. sajandi lõpus. Enne seda peeti ebamugavustunde pea, pulseerivat ja vajutatut valu, kummaliselt küllaltki tõsist ja väärt tähelepanu.

Aga hiljem selgus, et kui te ei pööra piisavalt tähelepanu peavalu esinemise probleemidele, võib see põhjustada üsna tõsiseid tagajärgi.

Selle nähtuse sümptomiteks arvestage, kas teil on pingepeavalu ja mitte mõni muu peavalu.

  • Peavalu algab üsna järsult;
  • Valu on iseloomulik kui monotoonne, vajutatav, terav, igav;
  • Ebameeldivatel aistingutel puudub täpselt määratletud lokalisatsioon - inimesel võib esialgu olla templid, siis pea taga või pea kogu ümbermõõt;
  • Liikumine või füüsilise koormuse ajal valu ei suurene;
  • Kõhuõõnes pole täheldatud (kõige sagedamini kui inimese peavalu võib hakata tundma või emeetilist refleksi avanema).

Pingetava peavalu ohus olev rühm hõlmab inimesi, kelle ametialane tegevus on seotud püsiva vaimse tööga. Selle peavalu all kannatavad ka ebastabiilse psüühika inimesed, kellel on neuro-emotsionaalsed häired. See võib järeldada, et:

Pinge peavalu tuleneb närvisüsteemi ja vaimse stressi suurenemisest, samuti kesknärvisüsteemi häiretest.

Üllatavalt, aga tegelikult!

Vaid 100 aastat tagasi oli peavalu kõrvaldatud üsna barbaarsete ja võõraste meetoditega. Arstid määranud patsientidele jäävannid, aktiivsed füüsilised (ja väga kehastuvad füüsilised harjutused), samuti oopium Tinktuura. See on õige! Narkootikume müüdi absoluutselt igas apteekis, mitte ainult peavalu, vaid ka astma, südame-veresoonkonna haiguste jne jaoks.

Mõttevalu - või vähem vaimne töö

20. sajandi lõpus leiti, et pea- ja kaela lülisamba pikemaajalisuse tõttu põhjustab see arteriaalsete ja veresoonte loomulikku anatoomilist kitsendamist. Selle nähtuse tagajärjel on nende lihaste toitmine kapillaaride spasm. Mis juhtub järgmisena?

Veresoonte spasmi tõttu ei saada aju vajalikku kogust hapnikku, samuti vere ja muid toitainete rakendamiseks vajalikke aineid. Järk-järgult nõrgenevad lihased, muutuvad libedaks, kaotavad oma toonuse ja elastsuse, mille tulemusena nad paistavad. Kokkuvõttes võib see pilt haigusseisundist põhjustada tugevat peavalu.

Kontoritöötajatel on peavalu tekkimise oht, nad hoiavad oma kaela pinget kogu tööpäeva jooksul, istuvad ühes kohas laua ääres ja ei tee mahalaadimiskatset.

Peavalu ravi

Kui isikul on peavalu, kaotab ta huvi elule - ta muutub väga aeglaseks, kalliks, tema üldine heaolu halveneb oluliselt. Peavalu esinemise vältimiseks või selle esinemise sageduse vähendamiseks on vajalik tervisliku eluviisi juhtimine (sööge õige, isegi kontoris, kõndige rohkem värskes õhus, tööpäeva jooksul vähe pausi, töökohalt tõusmisel).

Tõhus valuvaigisti on täna Bonifen. See kõrvaldab pingepeavalu 15 minuti jooksul pärast allaneelamist. Teised valuvaigistid võivad olla: Tempalgin, Paratsetamool, Nimesulide, Ibuprom, Ibuprofeen.

Tension peavalu: sümptomid ja ravi

Tension peavalu (HDN) on üks maailma sagedasemaid peavalu tüüpe. Hoolimata asjaolust, et see koostis ei ole enamikule inimestele väga tuttav, on selle haiguse esinemissagedus väga suur. Statistika järgi on kuni 70% maailma elanikkonnast oma elu jooksul enam-vähem sarnane diagnoos. Mis see on - pingepeavalu? Kuidas see avaldub, millised on selle sümptomid? Kuidas ravitakse? Vaatame rohkem.

Rahvusvahelises haiguste klassifikatsioonis on pingepeavalu iseseisev diagnoos. Sünonüümiks on sellised koostisosad nagu lihaspingepeavalu, psühhomogeense peavalu, stressi peavalu, psühhogeense peavalu, idiopaatilise peavalu.

Definitsiooni järgi on HDN kahepoolne difuusne peavalu, mille kerge või mõõduka intensiivsusega kompressor (pehmendav). See viitab peamistele peavaludele, see tähendab olukordadele, kus puuduvad andmed muude haiguste kohta, mis võivad põhjustada sarnaseid sümptomeid. Patsiendile võib diagnoosida teiste kehahaigustega, kuid HDN-i ja haiguse vahel puudub seos (näiteks 6 kuud tagasi oli patsiendil aju põrutus ja nüüd on ta HDN-i ja mõlemad sündmused pole üksteisega seotud).

Sümptomid

Kui pingepeavalu patsiendid kurdavad valutavat, igav, monotonilist, pigistades, painutades valu. Mõnikord sõna "valu" isegi ei kasutata, kirjeldavad patsiendid oma tundeid nagu ebamugavustunnet, "kõva mütsi", "kiivri", "korki", "korki", "rõnga" peal, mida ta tegelikult soovib, kuid mida ei saa eemaldada. Sageli jääb valu mõlemad pea pooleks, kuid võib olla ühepoolne.

Teatud piirkondades (eesmine, frietaalne, kuklipõld) võib ilmneda HDN, võib see migreeruda pea ühest osast teise, alustada ühel hetkel ja "üle kanda" kogu peal. Valu võib paikneda ainult pea, kuid sageli ulatub kaela, õlavöö.

Tunded võivad suureneda peaga puudutades, peaga kaelarihma, kammimise ja isegi puhta õhtu käes.

Tavaliselt põhjustab pingepeavalu sümptomid patsiendil päevaaega ja tekib väga harva öösel.

Pingetava peavalu välja töötatud kriteeriumid:

  • kahepoolne iseloom;
  • survetavastus (pigistamine, pingutamine);
  • kerge kuni mõõdukas valu;
  • peavalu ei parane tavapärasest füüsilisest koormast (näiteks trepist alla minnes, jalgsi jalutamiseks kõndides).

Pingetava peavalu diagnoosimiseks on vaja, et esineks vähemalt kaks eespool nimetatud omadust.

Lisaks arvatakse, et pingepeavalu ei kaasne kunagi iiveldus ega oksendamine. Kui sellised sümptomid ilmnevad, on see teistsugune peavalu. Peavalu pinget võib kaasneda isutus vähenemine. Võibolla valu suurenemine eredast valgusest või valjalt helisest ja seetõttu on sellistes patsientides kerge ja müra hirm.

Mida tähendab väljend "kerge või mõõdukas valu"? Valu taset hinnatakse erinevatel skaaladel. Eelkõige on valu visuaalse analoog skaala kasutamine üsna tavaline (kui kogu valu vahemik asub 10 cm pikkusel joonel, siis vastavalt patsiendi andmetele vastab rida algul valu puudumisele ja maksimaalse võimaliku valujõu lõppemisele). Patsiendil palutakse märgistada reale koht, mis vastab valu tugevusele. Pingetavate peavalude korral ei ületa see tavaliselt rohkem kui 50% kogu joonest (5 cm).

Sõltuvalt valu kestusest on olemas järgmised pingetüüpi peavalu tüübid:

Episoodiline pingepeavalu iseloomustavad järgmised sümptomid:

  • vähemalt 10 iseloomuliku peavalu rünnak (HDN-i kriteeriumide täitmine);
  • 30-minutilise peavalu rünnaku kestus. Selliste rünnakute päevade arv on kuni 15 kuus (kuni 180 aastas).

See tähendab, et kui teil on viimase kahe kuu jooksul olnud mõõduka pigistatava kahepoolse peavalu episoodid 10 korda, mis kestis 1 tund ja ei tõusnud normaalsest füüsilisest aktiivsusest ja samal ajal tekkis ebamugavust eredale valgusele, tähendab see seda, et teil on pingepeavalu.

Episoodiline HDN võib olla harva (mitte rohkem kui 12 päeva aastas) ja sagedane (12 kuni 180 päeva aastas).

Selliste tunnustega on seotud krooniline pingepeavalu:

  • HDN-i esinemised ilmnevad sagedamini 15 päeva kuus (üle 180 päeva aastas);
  • kogu haiguse kestus vähemalt 3 kuud.

Tüüpiliselt on kroonilise HDN-iga valu raskus tugevam kui episoodiline HDN-i korral. Krooniline HDN tekib, kui te ei raviks episoodilist HDN-i.

HDN-i võib kombineerida perikraniaalsete lihaste või kaela lihaste pinget. Perikraniaalsete lihaste hulka kuuluvad eesmine, ajutine, närimine, pteriogoid, trapezoid, sternocleidomastoid, kuklalihased. Lihase pinge ilmneb kliiniliselt palpatsiooniga (või rõhu algomeetri eriseadmega) avaldunud tundlikkuse kaudu. Ehkki HDN-i olemasolu ilma lihaspingeteta on selline valu kergemini talutav.

Kes on pingepeavalu?

Mis on see peavalu, et see eraldati isegi eraldi haigusse? Kerge või mõõdukas peavalu... mitu korda kuus... Aga kes pole seda kogenud? Asjaolu, et enamik noori inimesi (enamasti 30-40-aastased) seisavad silmitsi selle diagnoosiga, sageli on nad intellektuaalsed töötajad. Mida kõrgem on inimese sotsiaalne ja haridustase, seda suurem on tema pingetava peavalu oht. Enamikul aegadel on teadmiste töötajate kutsealane tegevus seotud emotsionaalse pinge, kontsentratsiooni, tähelepanu fikseerimisega. Ja kõik see "istuv" eluviis. Sümptomid ei võimalda selliseid inimesi hästi töötada, nende tootlikkus väheneb ja nende tervislik seisund halveneb. Mõned abistavad ennast, mis ei ole alati korrektne, mis halvendab olukorda, provotseerides episoodilise HDN-i krooniliseks muutumist.

Pingetav peavalu põhjustab suure hulga inimeste puude. Ameerika Ühendriikides on hinnanguliselt, et HDNi tõttu on eelarvekadu 10 miljardit dollarit ja Euroopas 15 miljardit dollarit. Mitte vähe, kas see on?

Mis vallandab valu?

Pingelist peavalu ei ole selgeid põhjuseid, kuid selle põhjustavad tegurid on kindlaks määratud:

  • vaimne stress;
  • keha valu ja valu süsteemide suhte rikkumine.

Vaimne üleküllus (krooniline stress) põhjustab lihasspasme, millega kaasneb lihaspinge. Lihaste kudede paksusest asuvad laevad allutatakse survele. Lihaste toitumine halveneb, biokeemilisel tasemel muutuvad metaboolsed parameetrid. On valus tunne. Valu on kehale signaal, et midagi muuta (eriti stressi kõrvaldamiseks), et vältida veelgi raskemaid muutusi, sest pingepeavalu iseenesest ei kujuta endast ohtu elule. Kuid pikaajaline stress võib põhjustada palju ohtlikumaid neuroloogilisi haigusi.

Valu ja valu süsteemide suhte rikkumine toimub autonoomse närvisüsteemi kaasamisega. Ärevus, emotsionaalne stress, depressioon toovad kaasa närvisüsteemis olevate ainete kandjate - vahendajate - tasakaalustamatuse. Serotoniini tase, mis on võimas valuvaigistav aine, väheneb. Igal inimesel on valusretseptorid, millel on teatud ärrituslävi, mille üle valu tundub. Vahendajate tasakaalustamatuse korral väheneb valu retseptorite äratundmise künnis - valu tekib väikestest mõjudest (näiteks puudutades, kammides).

Pingetava peavalu korral on kõik need protsessid omavahel seotud ja alati on võimalik jälgida selget seost stressiga. Sageli kaasneb HDN-iga neuroos, asteenia ja hüpohondria sündroomid.

Diagnostika

Pingetava peavalu diagnoosi seadmiseks kasutage ülalkirjeldatud kliinilisi tunnuseid. Uurige valu olemust, kestust, eksistentsi kestust. Mõnikord soovitatakse patsiendil hoida päevikusse valu, kus on vaja salvestada kõik valu tekkimise episoodid ja nende omadused. Seejärel hindab arst neid andmeid.

Perikraniaalsete lihaste kõhnus määratakse palpatsiooniga: nad teevad väikeseid pöörlevaid liikumisi teise ja kolmanda sõrmega. Usaldusväärne teave saadakse rõhumalgomeetriga (mis pole igas meditsiiniasutuses).

Oluline on kindlaks teha, kas pingepeavalu on teise haiguse sümptom. Selleks kasutage täiendavaid diagnoosimeetodeid: emakakaela lülisamba ja kolju röntgenograafia koos funktsionaalsete testidega, CT (kompuutertomograafia) või MRI (magnetresonantstomograafia), REG (reoencephalography), USDG (peanaha ultraheliuuring).

Ravi

Episoodiliste ja krooniliste pingepeavalude ravisuunad on erinevad.

Episoodilise HDN ravi

Episoodiline pingepeavalu ei põhjusta olulist aktiivsust järsult langenud. See nõuab narkootikumide perioodilist kasutamist. Sel eesmärgil kasutatakse:

  • kell harvad episoodilised TTH - mittesteroidsed põletikuvastased ravimid: Ibuprofeen (pea Nurofen, Brufen) 400 mg üks kord, ketoprofeeni (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, Lornoxicam (Ksefokam) 4-8 mg meloksikaami (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, Naprokseen (Bonifen) 250-500 mg juures. Soovitatav on kasutada ravimeid mitte rohkem kui 5-10 korda kuus, et mitte põhjustada peavalu (valu, mis on tingitud valuvaigistite kuritarvitamisest);
  • sagedaste episoodilised TTH võimalik ESP mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, püüdes murda kordusi (näiteks ibuprofeen 400 mg 2-3 korda päevas 3 nädalat). Kui ühe kursuse rakendamine ei põhjusta peavalu kadumist, siis on mõttetu proovida kursust korrata;
  • HDN kui sellega kaasneb lihaspinge, lihaselõõgastite, mida näidatakse: Tolperisoon (Mydocalm) 150 mg annuse tisanidiiniga (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg üks kord päevas kombinatsioonis võttes 500 mg aspiriini. Sagedasel episoodilistel HDN-il määratakse lihasrelaksandid 2-4 nädala jooksul (Mydocalm 150-450 mg / päevas, Sirdalud 4 mg / päevas).

Nagu lisaagensiga episoodilised pingepeavalud võib kasutada B-vitamiine (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), nootroopilised narkootikume (Noofen, Phenibutum, glütsiini), rahustid (reguleerida protsesse autonoomne düsfunktsioon ja eemaldada ärevus).

Episoodilise pingepeavalu ravi mitteravimiravimite korral kasutage:

  • psühhoteraapia (psühho-lõõgastuskoolitus, autokoolitus);
  • massaaž;
  • füsioteraapia (elektseisund, elektroforees);
  • nõelravi.

Eraldi tuleks öelda seda meetodit kui biotehnoloogial põhinevat meetodit arvutitehnoloogia abil. HDN-i puhul antakse isikule teavet perikraniaalsete lihaste pinge oleku kohta helisignaali kujul. Signaal varieerub sõltuvalt lihaspingeastmest. Inimene kontsentreerib tähelepanu oma sisemistest tundetest, võrdleb neid heli ja seejärel püüab seda protsessi reguleerida ja juhtida. Selle tulemusena saab inimene teatud määral õppida lihaste toonust, leevendama pingeid ja seega valu kaotama.

Kroonilise HDN-i ravi

Kroonilise pingepeavalu diagnoos on valuvaigistite kasutamise vastunäidustused! Sellisel juhul on need ebatõhusad ja raskendavad juba rasket valu leevendamist.

Kogu HDD-d kasutatakse antidepressantidega kroonilise HDN-i raviks:

  • tritsüklilised antidepressandid (Amitriptüliin) - ette nähtud pikka aega 2-6 kuud. Alusta võtmist ¼-1/2 tablettiga, suurendades annust kaks korda iga 3 päeva tagant ja tõstke see 75 mg-ni. Nii võta mõni kuu ja seejärel vähendage pidevalt doosi täielikku kaotamist;
  • selektiivne serotoniini tagasihaarde inhibiitor, norepinefriin - Fluoksetiinil (Prozac), paroksetiin (Paxil'it), sertraliin (Serlift, Zoloft). Nad on väga tõhusad krooniliste pingepeavalude vastu võitlemisel ja neil on samal ajal oluliselt vähem kõrvaltoimeid kui tritsüklilised antidepressandid.
  • Teised antidepressandid - Mianseriin (Lerivon) 15 mg kaks korda päevas, tiaanapetiin (Coaxil) 12,5 mg 3 korda päevas.

Antidepressantide ravi viiakse läbi vähemalt 2 kuud. See saavutatakse mitte ainult valuvaigistav toime, vaid ka normaalne psühho-vegetatiivse aktiivsus, see tähendab, vähendas ärevust, hirmu, emotsionaalne stress, normaalne meeleolu. Seega mõjutab see mitte ainult valu ise, vaid ka selle põhjuseid.

Mittemeditsiiniliste ravimeetodite olemasolu peab ilmtingimata olema kroonilise haigusseisundi valu leevendamiseks võetud meetmete kompleksis. Kasutage samu meetodeid nagu episoodiline pingepeavalu.

Patsiendile ei ole alati võimalik esimesel ravikuuril aidata. Mõnikord aitab haigus vabaneda ainult korduvad ja pikaajalised farmakoloogilised ja mittefarmakoloogilised mõjud. Ja see nõuab nii arsti kui patsiendi kannatust.

Pinge peavalu on kaasaegse inimese sagedane probleem. Krooniline stress ei lähe kummastki meist, ja pingepeavalu on üks selle paljudest tagajärgedest. See haigus ei ole inimesele ohtlik, kuid see võib tunduda üsna tihti ja viia elutähtsa aktiivsuse märkimisväärse piiramini. Selle haiguse ravi vajab läbimõeldud ja patsiendi lähenemist. Sel eesmärgil kasutatakse nii meditsiinilisi kui ka teisi ravimeid.

4. kanal, treeningu peavalude terviseprogramm

Tension peavalu: tõhusad viisid haiguse kõrvaldamiseks

"HDNi" tundmatu diagnoos on maailma peavalude kõige tavalisem otsus. Üle 70% inimestest aastaringselt seisab silmitsi oma ilmingutega. Kuigi väljend "stress-tüüpi peavalu" on üsna haruldane, ei välista see levimust.

Enamik inimesi ignoreerivad pingepeavalu sümptomeid. Vaatame täna, milliseid avaldusi peaksite tähelepanu pöörama, milline on HDN ja millist stressi peavalu ravi tuleks kohaldada.

Üldteave

Rahvusvahelise meditsiinilise klassifikatsiooni järgi on pingepeavalu manifestatsioon eraldi haigus. Sõnad "lihaste pingepeavalu", "idiopaatiline" või "stressirohke" valu on HDNi sünonüümid.

Pea pingevalu on difuusne ebamugavustunne, kahepoolne, rõhuv iseloom ja mõõduka intensiivsusega nägemine. See on iseseisev ja esmane valu, see tähendab, et selle esinemise tõttu satelliidi haigused ei ole vajalikud. Isegi kui inimesel on muid haigusi, ei tohiks nad põhjustada peavalu, siis me räägime stressi valu.

Põhjused

Peavalu tekib närvipingete, stressi, skeletilihaste pikaajalise koormamise tõttu. Kui vaatate lühidalt haiguse põhjuseid, põhjustab kroonilise liigse lihaspinge (istub arvuti juures, õmblemine, ehted) seotud töö, mis põhjustab lihaspingeid. On oluline mõista, et selle tulemuse tagajärjeks on kaela, peanaha ja näopiirkonna lihaste, samuti silmalihaste pinged.

Peavalu põhjustab neuroloogilist pinget, mis on tingitud antidepressantide, analgeetikumide ja rahustite pikaajalisest kasutamisest. Tavaliselt koosnevad kõik need tegurid krooniliste peavalude tagajärjel ei saa vältida. Valu ja lisategurite põhjustatud stress, näiteks ilmateade, kehv toitumine, tuul, soojus, alkoholitarbimine, olukorda veelgi teravdab.

Ring suletakse - inimesel on pingetega peavalu, tal on stress, suurenevad spasmid, mis suurendavad peavalu ja stressi, mida see põhjustab. Seega, kui pea hakkab haiget tekitama - peate mõtlema selle ravimi üle.

HDN moodustatakse järgmistel asjaoludel:

  • depressioon;
  • valu mehhanismide rikkumine: krooniline pingepeavalu vähendab valuünnist ja inimene muutub peas pehmetest ebameeldivatest tundetest tundlikumaks;
  • toonilised lihasspasmid põhjustavad veresoonte spasme, mis halvendab lihaste verevarustust. Nendes hakkab kogunema toksiinid; lihaskoe ärritust põhjustavad signaalid ajule; vastuseks sellele tekib peavalu.

"Järsku vähendab närvisüsteemi suurenenud tundlikkus oluliselt keha võimet kohaneda välismõjudega. Olukorra veelgi keerulisemaks muutmine on antinotsitseptiivsete ja psühhosotsiaalsete süsteemide rikkumine, mis vähendab oluliselt patsiendi elukvaliteeti. "

Ebamugavuse mahasurumise mehhanism on tervena inimese kehas, inimtekkelised näärmed toodavad anesteetilisi hormoone ja olukord muutub normaalseks. Krooniline peavalu põhjustav "valulik käitumine" katkestab süsteemi, hävitades hormoonide analgeetilise omaduse.

Sümptomid

Kui HDN etioloogiat demonteeritakse, tuleks kaaluda haiguse sümptomeid ja ravi.

Haigus kliinikus on vaja tähelepanu pöörata, sest enne, kui saate aru, kuidas ravida pingepeavalusid, peate tagama, et teil on see haigus.

HDNi kliinilised tunnused on järgmised:

  • kahepoolne valu, see võib olla asümmeetriline, kuid alati kahel pool;
  • see näib hoopi või kiiverina, kuid ei pulseerita;
  • madal või mõõduka intensiivsusega tsefalgias, migreeni iseloomulik tugev valu, mitte HDN;
  • pingeline peavalu ei suurene, kui ilmub täiendav füüsiline koormus;
  • liigse koormuse korral võib inimene olla ärritunud valju heli ja äkilise valguse tõttu, kuid oksendamine ja iiveldus puudub.

"Paradoksaalsel juhul on vastsündinutel ja noortel ja vanadel inimestel sama sageli esineva valu sagedus. Mõnikord saavad inimesed seda nii palju harjuda, hakkavad nad mõtlema, et peavalud, isegi kroonilised, on elu lahutamatu osa. "

Patoloogia tüübid

Kui valud sõltuvad haiguse tüübist, tuleb valida stressi ravi.

Kokku on haiguse kolme liiki, see juhtub:

  • lihaspinged (füüsiline ülekoormus);
  • närvilised pinged;
  • vastsündinutel või väikelapsel.

Lihase pingevalu

Peamine põhjus, miks su pea häbib, kui olete täiskasvanud, töötav inimene. Kõigist võimalikest tüüpidest on kõige levinumad. Tegelikult on selle esinemise põhjus lihaskoe hapnikuvalamine. Nagu eespool selgitatud, on näo, kaela ja silmade lihased pika pinge all, vähendavad vereringe mahtu. Lihased ärritavad hingesõltuvuse signaali ajusse, mis käivitab valu mehhanismi.

Selle tüübi valu konkreetset tunnust võib nimetada:

  • raske valu koormus, vajutades templid ja töötab riba otsa peast peast;
  • kaela ja näo lihaste väsimus.

Lisaks on väärib märkimist, et on vaja positsiooni sagedamini muuta, harjutusi teha.

Töö muutmine on liiga radikaalne meede, on vaja ainult soojeneda sagedamini ja teha väikesi harjutusi. Muide, nõukogude "võimlemisnädalal" oli palju suurem tähendus kui lihtsalt töötajate häbistamine.

"Valdav enamus patsientidest, kellel on pingepeavalu ja nende sümptomid, vajab töötamist invaliidistunud vanuses, kuna sellist vananemist ei esine vanuritel, põhimõtteliselt nagu imikutel"

Närvivalud

Inimesed, kes sageli tungivad oma närvisüsteemi, kahandavad seda pideva stressi ja pideva vaimse tööga, tagavad kroonilise peavalu eest tasumise. Konstantse närvi koormused, eriti kui olukord areneb nagu "olete pinges ja mitte midagi", käivitab reaktsiooni ajju.

Sellised psüühika traumaatilised olukorrad ei läbida ilma jälgi, millest igaüks lahkub mikrotraumist, mida psühholoog aitab toime tulla, hea puhata. Sel põhjusel, valu ja stressi peidus, üritavad mõned arvuti mängudest või alkoholist kõrvale juhtida. Elu ei ole ohus, kuid selle kvaliteet on sellistes tingimustes pigem kahtlane.

"See võib tunduda rumal, kuid õnnelikud inimesed kannatavad harva selliste hädade all, see liik on palju töövõimeline, kuid mingil põhjusel kahetsusväärne inimene."

Beebi peavalu

Pinget põhjustav peavalu nõuab erilist ravi, kui tegemist on meie lastele. Lapsed kannatavad haiguse all vähemalt täiskasvanutel: ebamugav laud, arvuti laud ja paljud teised asjaolud, mille puhul laps on ebamugavas asendis, põhjustab iseloomulikke sümptomeid.

Põhimõtteliselt on selline laste peavalu lihaste pingevalu.

Laste kliinikud on spetsiifilised: lisatakse ülaltoodud sümptomid:

  • südamevalu ja rütmihäired;
  • teravad hüppeid;
  • võimalik minestamine.

Meditsiiniline diagnostika

Enne kui pöördute otsese vastuse poole küsimusele: "Kuidas vabaneda pingepeavaludest?" Vaatame, kuidas arst kinnitab diagnoosi, mida ta tähelepanu pöörab ja milline on arstliku läbivaatuse kompleks.

Esimene asi, mida arst pöörab tähelepanu, on trakside ja teiste kaelarühmade lihaste seisund. Kui teatud punktide vajutamisel on valu suurenenud, siis on need lihaspingete probleemid; kui see nii ei ole ja patsiendi elus pole mingit põhjendamatut füüsilist ülekoormust, siis on tegemist neuroloogilise pingetüüpi peavaluga.

Siis annavad nad välja ajutomograafia ja täieliku vereanalüüsi, tehakse seda, et kõrvaldada ajukahjustuse tunnused.

Pärast seda viiakse läbi psühholoogiline testimine: patsiendi vaimse portree uurimine aitab valida sobivat ravi.

Ravi

Siin on küsimus, kuidas pingepeavalu leevendada, kuid ainult raviarst tegeleb ravi valikuga ja enesehooldus on ohtlik. Lisaks peate olema iseendale rohkem tähelepanu pööratud ja kroonilise peavalu korral pöörduge arsti poole. Püüa lõõgastuda ja lõõgastuda, teha oma lemmik hobi; kui see ei aita, siis ravi ei saa vältida.

Narkootikumide ravi

Narkootikumide ravi jaguneb:

  • Episoodilise valu ravi;
  • Kroonilise valu ravimine.

Kui episoodiline HDN on rünnaku peatamiseks, siis võtate ravimeid, mis sisaldavad NSAID-sid, atsetüülsalitsüülhapet, paratsetamooli.

Relapse ennetamiseks antidepressandid on välja kirjutatud.

Terapeut määrab, milliseid ravimeid peate leevendama haiguse sümptomeid ja ravida selle põhjust.

Kroonilise haiguskolonniga võitlemiseks mõeldud vahendid on jagatud kolmeks rühmaks:

  1. Harv episoodid - mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.
  2. Sagedased krambid - sama ravimid maksimaalses annuses, 3-4-nädalane kestus;
  3. HDN, millel on väljendunud lihaspinge - lihasrelaksandid.

Episoodilise HDN-i raviks lisaks lisatakse nootropics, B-vitamiinid ja rahustid ning mittefarmakoloogiliste ainete hulka kuuluvad massaažid, nõelravi ja psühhoteraapia.

Krooniline valu

Anesteetikumid ei aita siin. Ravi probleemi lahendus on nii keeruline, et seda tuleks käsitleda eraldi. Narkootikumide ravi on siin väga populaarsete ravimeetodite lähedal. Kõik, mis võib praegust olukorda halvendada, teevad.

Klassikalise meditsiini poolt pakutav ravimite kasutamine hõlmab tritsükliliste antidepressantide võtmist, norepinefriini tagasihaarde selektiivseid inhibiitoreid ja serotoniini. Selline ravi kestab kuude jooksul, kusjuures paljud terapeudid nõuavad ravi rahvatervisega.

"Rahvapäraste vahendite hulgast on kõige populaarsemad tüümiani, kuldse vuti lehe, erinevate massaažide ja igapäevaste harjutuste aluseks"

Ennetamine

Lõpetuseks tahaksin märkida, et kui te võtate mitmeid lihtsaid ennetavaid meetmeid, ei pea te üldse kohelda. Peaasi on kuulata keha ja järgida mõnda lihtsat reeglit:

  1. Kui võimalik, on töö- ja vaba aja veetmise ajakava.
  2. Igapäevane treening.
  3. Iga kuue kuu järel mine ja vaata psühholoogi.
  4. Läbi rehabilitatsiooni puhkusel, vähemalt arstikeskustes.
  5. Ärge unustage veetöötlust.
  6. Rangelt järgige arstide juhiseid.

Olgu esimese punkti ülesanne keeruline, kuid ülejäänud viis on täiesti teie kätes. Soovin teile tervist ja mitte kunagi lase oma peavalu.

Pea püsiva pinge põhjused ja ravi

Paljud inimesed kurdavad ebamugavust ja pinget pea, olenemata vanusest ja sotsiaalsest staatusest. See ebameeldiv riik takistab mitte ainult normaalselt töötamist ja majapidamistöid, vaid ka rahulikult magama. Miks see häire esineb ja kuidas sellest lahti saada?

Peaaegu kõik inimesed on stressi all ja võivad suhtlemisel tekkida ebameeldivaid emotsioone. Kui inimene peab pikka aega elama ebasoodsates tingimustes, püsivalt negatiivseks, siis varem või hiljem närvisüsteem ebaõnnestub. Lisaks sellele võivad esineda veresoonte haigused, pingepeavalu, püsiv lihasepinge. Haiguse põhjuste mõistmiseks peate konsulteerima arstiga. Ta määrab sobiva ravi ja annab soovitusi.

Stressi põhjused

Pidev pinge ja valu peas võib põhjustada:

  • Neurootilised seisundid, neuroos.
  • Kaela lihaste regulaarne üleküllus.
  • Ajuveresoonte töö häired.
  • Overwork

On väga tähtis stressi põhjuste väljaselgitamine ja nende vabanemine. Vastasel korral võib see voolata tugeva neuroosi. Eksperdid märgivad, et pea ebamugavustunne on nii esmane kui ka teisene.

Vegetatiivse vaskulaarse düstoonia korral kurdavad ohvrid pinget, survet peas, vererõhu hüppamist, suurenenud higistamist, käte väriseerimist, probleeme soolestikuga. See seisund võib esineda nii lastel kui ka täiskasvanutel. Patoloogia arengu põhjuseks võib olla ülearutamine, kehv toitumine, hormonaalne rünnak, emakakaela osteokondroos.

Eakatel inimestel, kellel on tserebraalsete veresoonte ateroskleroos, on täheldatud ka hüpertooniat, peavalu. Siin saate aidata patsiente, ravides põhihaigust.

Sekundaarse stressi peavalu võib esineda järgmiste haigustega:

  • Antritis.
  • Kaela osteokondroos.
  • Silmahaigused.
  • Myosite.

Pinget pea ja kaela võib tekkida, kui inimene võtab pikka aega ebamugavust. Kaela lihased on ülepingestatud, tekib aurude spasm ja ajukahjustused viiakse läbi valu. Seejärel lisatakse stressile peavalud.

On veel üks ebamugavustunde põhjus - neuroos. Selles olekus inimene kaotab võime kannatada stressi ja kontrollida emotsioone. Närvisüsteem väheneb järk-järgult, mis põhjustab probleeme nii vaimse kui ka neuroloogilise iseloomuga.

Sümptomatoloogia

Neurootilistel häiretel eristuvad sellised valu tüübid:

  • Neuromuskulaarne Kui see juhtub, on tunne kolju pigistades.
  • Neurovaskulaarne. See on pulseeriv tegelane.

Regulaarse lihaspingega ilmneb haigus:

Valulikud aistingud on intensiivsed ja mõjutavad kogu pea. Rünnak võib kesta kaua aega. Ohvriks peavalu tõttu ei tea, kuidas pingeid leevendada ja ebamugavust põgeneda. Tal on raske teha mingit tööd, tema mälu ja tähelepanu on märkimisväärselt halvenenud.

Kui peamine stressi põhjus on ajuveresoonte probleemid, siis on:

  • Valu templid, eesmised ja kuklakübarad.
  • Müra, helin kõrvadele.
  • Letargia
  • Enne oksendamist tundlikkus.

Kui rünnak avaneb ilmsel põhjusel, siis on tõenäoline, et see käivitub tõsise väsimuse tõttu. Sellistel valudel pole lokaliseerimist ja erilisi märke. Kuna see valu on psühho-emotsionaalne, nimetatakse seda neurootilisteks seisunditeks.

Neuroosi täheldatud patsiendid:

  • Suurenenud higistamine.
  • Südamete südamepekslemine.
  • Häiritud isu.
  • Pearinglus.
  • Ärevus
  • Ebamõistlik hirm.
  • Väsimus.
  • Mood swings.
  • Nutma.
  • Hingeldus.
  • Jäsemete tumedus.

Huvitav on, et pearing neuroosi ajal ei ole midagi pistmist keha tööd. Tõestatud sõltuvus selle esinemisest emotsionaalsele seisundile. Psühhogeenne pea ketrus algab depressiooniga, paanikahood, foobiad.

Närvisüsteemi pinge klassifikatsioon ja tunnused

Selleks, et teie keha signaalide õigel ajal reageerida, peate teadma, milline stress on olemas.

  • Lihtne See esineb enamikul inimestel. Päeva jooksul seisab isik silmitsi paljude probleemidega. Ta on tüütu, vihane, mäletab midagi ebameeldivat kohtumisel inimestega, keda ta ei meeldi. Kuid meeldivad sündmused kustutavad kiiresti mällu kinnipidavad mõtted, meeleolu paraneb.
  • Suurenenud. Näiliselt võtab ära patsiendi tugevus. Samal ajal võib ebaõnnestuda ebamugavust tekitanud keeruline probleeme lahendamata probleem, stressis tekkiv probleem, aga ka pidev vaimne töö (nt tõsiste ettevõtete, poliitikaga tegelevad inimesed).
  • Tugev. See avaldab negatiivset mõju patsiendi psüühikale. On neuroosi, pearingluse ja muude sümptomite, sealhulgas isutus, tsefalgiat, nõrkust, letargiat, sümptomid.

Närvisüsteemi pingete all kannatav inimene:

  • Jäikus
  • Üleelamine
  • Agressioon.
  • Närvilisus.

Kui pingetunne iseenesest ei ületa, siis tunne suureneb, peate võtma kõik võimalikud meetmed häire kõrvaldamiseks.

Diagnostika

Laste pähe pingetugevuste ravimine viib läbi laste neuroloog. Kui täiskasvanul tekib probleem, peab ta pöörduma neuroloogiga. Pärast patsiendi uurimise ajalugu võib arst saata talle diagnoosi:

  • Kaela radiograafia.
  • Arvutatud või magnetresonantstomograafia.
  • Reoencephalograafia.
  • Veresoonte ultraheliuuring.

Peamine on leida häire algpõhjus, et vabaneda ebameeldivatest sümptomitest.

Narkootikumide ravi

Patsiendid pöörduvad arsti poole, et leevendada pinget ja valu peas. Kui probleem ei ole seotud vaskulaarse haigusega, on välja kirjutatud ENT-patoloogia, osteokondroos, müosiit ja seejärel arstid, kes parandavad haigusseisundit.

  • Spasmolüütikud, spasmide leevendamine (Spasmalgon).
  • Ravilaadsed ravimid (vastsete, pojengide ja valeriinide tinktuura).
  • Ravimid, mis leevendavad ärevust ja suurendavad aju tööd (glütsiin, pantogamiid).
  • Vitamiinide kompleksid, nõrgestatud keha tugevdamine ja toonimine.

Ainult arst võib välja kirjutada ravimi, määrata annuse ja ravikuuri. Te ei saa ravimit ilma soovitusteta, sest isegi kõige kahjutuim ravim võib põhjustada kõrvaltoimeid. Spasmolüütikute ja analgeetikumide kontrollimatu manustamine põhjustab peavalu. Selgub, et isik, kes soovib leevendada tsefalgiat, provotseerib seda ise. Sellistel juhtudel on kliiniline pilt hägune - arstil on raske teha täpset diagnoosi ja määrata nõuetekohane ravi.

Muud võimalused

Eksperdid usuvad, et suurem osa stressi põhjustab neuroosi, mis tähendab, et psühhiaatria ja psühhiaatria aitab vabaneda peavalust. Need meetodid ei saa lihtsalt leevendada sümptomeid ja kaotada haiguse algpõhjus. Patsiendiga töötamine on mõeldud pingete leevendamiseks ja keskendumiseks midagi muud.

Kui kannatanul on tema keha pinge, mida peetakse neuroosi kaaslaseks, siis tema jaoks on parimaks raviks füüsiline ja lõõgastav massaaž.

Somaatiliste ilmingutega seotud pinget peas eemaldatakse:

  • Veetöötlus.
  • Massaažid
  • Raske sündroomi ravimid.

Saate ennast lihtsate harjutuste abil aidata: asetage oma käed kaelale ja vajutage edasi, kuni tunnete pingeid oma õlgadel. Vahetult vajutage, alumised käed ja seejärel venitage maksimaalselt sõrmed. Noh aitab lõõgastuda. Selleks lülitage tuled välja, looge mugavus ja vaikne ning seejärel:

  • Istuge toolis, sulgege silmad, kallutage oma peaga tagasi ja lõõgastage nii palju kui võimalik. Samal ajal saate lõõgastuda närimiseks vajalike lihaste suu avamiseks.
  • Pane oma selja taga ja vahelduvalt lõdvestage oma õlad, kaela, selja, rind, reied, vasikad, jalad. Pole vaja mõelda tööd ja probleeme. Peaksite abstrakteerima ennast kõigist mõttest ja mitte muretsema midagi.

Kui pinge on peas, kui teatud osa kolju on väga valus, rakendavad nad akupressi tehnikat. Valulates piirkondades surutakse sõrmed nahka ja mõneks sekundiks pigistatakse ja seejärel vabastatakse.

Närvilises seisundis peate olema võimeline lülituma. Kui võimalik, peate võtma kontrasteeriva dušši või vanniga koos lavendliõli, mis vähendab stressi täielikult. Võite külastada basseini, osaleda jõusaalis, joonistada, kududa, õmmelda.

Rahvameditsiin

On olemas mass tõhusaid retsepte, kuidas leevendada või vähendada pinget peas traditsiooniliste meetoditega, ilma narkootikumide kasutamata. Järgmised retseptid aitavad leevendada valu sümptomeid ja rahustada närvisüsteemi:

  • 100 g hauge puuvilja valatakse 2 klaasi keeva veega ja keedetakse 15 minuti pärast tulel. Nõuda 2 tundi ja võtta pool korda klaasist kolm korda päevas.
  • Valeriin Tinktuura võetakse 30 tilka kolm korda päevas.
  • Melissa lisatakse teele või keedetakse (klaasi keeva veega piisab toidulisandile supilusikast). See taim leevendab närvide krampe, normaliseerib une ja parandab aju aktiivsust.
  • Valerian juur, humalakäbid, emalahus, piparmünt valatakse keeva veega võrdsetes osades. Kui infusioon infundeeritakse ja jahutatakse, võetakse see kolmas supilusikatäit kolm korda päevas.
  • Valu ja pinget on võimalik kõrvaldada külma kompressi abil peas (rätik, külma veega niisutatud sall, jääga kütteplokk).
  • Suurepärane aitab sooja piparmündi teed kalliga.

Ennetamine

Selleks, et mitte kogeda ebameeldivaid sümptomeid, on füüsilise ja vaimse seisundi normaliseerimiseks soovitatav:

  • Jälgige puhkeolekut.
  • Sageli tuleb värskes õhus.
  • Normaliseerige oma tööpäev.
  • Kas sport, sörkimine, ujumine, kõndimine.
  • Söö paremal.

Enamik stressiga seotud probleeme põhjustab meest ise. Kui ta ei tea, kuidas lõõgastuda, on ta pidevalt töö, õppimise ja kogemustega hõivatud, siis ei saa ta põgeneda neuroosi ja valu. Intensiivne stress, psühholoogilised probleemid, häirivad närvisüsteemi ja põhjustavad ebameeldivaid tagajärgi.